Opetus Lapset ravitsemus? Lisää Kärsivällisyys Ruoka Pyramid

Kun alkaa uusi kouluvuosi, oli aika alkaa miettiä tervettä koulu-aika rutiinit erityisesti ravitsemukseen. Kun ruokailu muroja ja popcornia koko kesän, oli aika reacquaint lapseni elintarvikkeet, jotka don &'; t tulevat leluja tai on sarjakuvahahmoja takana laatikko – tai itse asiassa, elintarvikkeet, jotka Don &'; edes tulla laatikkoon.

Kun valmistautuu tulemaan seitsemännellä luokalla, tyttäreni ilmoitti, että hän halusi pakata lounas kouluun. Kun toting Lunchbox läpi alakoulussa, Luulin, että hän olisi valmis kouluun lounaaksi. Sitten hän kertoi minulle, mitä hän halusi olla hänen lounas. Yhdessä kohteita hän pyysi hänen lounasaikaan valikosta oli kaikki ravintoarvon ruuvimeisselillä.

Kannustaa lapseni kuluttaa terveellisen ruokavalion on ollut erityisen haastavaa löin voi &'; t tarkalleen näyttää esimerkkiä. &Ldquo; niin kuin sanon ei kuten minä teen &"; komento menetti tehokkuutta kauan ennen kuin minulla oli mahdollisuus käyttää sitä. Yritän ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Omat lapset ovat tietoisia siitä, että olen säännöllisesti mennä käynnissä tai pyöräily, koska he vaativat, että minä huuhtele itse alas ja läpi puhdistus kammion ennen taloon jälkeen workout. Vaikka minun ruokavalio on melko ravitsevaa, suuni doesnt &'; t täsmälleen vettä mahdollisuus kasvis burger puoli tofua. Ja minä teen parhaani ei saada 10 mailia höyrytettyjä parsakaalia.

Aikana kuusi vuotta, I &'; ve mennyt kierrosta minun vanhin tytär syöminen ainakin joitakin lounas pakkasin. Yritin uhkia, lahjuksia, ja jaksot saada polvilleni ja kerjääminen. Joka päivä hänen lounas oli joko täysin koskematon tai näytti hän käytti hänen eväät kuin rahi sen alustavan sisällön mangled totaalisesti. Mikään ei toiminut. Hän joko nälkään itsensä lounaalla tai armollisesti hyväksynyt kukkarosta hänen luokkatoverinsa. Olin valmis luopumaan. Kuitenkin estämiseksi itseni lisätty vieras luettelon lastensuojelun ja nälkään lapseni, olen edelleen varmistanut tyttäreni oli ravitsevaa säkki lounas hänen reppu joka aamu. Olen jopa lopettavat kaiken keskustelua siitä, onko hän söi lounasta tai ei.

Lopulta hän alkoi pehmetä. Aloin nähdä osittain syöty voileipiä ja vähemmän porkkanat hänen eväät koulun jälkeen. En uskaltaisi &'; t sanoa, että minä ja' m epäilyttävä tyyppi, mutta tyttäreni &'; s hammaslääkärin koska näytin hänen toimistossa puolen syönyt voileipä saada hänet vahvistaa, että purema tavaramerkit ovat todella tyttäreni &'; s. Hänen mielestään I &'; ma hieman kummalliselta.

Kaikkina väittäen, kiukuttelut, ja uhkaa pidätellä hengitystä kunnes täytin sininen, kävi ilmi, että kärsivällisyys ja kerroit tyttäreni tehdä hänen omat päätöksensä toimi parhaiten. Tämä doesnt &'; t tarkoittaa, että seuraavat ravinteikas ruokavalio ei ole enää ongelma, mutta olemme edistyneet huomattavasti. Mielestäni niin kauan kuin olen hiljaa ylläpitää terveellistä elämäntapaa (ja Don &'; t jää kiinni snitching monivärinen viljat), lapset voi vain tarttua ja tehdä terveellisiä vaihtoehtoja.
.