Ohjaa Polvikipu Natural Way

Polvi kipu on yleinen sairaus ja voi iskeä vanhat ja nuoret, keskuudessa. On monia syitä polvi kipua, joka voi vaihdella revitty nivelside tai rustoa, vahinko, joka on tapahtunut äskettäin tai aiemmin, tai erilaisia ​​sairauksia, kuten kihti, niveltulehdus ja infektiot.
Polven kipu voi vaikuttaa yksi jokapäiväistä elämää ja voi olla heikentävä:

kipu voi liittyä oireita, kuten epävakaus ja heikkous, jäykkyys ja turvotus nivelissä, popping ääniä ja kyvyttömyys täysin suoristaa polven. Vaikea kipu liittyy usein oireita kuten kuume sekä punoitusta ja merkittäviä turvotusta polven, ja kyvyttömyys flex tai olla mitään painoa polvi. Kärsijä voi joskus jopa ottaa kuivausrumpua vuoksi polven "antaa ulos" ja kieltäytyy toimisi kunnolla.
Tekijät, jotka voivat lisätä omaa riskiä sairastua polven kipu:

On monia riski tekijät polvikivuista kuten ikään ja sukupuoleen. On tiettyjä polvi ongelmia, jotka vaikuttavat nuorten, myös hyppääjän polvi ja schlatterin tauti. Muut polvi vaivoja kuten kihti, pseudogout ja nivelrikko vaikuttaa ikääntyneiden. Sijoiltaan kneecaps ja ACL kyyneleet ovat yleisempiä teini tytöt, kun taas pojat ovat useammin hyppääjän polvi ja schlatterin tauti. On myös muita riskitekijöitä, jotka voivat lisätä omaa mahdollisuudet ottaa polvi ongelmia, kuten puute lihasvoimaa, ylipaino, kärsivät rakenteellisia poikkeavuuksia kuten vinossa polvet ja tasainen jalat; ja urheilusta kuten koripallo, sprinting ja hiihto.
Luonnollinen hoitoja polvikivuista:

On olemassa keinoja vähentää huomattavasti polvi kipua ja mahdollisesti jopa poistaa se. Kärsiville voimakasta kipua on olemassa kirurgiset vaihtoehtoja ja lääkkeitä, jotka voidaan ottaa. Kuitenkin lievempi polvi vaivoja on useita luonnollisia vaihtoehtoja hoitoon, jotkut korjaustoimenpiteet ovat saatavilla jopa kotona. Jotkin näistä yksinkertaisia ​​kotiin korjaustoimenpiteitä ovat rutiininomainen, laihtuminen ja tasapainoista ruokavaliota.
Vähän vaikutusta harjoituksia, kuten kävely, uinti, lempeä voimaharjoittelu ja aerobic voi auttaa vahvistamaan lihaksia ympäröivä ongelmallinen polven ja antaa sille parempaa tukea. Terveellinen ruokavalio ja laskemalla kaloreita voi vähentää oman painon ja auttaa vähentämään paineita vaikuttaa polven. Tulehdus vähentäviä elintarvikkeet kuten valkosipuli, sipuli, persilja, sinappi, vesikrassi, piparjuuri, selleri, sitruuna ja elintarvikkeita runsaasti omega-3 rasvahappoja (pähkinät ja kala) olisi sisällytettävä oman päivittäisen ruokavalion.
Lisäravinteet runsaasti SAMe ( s-adenosyyli-L-metioniini) ja luonnollinen kasviuute nimeltään avokado soija saippuoitumattomat (ASU) toimii tulehduslääkkeet ja voisi mahdollisesti hidasta etenemistä sairaus, jos tutkimuksia on uskominen. Pariksi kondroitiinin ja glukosamiinin uskotaan auttaa korjata vioittuneita tai revitty rusto.
Akupunktio, hieronta ja kylpylä hoito voi myös auttaa rauhoittava vaikuttaa jänteet ja vähentää turvotusta samalla edistetään veren virtausta vaikuttaa polven. Kuitenkin, niveltulehdus kärsivien nivelet ovat erittäin herkkiä ja näitä hoitoja saa suorittaa vain asiantuntija käsissä. Harjoitukset kuten jooga ja tai chi, jotka keskittyvät kehon ja mielen voi auttaa rentouttava, venyttely ja vahvistamaan lihaksia ja parantaa yleistä joustavuutta. Lämpöhoito on hoito, joka käyttää joko kylmää tai lämpöä lievittää kipua aiheuttama nivelrikko. Lämpö parantaa verenkiertoa yhteisessä ja auttaa rentouttava jännittynyt lihaksia. Kylmähoito voi auttaa puuduttavaa kipua ja vähentää tulehdusta rajoittavaa verisuonia teennäinen.
Medical hoitoja polvikivuista:
Over-the-counter ja reseptillä lääkkeitä ovat tunnettuja vähentää tulehdusta. On myös muita menettelyjä, jotka ovat turvallisia ja ovat erittäin pienet tai jopa olematon sivuvaikutuksia. Näitä ovat käytön olkaimet, sähköstimulaation, kortikosteroidi injektiot polvinivelen hyaluronihappoa ruiskeita ja Botox osaksi polvinivelen.
Johtopäätös:
Polven kipu voi olla turhauttavaa ja suuri epämukavuutta kärsijä. Mutta hieman kärsivällisyyttä ja motivaatiota, yksi voi voittaa kipua ja mahdollisesti päästä eroon sairaus hyvää.
.