*** Mikä on ahmiminen?

Tässä artikkelissa aion määritellä binging ja varmistaa, että sinulla on hyvä, selkeä vastaus kysymykseen: Mikä on ahmiminen?

Mikä on ahmiminen?

Ensinnäkin, se &todellisten tuloste; s luonnollista miettiä mitä sana binging oikeastaan ​​tarkoittaa sillä, kulttuurissamme, binging olennaisesti voitaisiin nähdä olevan kolme erillistä määritelmää. Yksi on määritelmä, että lääketieteen ja psykiatrinen /mielenterveys yhteisö ovat antaneet binging; toinen on määritelmä että perhe, ystävät, ohikulkijoita, ja ravintola palvelimet (muutamia) antaisi binging; ja viimeinen on oma henkilökohtainen määritelmä.

Vain omia etujaan, hetki nyt kysyä itseltäsi: “ Jos minun pitäisi, miten määritän binging? Mikä on ahmiminen? &Rdquo; (Äläkä &'; t vain sanoa ylensyöntiä! Se &'; sa synonyymi ei määritelmä.) Jos Käytät uudelleen päätellen itsesi ottaa binged tai ehkä kuulo joku muu sanoen he binged, mitä kuvia ei että loihtia ja mitä verbaalinen määritelmä haet että?

Yksinkertaisesti sanottuna, kun määritelmä ongelma on epäselvä se &todellisten tuloste; s hyvin vaikea ratkaista se. Ja se on erittäin epätodennäköistä, että määritelmä lääkärille, kumppani tai vanhempi ovat jo binging on sama kuin oma. Tämä on valtava osa miksi se voi olla niin vaikea luottaa, että mitä Käytät uudelleen tekee ruoan on kohtuullinen (tai ei) ja miksi muiden syiden, saatat taistelu tuntea mukavaksi suhde ruokaan. Joten anna &'; s tutkia, mitä binging on ja mitä se isn &'; T.

Ensimmäinen, nyt &'; s tutkia joitakin tilanteita, jotka voivat olla pelattu jollakin vastaavalla tavalla omassa elämässä:

  • Anna &'; s sanoa Käytät uudelleen todella nälkäinen klo neljätoista ja niin teet hieno asia kehosta ja menet ja saada ruokaa. Käytät uudelleen istuu työpöydän ääressä töissä ja joku kävelee ja tekee kommenttia, jotain: “ Woah! Joka sai munchies? &Rdquo; tai “ Joku tarvitaan välipala &"; tai “ luopumassa ruokavalio jo? &"; jne

    olit, viattomasti ruokkia nälkäisiä kehon ja joku muu, joka ei tiedä mitään näläntunnetta taso tai millaisia ​​asioita Käytät ve syödään jo sinä päivänä, tekee kommentin, joka merkitsee sitä, että on jotain vikaa syöminen tuolloin tai mitä Käytät ve päättänyt olla.

    Jos Käytät uudelleen tunne herkkä suhdettasi ruokaan tai noin paino tai vain epävarma, voitko luottaa omiin näkökulmasta, voit vaikuttaa negatiivisesti tämän ja alkaa arvioida itse syömiseen tuolloin riippumatta todellisuudesta, että olit nälkäinen. Onko se binging?

  • Miten tämä ?: Mitä jos se &todellisten tuloste; s neljätoista ja Käytät uudelleen ei todella nälkäinen mutta voit &'; t lopettaa itsesi tarttumalla sokerinen tai Carby välipala. Onko joku sanoo jotain tai ei, totuus on, jos kamppailemaan binging Käytät menossa tuntea syyllisyyttä ja häpeällistä, koska omassa mielessäsi tiedät weren &'; t nälkäinen, tiedät oli jotain, joka ei ollut &'; t linjassa tavoitteesi terveyden tai laihtuminen ja niin tuntuu ulos eheys. Ja jos tämä sama henkilö sattuu kävellä ja sanoa samaa … “ Woah! Joka sai munchies? &Rdquo ;? No, että vain clinches se ja toimii edelleen vahvistaa teidän &'; pahuutta. &Rsquo; Onko se binging? Mitä jos se oli pieni suklaapatukan? Mitä jos se oli pieni pussi pelimerkkejä? Mitä jos se oli donitsien tai Tanskan tai Iced Capp? Onko se binging?

    (Muistutettakoon, ihmiset, jotka Don &'; t kamppailemaan binging tai Aren &', T jumissa että ruokavalio-humalahakuinen syyllisyyttä sykli voi olla sokerinen tai Carby hoitoon että ne Aren &'; t nälkäinen ja tunne syyllisyyttä tai häpeää. He vain Don &'; tee sitä koko ajan ja he luonnollisesti mukauttaa syöminen seuraavan aterian ja odota kunnes ne &'; uudelleen nälkä syödä ja lopettaa kun he &'; uudelleen mukavasti täynnä. Ei iso käsitellä.)

  • Ja miten tämä skenaario: Olet ulos syömään ystävän kanssa. Olet nälkiintynyt! Voit tilata mitä Käytät Haluaisitko olla (nyt tiedän, että jos kamppailemaan ruokavalioon ja binging Käytät uudelleen ei todennäköisesti ole mitä todella haluat, Käytät ll tilata mitä luulet toiset tuomitsemaan vähiten, mutta vuoksi tämän kuvitus, mennä minua tässä) ja kaivaa asianmukaiset halukkaasti antanut äärimmäisessä nälässä tasolla. Sinun &'; ystävä &'; tekee kommentti kuinka paljon Käytät uudelleen syöminen ja miten Käytät d parempi olla varovainen tai Käytät LL &'; Pack kiloa. &'; Oletko binging? Teetkö jotain &'; väärässä &' ;?


  • Ja viimeisenä, voit kerätä oman rohkeutta ja mennä lääkäriin puhua turhautumisen kanssa painosi ja epäonnistuneita laihtua tai syödä terveellisempää ruokavaliota. Lääkäri vastaa:
  • luennon terveysriskeistä ja todennäköisyyttä sairastua tyypin II diabetes ja /tai korkea kolesteroli, ja miten sinun todella täytyy lopettaa syömisen ne sokerinen, Carby elintarvikkeet ja saada enemmän liikuntaa.
  • ehdotuksia siitä ruokavalio hän yritti äskettäin tai joku he tietävät onnistuneet.
  • lähetteen psykiatri lääkitys tai reseptiä että ne kirjoittaa sinulle itse anti masennuslääke tai ahdistuneisuutta lääkitys, joka on tarkoitus auttaa sinua hallitsemaan ruokahalua ja estää sinua binging.

    Jos kamppailemaan oman painon ja lääkärisi on luennointi sinua tai määrättäessä lääkitystä se tarkoittaa olet humalahakuinen?

    Ensimmäisessä esimerkissä, jos Käytät uudelleen ollenkaan itsetietoinen noin paino tai ruokaa tunnet huono syöminen yksinkertaisesti koska joku muu on päätellen sinun tai koska kukaan muu ei syö ja olet.

    Toisessa esimerkissä, Käytät uudelleen jo tunne syyllisyyttä ja huono syöminen milloin ja mitä Käytät uudelleen syöminen ja kommentti työtoverisi vain lisää teidän häpeä ja tuomion.

    3. esimerkiksi ensimmäisen, joku ulkopuolella kehon, jolla ei ole aavistustakaan, mitä Käytät ve syödään että päivä jo ja kuinka nälkäinen olet tuomitsee kuinka paljon Käytät uudelleen syöminen perusteella, mitä he ovat nälkäisiä ja mitä he ajattelevat on kohtuullinen. Kuinka &'; s että narsismi?

    Ja sitten siellä &'; s lääkäri, hyvin tarkoitettu kuitenkaan ole todellista ymmärrystä isompi kuva siitä, miksi meillä on ylimääräistä painoa kehomme ja mitä todella auttaa ottaa ja pitää se pois päältä, ja siksi tarjoaa oire hallinta tekniikoita ja tehoton varoituksia purkaa enemmän uhkia ja kritiikkiä kuin hyvää tarkoittavia koulutus. Kuinka usein olet mennyt ja oli jotain syötävää, että sinulla weren &'; t lainkaan nälkäinen jälkeen kokouksen tuollainen? Jos Käytät uudelleen kuten useimmat ihmiset vastaus on: Usein.

    Useimmat teistä lukenut tämän artikkelin ovat kokeneet yhden tai kaikkien näiden esimerkkien I edellä luetellut. Onko mikään ihme, tunnemme ahdistunut ja itsetietoinen kun syö julkisesti tai edes kertoa jollekin, mitä söimme? Missä kulkee välillä normaali reaktio nälkä vihjeet, tai pienen välipalan siellä täällä ja binging? Ja kuka saa päättää, missä linja on muutenkin?

    Onko mikään ihme, että don &'; tiedä mitä tehdä saadakseen otteen ruokaa ja tuntea enemmän luottavainen suhde se?

    Joten, mitä on ahmiminen, todella? Mitä ammattilaiset sanovat?

    Pohjimmiltaan lääkärikunta määrittelee binging kuten: Syöminen, vuonna diskreetti ajan (esim minkä tahansa 2 tunnin aikana), määrä ruokaa, joka on ehdottomasti suurempi kuin useimmat ihmiset syövät aikana samassa ajassa samanlaisissa olosuhteissa.

    Vain hieman epämääräinen puolella täällä ihmiset …

    Ja ahmiminen Disorder määritellään seuraavasti: < em> Toistuvat jaksot ahmiminen puuttuessa säännöllinen käyttö sopimatonta korvaavia käyttäytymisen piirre Bulmia nervosa.
    (By &'; sopimatonta korvaavia käyttäytymistä &'; ne tarkoittavat oksentelu, laksatiiveja, diureetteja ja liiallinen liikunta.)

    Tämä määritelmä ahmiminen Disorder, mielenkiintoista kyllä, on olennaisesti sama psykiatrinen määritelmä kuin Nonpurging Tyyppi bulimia nervosa. Tässä muodossa syömishäiriö sanotaan, että sen sijaan, oksentelua tai käyttämällä laksatiiveja jälkeen humalahakuinen, yksilö ryhtyy paasto tai liiallinen liikunta.

    Ja vaikka anoreksia alatyyppi, humalahakuinen syöminen /ahmimistyyppi, on lähes identtinen määritelmä sillä poikkeuksella, että ne, joilla on diagnoosi Anoreksia on mennyt vähintään 3 kuukautta ilman ajan.

    Kuten näette näistä määritelmistä ja kokemukseni ammattimaisesti on erittäin, erittäin ohut viiva välillä eri muotojen syömishäiriö ja se on erittäin epätavallista, että henkilö pysyä yhdessä yksinomaan, joten psykiatrinen kuvaukset näiden sairauksien todella sekoittuvat toisiinsa, ja se jätetään jopa ammattilainen päättää, mitkä ovat ensiarvoisen asioita.

    Yhteistä kaikille syömishäiriöiden I edellä on mainittu ja '; binging &'; (Ajattelin, että vielä isn &'; t selvää mitä se tarkoittaa tarkalleen) ja rajoitus jossakin muodossa.

    Todellisuudessa ne myöntää sitä vapaasti tai ei, jokainen, joka ruokavalion myös binges. Ja jokainen, joka binges myös harjoittaa jonkinlaista korvaavia rajoituksen, tai yrittää (ne vain eivät välttämättä pysty pitää kiinni siitä kovin pitkään, kuten minä lopussa minun ahmiminen päivää).

    kysymys siitä, mitä soittaa tapa elintarvikkeita koskevien vastataan osittain tunnistamalla, yleinen, kuinka suuri ja usein ovat määriä ruokaa menossa ja kuinka kauan ja rajoittava ovat malleja rajoitus tai Millä tavoin me &'; kompensoida &'; varten binging:

  • loooong kausia rajoitus = muotoa anoreksia;
  • Intense jaksoja rajoitus (6-8 päivällä tuntia) ja /tai liiallinen liikunta ja /tai käyttöä laksatiiveja, oksentelua tai diureetit = Bulimia;
  • Paljon ruokaa 2 tunnin ajan (epäselvää, kuinka paljon on paljon) ja mikään näistä korvaavien käyttäytymistä = ahmiminen Disorder


    Tämä näyttää olevan niin, että lääketieteellinen yhteisö rajataan yksi syömishäiriö toisesta, yleistä.

    Tämän määritelmän perusteella I &'; d sanoa, jos haluat laittaa tarroja asioita (mitä &'; ole koskaan todettu olevan avuksi todella), että suurin osa ihmisistä, jotka ruokavalio todella on Nonpurging Tyyppi Bulimia:

    Pitkät melko voimakasta rajoittamista (ruokavalio) ja sen jälkeen humalahakuinen (meidän huijata päivä täysin putoamisen vaunu) jälkeen voimakkaampi rajoitus (takaisin ruokavalio tai joku uusi) ja ympäri ja ympäri me mennä. Saattaa olla, ja usein on, jotkut yritys liikunta sielläkin, onko täysi-boot Camp tai käynnissä klinikoilla tai takaisin kuntosali, jooga studio tai zumba luokat. Mutta nekin ovat usein tehneet humalahakuinen /rajoittaa muoti missä toimimme, kun me &'; uudelleen &'; päälle &'; ohjelmamme ja lopeta kun me &'; pudota. &'; Nämä ovat osoituksia siitä, että &'; uudelleen ei syö kuin me tai harjoittele olemme terveydellemme – jotain muuta on ajaa meitä, ja kun, että jotain saa tekaistuja jotain muuta: Out tulevat cheezies! (Ja häpeä ja itsensä inho.)

    Jos tämä kuulostaa tutulta Käytät uudelleen hyvässä seurassa. Todellisuudessa, kuvio ruokavalioon /rajoitettiin ja sitten binging ja sitten kompensoidaan että humalahakuinen enemmän rajoitus on niin yleistä kuin lähes normi useimmille naisille (tarkistaa joitakin nykyisen syömishäiriö /binging /dieetti tilastot), ja yhä , monet miehet, Pohjois-Amerikassa ja sen jälkeen.

    Joten … mitä olemme oppineet binging? No … toistaiseksi me &'; ve oppinut, että lääketieteellinen määritelmä binging on melko löysä ja että kaikenlainen syömishäiriö voidaan nähdä olevan jonkinlainen binging

    Okei, niin. Meillä on lääketieteellinen yhteisö sanoen se &todellisten tuloste; s kontrolloimaton tai liiallinen nautinnonhalun; paljon ruokaa lyhyessä ajassa.


    Mikä on ahmiminen ?: Lay-henkilö &'; s Määritelmä

    &'; Heidän &'; Määritelmä:

    Valitse pikku kuvaavia esimerkkejä tarjosin edellä voimme nähdä, että joskus jäsenet väestössä on mikä, tai jossa suoraan, että meille syödä, kun ne Aren &'; t nälkäinen, tai kun se isn &' ; ta &' normaalit' ruoka-aika, on jotenkin epäilty, osoittaa väärä tekemässä ja mässäily. Viesti jotkut myös selvästi, että jos syömme enemmän
    kuin ne tekevät tietty aterian se tarkoittaa, että meidän &'; uudelleen binging.

    Ollakseen oikeudenmukainen, vaikka monet ihmiset siellä ovat omat huolenaiheet ruuan ja paino, useimmat todella Don &'; välitä mitä syöt ollenkaan. Mutta jos Käytät uudelleen herkkä kommentit toisten ja huomaat, että muutat syöminen (mitä sinulla on tai kuinka paljon tai kun syöt) riippuen siitä, kuka &'; s ympärilläsi, Käytät ve todennäköisesti törmätä muutamia ihmisiä, jotka tuntevat vapaasti kommentoida ja tehnyt niin teidän kanssanne. Ehkä olit jopa esille yksi niistä ihmisiä, jotka ovat niin sekaisin omassa ajattelussa että he uskovat, että jos he areena &'; t nälkäinen sinun ei pitäisi &'; t olla.

    Tai he uskovat, että jos he ajattelevat Käytät uudelleen syö liikaa sinun täytyy olla, riippumatta siitä, kuinka nälkäinen olet todella ovat tai kuinka aktiivinen Käytät ve ollut ja siitä huolimatta, että kehosi on eri näkemys ja ei ole velvollinen vastaamaan heidän nälän ja kylläisyyden hinnat ja ajat. Että &'; s nimitän kapea ajattelevia.

    Niin olennaisesti, määritelmä että toiset saattavat sana binging, koska se koskee meitä näyttää olevan:

  • syövät enemmän kuin he Sinun pitäisi;
  • Syöminen, kun he ajattelevat sinun ei pitäisi &'; t olla,
  • Syöminen mitä he ajattelevat sinun ei pitäisi &'; t.

    Oma nyrkkisääntö suhteen Tämän puolelle &'; Mikä on ahmiminen &'; keskustelu on tämä:

    Työni ruoan on syödä luonnollisesti joka tarkoittaa syödä, kun I &'; nälkä, lopeta kun &'; m täynnä, tekemään valintoja, jotka auttavat minua olemaan niin terve ja virtaa jälkeen minun ateria ja seuraavana päivänä, ja anna kaikki I &'; Haluaisitko olla maltillisesti.

    Kun teen tätä, koska minulla on yli 20 vuotta, minun paino on mukava, vakaa, houkutteleva paino ruumiini ja minä don &'; t ole pienintäkään stressiä tai huolta siitä, mitä muut ajattelevat, mitä minä &'; m syö. He voivat kommentoida (ja jotkut perheenjäsenet vapaasti tehdä, koska oman ruokavalion keskittyä ja paino pettymyksiä) kuinka paljon I &'; m syöminen, kuinka nopeasti tai hitaasti, erilaisia ​​minä &' M valitsevat ja se todella doesnt &'; t vaihe tai koukku minulle. Että &'; s koska tiedän, että minä &' M kuunnella kehoani ja että siellä isn &'; t mitään &'; väärässä &'; valintaani tai kun I &'; m syö. Se &'; s oikea minulle.

    Joten, ulkoinen määritelmiä ja tuomioiden binging oikeastaan ​​vain koukku meidät kun olemme tunne ulos eheyden meidän valintoja; kun syömme, ja tiedämme Aren &'; t nälkä tai päinvastoin, eivät salli tarpeeksi ruokaa vaikka olemme nälkäisiä; ja kun meillä on enemmän kuin meidän täytyy syödä ja me tiedämme sen. Ja kun meidän on mielestämme, että henkilö &'; hyväksynnän. Ehkä me don &'; luota kehomme ja viestit nälän se lähettää, tai kertoa meille, kun me &'; uudelleen todella täynnä ja niin saamme koukussa toisten kuuntelemista. Ehkä epäilemme arvomme; epäilevät olemme todella tarpeeksi hyvä tai okei kuin olemme ja etsimme ulkopuolella itseämme muille antaa meille peukkua jotta voimme levätä ja lopulta tuntuu okei. Että &'; sa alttiita paikka olla ja johtaa vain meidät enemmän ahdistusta ja epävarmuutta ja enemmän tarvetta ruokaa selviytymään meidän stressistä.

    Määritelmä:

    Ja sitten lopuksi, olemme itse. Mikä on oma määritelmä ahmiminen?

    Pohjimmiltaan se &todellisten tuloste; sa hyvin henkilökohtainen määritelmä. Voisin syödä täsmälleen sama asia kuin samaan aikaan ja minä uskaltaisi &'; t kutsua sitä binging tai ahmiminen, mutta saatat. Tämä johtuu siitä, jos Aren &'; t lähestyy elintarvikkeiden kuten edellä mainitsin (syö kun nälkä, pysähtyen kun koko jne.), Olet juuttunut ruokavalio mentaliteetti.

    Tämä tarkoittaa, että uskot tietyissä elintarvikkeissa eivät ole kunnossa, että sinulla on ja joka saa sinut huono, tai tarkoittaa sinulla oli &'; huono päivä &'; jos sinulla on ollut niitä. Se tarkoittaa, että uskomme sinun pitäisi vain syödä tietty määrä riippumatta siitä, mihin aikaan se on tai kuinka nälkäinen olet. Ja I tarkoittaa, että sinun pitäisi mielestäsi vain syödä tiettyinä vuorokaudenaikoina, jälleen, riippumatta siitä, kuinka nälkäinen olet.

    Jos Käytät uudelleen juuttunut ruokavaliota mentaliteetti se tarkoittaa olet kadottanut tavalla ruoan takia on täydellinen myrsky turvattomuuden ja laihduttaminen johtava voit epäluottamusta ja sivuuttaa kehon &'; s luonnollinen signaaleja nälkään ja täyteläisyyttä ja sen sijaan määrätä sääntöjä siitä, milloin voit syödä, mitä voi syödä, ja kuinka paljon riippumatta siitä, milloin olet todella nälkäinen tai kuinka paljon olet todella nälkäinen.

    Tämä luonnollisesti asettaa sinut olevan mitään luottamus oman valintoja siitä, mikä on todella kohtuullinen voit olla milloin tahansa ja tuntea syyllisyyttä syöminen yhtään mitään, ellei sinulla ole lopulta &'; saapui &'; klo että maaginen numero asteikolla tai että taika huohottaa kokoa, ja silloinkin, jos me &'; uudelleen rehellinen, meillä on vielä Don &'; t tuntea rauhassa ja meillä on edelleen don &'; t luottaa itseemme ei puhalla sitä! Ja että &'; s mitä ruokavalio teollisuus vaatii menestys! No, minä kutsun, että helvetti rehellisesti! 24/7 huolissaan mitä me &'; uudelleen syöminen ja kun syömme ja mitä muut ajattelevat, mitä syömme ei asu, se &todellisten tuloste; s nykyisiä.

    Joten, kutsua sitä, mitä haluat: binging, humalahakuinen syöminen, emotionaalinen syöminen, stressi syöminen, pakonomainen syöminen; ne ovat yksi ja sama: Käytät uudelleen syömisen, kun Käytät uudelleen ole nälkä ja /tai ottaa elintarvikkeet että sinulla on tuomion noin ja Aren &'; t kokonaan rinnan kanssasi ottaa. Olet todennäköisesti on enemmän kuin sanoit menossa tai enemmän kuin olet nälkäinen. Että teille on binging. Olipa &'; puhut muutaman keksejä tai muutamia laatikoita Kraft Illallinen (henkilökohtainen fave minun takaisin päivä) jos Käytät uudelleen ole tyytyväinen valintasi Käytät menossa nähdä se binging. Ja mielessäni, että on vain määritelmä, jolla on merkitystä.

    Rakkaus Michelle
    .

    • ylensyöntiä ja liikalihavuus

    1. sitruuna ruokavalio, ruokavalio tai detox
    2. Look At miten parhaiten ruokahalua vähentävää Work
    3. Paranna itsesi saada kunnossa Exercise
    4. Selluliitti Removal Solutions Tasaisempi Skin
    5. Miten pitää lihavuuden Bay
    6. Painonpudotus ja kasvien Extracts
    7. Lapsuusiän lihavuus Epidemic
    8. Suosion kasvaessa Mahalaukun Hiha Procedures
    9. Paljasta Shocking Truth About Fatigue
    10. Biggest Loser ruokavaliota Best Painonpudotus Program