Tässä on nopea tapa vähentää Global Obesity

istahtaa. Tai ehkä ei.

Se voi tai ei voi yllättää sinut kuulla, että monet australialaiset (ja monet ihmiset useimpien ensimmäisen maailman maissa että asia) viettää jossain läheisyydessä kaksikymmentäkaksi-kaksikymmentäkolme tuntia päivässä joko istuen tai valehtelee. Että &'; s 91,5 – 96% niiden (meidän) aika ei liiku. On &'; sa pelottava ja rasvaa tuottavien ajatus!

Ajattele: suurin osa meistä viettää jonnekin noin kuusi-kahdeksan tuntia sängyssä joka ilta. Sitten heräämme, kävellä keittiön pöytä ja istua aamiaisella. Ei kauan sen jälkeen, monet meistä ottaa istuvan matkan töihin. Seuraaja joitakin laatu istuu työssä. Joka tietenkin on rikki jopa joidenkin istuu eri paikka lounaalle. Kun päivä istuu töissä, suurin osa meistä sitten suunnata kotiin – istuma-asennossa. Ja vaikka vähemmistö suuntaamme kuntosalilla tai jonkin toisen paikan crack hiki, paljon suurempi prosenttiosuus suunnata kotiin. Ja kun sanon kotiin, en todellakaan tarkoita sohvalla – koska me &'; uudelleen niin väsynyt meidän suuri päivä töissä. Sitten kun me &'; ve talteen hieman sohvalla, me &'; ll tehdä meidän tapa ruokapöydässä. Istua. Ja sitten takaisin sohvalle. Ja kierre jatkuu …

* Tietenkin, edellä &'; tarina &'; ei ole totta monille ihmisille (jäädä kotiin vanhemmat, ruumiillisen työn, liikkeenharjoittajat, urheilijat jne), mutta valitettavasti se on skenaario, joka &'; s tulossa yhä yleisempiä – enemmän ja enemmän ihmisiä – vuoteen.

Huolimatta siitä, mitä monet ihmiset ajattelevat, vuonna 2011 keskimääräinen henkilö doesnt &'; t todella kuluttaa paljon enemmän kaloreita kuin hänen isovanhempiensa teki neljäkymmentä tai viisikymmentä vuotta sitten. Jotkut ehdottavat, että luku on noin viisi prosenttia enemmän. Mitä teemme tehdä kuitenkin, (niin sanotusti) on liikkua vähemmän.

paljon vähemmän.

Energiaa säilyttäminen Generation

&'; ve tullut kansakunta patsaita . Hidastan-liikkuva olentoja lujasti säilyttää energiaa ja välttää kaikkea, mikä saattaa edellyttää sydämen sykkeen nousu. Jotkut meistä, anyway. Katsomaan ympärilleen. Meillä on nyt yhä erilaisia ​​työpaikkoja, jotka vaativat lähes mitään fyysistä vaivaa. Olemme automatisoitu, järjestelmällisiä ja atk itsemme aina Fat City nettotulos on enemmän lihavuus, enemmän painoa, vähemmän lihas, vähemmän fitness, huonompi terveys, lisääntynyt asentohuimaus ongelmia, enemmän selkäkipu ja yleistä, suurempi riski sairauden ja sairaus .

Muuta kuin, että me &'; uudelleen vain loistava.

Ja kun me &'; ve teki meidän yritystä suorittaa tehokkaammin, me &'; ve tehnyt vastapäätä kehomme. Ei vain meillä uhrata vähemmän energiaa kun me &'; työskentelet mutta nyt myös uhrata vähemmän energiaa kun me &'; uudelleen ole töissä. Yhdessä valtava lasku meidän tasoilla ammatillisen toiminnan (poltetut kalorit töissä) me &'; ve myös nähnyt satunnaiset toiminnan tason läpi lattian. Keskimääräinen Aussie kuluttaa noin 6000 vähemmän kaloreita viikossa kuin iso-iso (suuri?) Mummo teki luvun (tai niin) sitten.

Back in päivä (muistat päivä) kävelimme paikkoja. Paljon paikkoja. Pitkät etäisyydet. Ikioma jaloissa. Me niitetty ruoho, rake lehdet ja yleensä meidän puutarhaan. Ilman apua. Nostimme kamaa ja muutti asioita ikioma lihaksia. Ja me ei tehnyt &'; t hajota.

Kehomme olivat yllättävän notkea, vahva, terve ja toimiva, vaikka me &'; d koskaan käyttänyt juoksumatto, kyytiin käsipaino tai ollut Pilates luokan. Ja vaikka tiesimme mitään kohde sydämen hinnat tai progressiivinen ylikuormitus ja ollut koskaan noudattaen silmät rasva-polttimet, proteiini baareja tai urheilujuomat, me jotenkin selvinneet. Melko hyvin, oikeastaan. Rakensimme tavaraa omin käsin. Me kaivettiin reiät ja kiinteä rikki aidat. Pelasimme jalkapalloa kadulla ja ajoi Billy kärryt alas mäkiä ja kukaan kutsui poliisit. Soitimme pelejä, jotka ei tehnyt &'; t mukana tietokoneita, televisiot tai mitään kirjaimella &'; X &'; sen sisällä. Me kiipesi puita ja kukaan kuollut, kukaan ei todella haastoi ja teimme ystäviä matkan varrella – todellisia ystäviä, ei Facebook sellaista.

Sitten saimme fiksu.

Loimme maailman suunnattu liikkuvat vähemmän.
.