Neljä syytä sinulla kipeä jalat & Neljä Mahdolliset Tapoja Korjaa It

sai kipeä jalat? Don &'; t on yllättynyt. Raportit osoittavat, että noin 75% amerikkalaisista on kokenut tai parhaillaan kokea jalka kipua. Ajattele: Jokainen jalka on 26 luut, 33 nivelet, 100 jänteet, ja lukemattomat asiat voivat mennä pieleen. Jos Käytät uudelleen jalkasi lainkaan, siellä &'; sa hyvä mahdollisuus Käytät ll kokemus jalka kipu jossain vaiheessa.

neljä syytä Jalka Pain

On monia syitä, miksi ja miten jalka epämukavuutta tapahtuu. Tässä muutamia yleisimpiä syitä, miksi jalkasi voi olla kipeä:

Olet yllään väärä jalkineet. Äiti kaikki jalka maladies on jalkineet ongelmia. Jalka kipu alkaa, kun kengät ovat halvalla tehty, puute asianmukainen kantapäätyynyt, tarjota riittävästi holvituki, sopii väärin, tai eivät anna tasapaino. Korkokengät yleisesti luoda arkuus, kuten eräissä tiukka mekko kengät. Se &'; s helppo unohtaa vastaavia ongelmia, joita voi esiintyä rento kävely tai jopa urheilujalkineille. Asianmukainen sopivaksi ja laatu kenkä ovat välttämättömiä onnistuneesti taistelevat jalka kipua.

puristuksissa hermo. Jalka toimii tarkkuus, mutta kun se on vaikuttanut tai puristetaan tiukka kengät, hermot saattaa kärsiä.

Sprain. Monet nivelsiteet jalka voi tulla venytetty johtuu yliaktiivisuus. Nyrjähdys luo ikävä kipu, joka voi viipyä viikkoja, jos ei hoideta kunnolla.

Stressi murtumia. Joskus jalka kipu johtuu pieni tauko kuten hiusraja murtuma, joka menee huomaamatta. Vaikka tauko ei voi olla täplikäs, kipu on varmasti läsnä, ja luoda liikkuvuuteen liittyviä ongelmia.

Neljä tapaa Korjaa Jalka Pain

Todellinen kysymys on tämä: Miten voit lievittää jalka kipua? Ei ole yksi koko sopii kaikille ratkaisu, vain koska ei ole yksi koko sopii kaikille kenkä. On kuitenkin olemassa joitakin järkeä keinoja, joita voit ottaa.

Syö hyvin, juoda paljon, nukkua tarpeeksi, ja liikunta usein. Laimentamaton “ korjauksia &"; useimmille terveysongelmat ovat yksinkertaisin – hyvä ruokavalio ja säännöllinen liikunta. Tämä on paikka, josta aloitat jalka terveyteen.

Käytä oikeaa jalkineet. Tärkeys Oikea jalkineet ei voi korostaa liikaa. Kengät säätää kotelon tarkkuus välineitä, jotka ovat jalat. Ole tarkkana, että valitset laadukkaita kenkiä. Don &'; T epäröi käyttää rahaa kengät. Osto on tärkeä. Itse asiassa, koko terveys riippuu siitä.

Käytä mukautettuja kuntoutusosasto. Kuntoutus laitteet voivat olla juuri sinun parantaa jalka terveyden. Kuntoutus insertit sopeutua ääriviivat ja paine pistettä jalat, jotka tarjoavat mukautetun ratkaisun arkuus koet.

Pysy pois sitä jonkin aikaa. Lopuksi, saatat tarvitsee vain laittaa jalat ylös, aivan kirjaimellisesti. Pysyminen pois ärtynyt jalka voi antaa sen mahdollisuuden parantua.

kipeä jalat Aren &'; t hauskaa, mutta et &'; t on elettävä arkuus varten loppuelämän. Saamalla ongelma ennakoivasti, Käytät ll kokemus helpotusta.
.