Tuo kehon hyvässä fyysisessä kunnossa kanssa paleo recipes

“ Vanha on Gold &"; on kuuluisa lainaus. On lainaus soveltuu myös paleo reseptit? Ennen keskustella siitä edelleen meille on pieni kiertue ohi. Tämän sanotaan, että ennen vanhaan ihmiset olivat erittäin tukeva ja vahva ja fyysinen läsnäolo oli hämmästyttävää. Leveät hartiat, lihaksikas, vahvat luut ja pidättivät kasvot väri oli joitakin yhteisiä ominaisuuksia ihmisiä tuolloin.

He olivat niin voimakkaita, että niiden olemassaolo pidettiin vähintään vuori. Kysymys on; mikä oli salaisuus tällaisen valtava voima? Miten he sen tuottanut? Miten he rakensivat ja säilyttivät vaikuttava kehon rakenne?

Vastaa kaikkiin kysymyksiin on “ Paleo reseptejä &"; tai Paleo ruokavalio; tunnetaan myös paleoruokavalio joka liittyy yleensä kivikaudelle tai luolaihminen ruokavalio. Nämä ovat reseptejä tai ruokavalio suunnitelmia, joita käytettiin kansan hyvin vanhan ajan. Nämä esi reseptit koostuvat pähkinöitä, hedelmiä, vihanneksia, lihaa, kalaa ja juuret ja kieltää jyvät, maitotuotteet ja öljytuotteiden.

Kaikki reseptit ovat ainutlaatuisia hyöty ja kaikki niiden ainesosien on omat erottuva merkitys ja. Miten ne auttavat rakentamaan silmiinpistävää kehon rakenne käsitellään seuraavissa kohdissa.

pääkohdat Paleo reseptit ovat kala, pähkinät, juuret, hedelmät, nosti lihaa ja vihanneksia. Menkäämme läpi kunkin yksittäisen elementin ja tarkistaa, mitä he pystyvät.

Kalat:

Kala on hyödyllinen terveen ja tuoretta elämää, koska se on hienoin proteiinin lähde, vitamiini B ja D ja omega 3. Omega 3 &'; s rasvahapot ovat hyvin kannustava ylläpitämiseksi ja lisäämällä aineenvaihduntaa prosessi ihmiskehossa sekä tarjoaa voimaa immuunijärjestelmää.

Pähkinät ja juuret:

Nämä ovat lähde proteiinia, vitamiineja ja yksinomaan antaa mineraaleista, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ihmisen elimistöön. Kuvatut seikat antavat houkutteleva muoto kehon ja rakentaa sen viehättävä ja hyvän näköinen kuva.

Hedelmät ja vihannekset:

Kaikki mikä on syötävä tuoreena muodossa antaa uskomattoman energiaa sekä nautittavaa maku. Hedelmät ja vihannekset ovat erittäin runsaasti tarjoavat vitamiineja ja erinomainen energianlähde myös ihmisille. B1-vitamiinin on tärkeä solujen muuntaa hiilihydraatteja energiaksi ja se löytyy greippi, viinirypäleet, appelsiini, guava, ananas ja vesimeloni intensiivistä määrä. Lisäksi vihanneksia, kuten ruusukaali, vihreä paprika, lehtikaali ja lehtimangoldit sisältää liikaa C-vitamiinia Tämä vitamiini on kaikkein tärkeintä vitamiineja. Se tarjoaa voimaa solujen ja kudosten vaurioilta hapettumista.

Liha:

lihaa lehmistä, kana ja vuohet ovat paljon tärkeitä tarjota proteiinin ihmiskehoon. Ne ovat ainutlaatuinen lähde äärimmäisen määrän B-vitamiinia (tunnetaan myös nimellä riboflaviini). B-vitamiini Toistot tärkeä rooli kehon kasvu. On myös lähde hiilihydraattien vapauttaa energiaa niistä sekä auttaa punasolut tuotannon ja lisääntymiselle. Samoin Pantoteenihappo löytyy myös lihaa, joka on välttämätöntä aineenvaihduntaa ihmiskehossa.

Ruoka ja ruoka, jotka ovat kiellettyjä Paleo reseptit ovat vilja-, öljy- ja maitotuotteet. Nyt voimme nähdä, että miksi Paleo suunnitelmia kieltää näitä elintarvikkeita.

Meijerituotteet ja öljytuotteet:

Jos me alkaa kaatamalla vettä pulloon (lasinen tehty) piittaamatta kapasiteetti sitten jonkin ajan kuluttua Tämän veden virtaus rikkoo pullon. Samoin kun käytämme maitotuotteita ja öljytuotteiden ottamatta huomioon ulos kehon rajat niin se näyttää negatiivisia tuloksia, jotka mahdollisesti eivät ole eduksemme.

Maito on runsaasti kalsiumia ja tutkimus osoittaa, että luut murtumat tapauksia on rekisteröity enemmän, niissä maissa, joissa lehmä &'; s maito käytetään liiallinen määrä kuin maissa, joissa maito käytetään normaalissa ja body &'; s hyväksyttävä määrä. Samoin, kun syömme friteerattuja asioita olemme joutuneet kolesteroli ongelma, joka teki meidän verta paksu ja luoda vaikeuksia verenkiertoa, mikä johtaa sydämen ja keuhkojen ongelmia.

Yhteenvetona paleo reseptejä antaa meille syödä vain ne elintarvikkeet, jotka toimittavat energiaa kehomme ja rakensi sen upea ja huomiota herättävä persoonallisuus, ei väliä kuinka paljon näitä tuotteita käytämme. Toisaalta se rajoittaa ne eatables josta hieman huolimattomuudesta voi luoda ongelmia meidän sisäinen järjestelmä, kehon suorituskykyä ja ulkonäköä.
.