Totuus - ote "huolehtia krooninen Pain'

Kuten tapauksessa monet minun ikäisensä, kiinnostukseni tulossa
kipua lääkäri kasvoi ulos minun tausta anestesiologia. Aikana
minun anestesian residenssissä University of Southern California, yksi
opettajistani antanut tämän haasteen: Huolehdi, että meidän potilaat herättää
jopa leikkauksen jälkeen ilman kipuja. Jos Käytät ve koskaan kävellyt läpi
anestesian jälkeen heräämössä opetussairaalassa ja kuuli kaikki
moans ja voihkii, tiedät, että ei ole helppo tehtävä. Se vaatii antaa
ihmistä tarpeeksi vahva, suonensisäisen kipulääkityksen niin he
levollisin mielin, mutta ei niin paljon, että he voittivat &'; t herätä. Sain olla
melko hyvä siinä pelissä, ja kun tulin Chief asuva aikana
minun viime vuonna olin täydentänyt sitä. Ja kun tein vanhempi valittavia
kipulääkitystä, olen oppinut, että oli olemassa erityisiä menettelyjä, minä
voisi suorittaa kuin nukutuslääkäri, joka voi saada ihmiset tuntemaan paremmin
heti. En voinut &'; t ajatella jäähdytin uravalinta.

Pian valmistumisensa jälkeen, päätin avata oman käytännössä. Dating minun ikäisensä näytti turvallisen työpaikkoja perustettu lääketieteellinen
ryhmiä tai liittynyt suuri instituutioissa, joissa he saivat palkkaa ja
tasainen tarjonta potilaille. Kuulin uudestaan ​​ja uudestaan ​​vanhemmilta
lääkärit kuinka vaikeita asioita oli tullut yksityisen käytännössä,
mutta mitä hittoa minä tiedän?

Kuulin kuinka vaikeaa oli aloittaa itsenäinen käytäntö.
täysin ladattu suuria toiveita ja runsaasti tyypin tottumukset, lähdin
talon 06:00 joka päivä saada hypätä työtäni. Ei
ollut aikaa “ jätteet &"; aamiaisesta, joten olen usein tarttui cappuccinoa
ja teeleipä jostakin paikallisten kahvia paikkoja. Puoltapäivää Olisin
nälkää ja usein harrastanut mitä voisin antaa käteni,
kuten ottaa pois Kiinan tai vielä parempaa, sairaala ruokaa. Olin niin kiireinen olen
yleensä viettänyt suurimman osan viikonlopun työhuoneeni nauhoituksen raportteja ja
tehdä muita catch-up työtä. Perhe aika oli erittäin vähäistä, ja
se satuttaa minua, kun minun viiden-vuotias poika piirsi kuvan hänen perheensä
ja minä ollu &'; t se. Mutta hänen opettaja vakuutti minulle, että tämä oli yleinen
lapsille ikäisekseen. Getting tarpeeksi liikuntaa oli myös kova. En yleensä
yrittänyt ahtaa koko viikon &'; s arvoinen kerralla pelaamalla koripalloa
muutaman tunnin lauantaiaamuna, käynnissä niin kovaa kuin mahdollista.
Olin ollut elinikäinen jalkapalloilija, joten minun polvet oli kärsinyt
läpi tavanomaista kulumista. Kaikki oli kunnossa, mutta
kunnes olen kärsinyt minun ensimmäinen anterior cruciate ligament (ACL) repeämä kun
Olin myöhässä kaksikymppisenä. ACL kyyneleet ovat yleisiä kääntämisen urheilu
kuten hiihto, jalkapallo, ja jalkapallo. Olin pelaa liigassa enimmäkseen
maahanmuuttajien puhui vähän Englanti taloudellisesti haastoi
osa Los Angeles. He olivat hyviä tyyppejä, mutta omistettu
urheiluun; niin omistautunut, itse asiassa, että kun olen repi ACL, eräs
joukkuetoverinsa, joka työskenteli sairaalassa, jossa olin koulutus, veti
pois minun shortsit ja antoi ne jollekin toiselle, jotta hän voisi ottaa minun
paikka (peli täytyy mennä!). Minun oikea polvi oli liian turvonnut ja
tuskallista kävellä, joten minulla oli roll ruumiini sivussa, minun
alusvaatteet, kunnes eräs kollegani tuli auttamaan minua kotiin.
Huolimatta vammoja Olen hobbled läpi minun velvollisuudet kuin Chief asuva
ilman puuttuu tahansa ja, hieman leikkaus ja kuntoutus,
minä lopulta tuntui aika hyvältä.

Kuten olen saavuttanut minun kolmekymppinen, huomasin olin yhä vähemmän koordinoidusti
kun urheilusta ja sen lisäämällä tuumaa noin minun vyötärö.
Se oli yksi niistä lauantaiaamuna koripallo pelejä,
kun olin käynnissä, että minun oikea polvi tuntui räjähtää. Kuten olen
makasi kentällä, jyskytys lattia minun nyrkki turhautuminen ja
viha, ajattelin: “ Mitä tein ansaitakseni tämän? Olin juuri käynnissä
alas tuomioistuin, taivaan ja' sentään! &Rdquo; Sitten tajusin mitä oli
tapahtui. Olin jo revitty minun ACL tuona jalkapallopelissä vuotta
ennen – tällä kertaa onnistuin repiä lähes kaiken suinkin
voisi saman polvi. Luulin, että se oli satuttaa paljon aikaa ennen,
mutta tällä kertaa se oli paljon pahempi. Jotkut kaverit auttoivat minut
(minun shortsit, tällä kertaa) ja minä lopulta ajoi kahden mailin
kotiin, käyttäen vain minun vasen jalka.

Leikkaus korjata vahinkoa polveni , mutta kipu oli
kovaa, varsinkin öisin. Voisin tuskin nukkua seuraavien kolmen tai
neljä kuukautta. Lääkehoito didn &todellisten tuloste; t näyttävät auttaa paljon, ja pahoinvointi
ja ummetus weren &'; t hauskaa joko. Noin viikon kuluttua leikkauksesta,
menin takaisin koko työaikataulu; on itsenäisenä ammatinharjoittajana, minulla ei ollut
valinnanvaraa.

Joka yö menin kotiin tuskissaan, minun koko oikea jalka turvoksissa
vaikka olin pukeutunut puristussukan. Kainaloitani
olivat kipeä rajaava noin kainalosauvoilla koko päivän, ja aloin
huomata, että minulla oli todellinen vaikea muistaa asioita.
Ihmiset kertoa minulle jotain, ja viisitoista minuuttia myöhemmin olisin
taistelu muistaa, mitä he olivat sanoneet. Kokeminen että muistamattomuus
muistutti minua, että monet minun potilaiden oli kertonut minulle, pelokkaasti, että
heidän mielensä eivät näytä toimivan lähes yhtä hyvin kuin ennen
kun heidän tuskansa ongelmat alkoivat. Vaikka olin aina tappiolla
selittää ilmiön, olin lohduttanut heitä uutiset
että ne eivät yksin valituksia. Nyt olin liittyä
joukkoon huonomuistinen.

Olin kerrassaan masentunut. Monet minun potilaiden oli kertonut minulle
hekin tuli masentunut kun niiden kipu olivat asettuneet. He
kuvaili sitä “ tunne toivoton, &"; &Ldquo; tunne avuton, &"; &Ldquo; ottaa paljon
tumma ajatuksia, &"; ja “ kyseenalaistaa elämisen arvoista. &";
Getting paikasta toiseen oli kamppailu; Tunsin loukussa minun
elin. Kiivetä ja alas portaita kotini pahentaa minun
kipua. Se oli koettelemus! Jopa yksinkertaisesti katsomassa öisin uutisia, kuunnella
jotta paraati järkyttävien tapahtumien ja synkkiin ennustuksiin, näytti
tehdä polveni satuttaa enemmän. Tunsin huonoja uutisia menevät
newscasters &'; huulet suoraan minun polvi.

Vielä vähän oli muuttunut. Vaimoni vielä rakasti minua, lapseni olivat
edelleen ihana, ja minun tehtäväni oli vielä napsauttamalla. Ainoa ero oli
polvivamman. Kyllä, se oli vaikeaa, mutta miljoonat ihmiset oli toipunut myynnissä maassa samanlaisia ​​vammoja – Tunsin koko elämäni oli purkautumassa.
I &'; d kuullut tarinoita näin minun krooninen kipu potilaiden
vuosia, tarinoita kuinka yksittäinen vahinkoa tuhosi heidän elämäänsä. Minulla oli
aina myötätuntoa, mutta tuntui se voinut &'; t tapahtua minulle. Nyt se oli
tapahtuu minulle.

Se oli kuin olisin peiliin ja nähdä eikä
“ terve &"; minulle, mutta joku, joka kovasti muistutti valitettava
ihmistä potilaani oli kertonut minulle. Kysyin itseltäni
samat kysymykset he olivat pyytäneet minua niin monta kertaa: miksi olin
ole toipuneen täysin? Miksi fyysisen vamman minut tuntemaan
niin kurjaa sisällä? Mitä minun tulevaisuuteni näyttää? Lääkärinä olen
aina yrittää lainata empaattinen korva ja todella ymmärtää, mitä
potilaani ovat menossa läpi, mutta tämä oli paljon enemmän kuin olin
koskaan osasivat varautua. Olen hadn &', T suunnitellusti oppia olemaan hyvä
lääkäri olemalla kärsivällinen ja joilla on kaikki nämä ongelmat dumpataan
päähäni!

Loput kehoni ei ollut &'; t pärjäävät liian hyvin joko. Oma paino
oli särmikäs korkeampi ansiosta toimettomuuden; minun kokonaiskolesteroli oli
pilviin 250-plus. Oma LDL (“ huono kolesteroli &";) oli liian
korkea, kun taas minun HDL (“ hyvä kolesteroli &";) oli aivan liian alhainen. Kun
ravitsemusterapeutin kertoi voisin kehittää metabolinen oireyhtymä –
edeltäjänä diabetes ja sepelvaltimotauti – ajattelin:
“ Ihana, aivan ihana. Ei vain olen hobbling ympäri ja tunne kuin
paska, mutta nyt kristallipallo vuonna ravitsemusterapeutin &'; n toimisto on minulle saada
ensimmäinen sydänkohtaus vuotiaana viisikymmentä! &Rdquo;

Tiesin oli tehtävä joitakin suuria muutoksia, joten tein. He eivät &'; t
tapahdu yhdessä yössä kuin elokuvissa. Se oli enemmän evoluution
ajan, jossa on paljon panosta eri lähteistä.
Muutaman kuukauden kuluttua minun leikkauksen, kun se oli vielä hyvin tuskallinen
minua tekemään paljon mitään, minun vaimo ehdotti, että katson
Pilates. &Ldquo; Pee-mitä? &Rdquo; Ajattelin. Tunne epätoivoinen, päätin antaa
sen mennä. Seuraava asia tiesin, olin työskennellyt outoja laitteet
valmistettu jouset ja baareja. Olin hämmästynyt huomatessani, kuinka minun loukkaantumisen
oli vaikuttanut ei vain minun oikea jalka, mutta minun koko kehon, kuten
vatsani lihakset. Oma opettaja opetti minulle Pilates tapa
hengenvetoon, ja ennen kuin tiesin sen, ruumiini alkoi taas liikkeelle.
Lopuksi! Ja opin hitaasti ja tasaisesti tapoja saada nämä tiukka, tuskallinen
spasming lihakset taas töihin. Olin vähitellen vahvistuu
ja joustavampi. Lisäksi löytämässä miten vahinkoa yhden
ruumiinosan vaikuttaa koko kehon ja otetaan käyttöön uusia tapoja
hengitys, olen myös oppinut harjoituksia, joka auttoi minua työn kautta
kärsineille alueille, kun olin jumissa, kun minä tehnyt &'; tiedä mitä
tehdä.

Olen tehnyt &'; t menetä mitään painoa ensimmäisellä vamman jälkeen vuoden, mutta minä
ei tehnyt &'; t anna periksi. Ensimmäisen vuoden aikana, aloin oppia asioita
minä hadn &'; t opetettu lääketieteellisessä koulussa, asioita, kuten perinnöllinen kehon
tyyppi, antioksidantteja, ja glykeeminen indeksi. Olen substituoitu vihreää
tee minun aamulla annos cappuccinoa ja vei aikaa valmistautua
terveellistä aamiaista ja lounasta. Olen edelleen vasemmalle talon 06:00
joka päivä, mutta menin kuntosalille ensin ja sitten töihin. Koska
en voinut ajaa, aloin pyöräily saada joitakin aerobinen liikunta
ja nauttia ulkona. Olen myös lopettanut menoja viikonloppuisin
toimistossa, suunnata aikaa perheeni sijaan. Noin kolme
vuotta tietoisesti hallintaan terveyteni, olin takaisin alas minun
lukion kehon paino.

Olin yhä kiehtoi joidenkin Itä
käytännöt, kuten jooga. Liian kana törmätä joogastudio ja
sukeltaa luokkaan, hyppäsin kun törmäsin mahdollisuus
ottaa joitakin yksityisiä oppitunteja opettaja. Fyysinen asentoja
olivat erittäin hyödyllisiä, mutta mitä olen oppinut itsestäni oli hämmästyttävä. Saat
Esimerkiksi löysin oli erittäin tiukka alue keskellä minun
takaisin joka esti minua olettaen tietyissä asennoissa. Olen oppinut, että
paikalla näytti olevan täynnä surua ja muiden paljon tunteita
että tihkui ulos kun tein takaisin mutkia tai muita harjoituksia, jotka ottivat
paljon energiaa. Avautuminen noin tunteeni ei koskaan vahvuus
minun. Reliving kielteisiä kokemuksia vain tuntui tekevän minut tuntemaan
huonompi, joten en yleensä välttää tekemästä sitä. Mutta tulin ymmärtämään, että
I “ kätki &"; negatiivista energiaa osissa ruumiini ja myöhemmin kanavoida se
osaksi loukkaantui osia, kuten minun polvi, kun stressiä.

Sekä jooga ja pilates opettivat minulle pelkoa. I &'; m todella epämiellyttävä
olemiseen ylösalaisin; Pidän ohjaus minulla on kun minun
jalat ovat maassa. Onneksi eräs jooga ohjaajia oli
lujasti opettaa minulle, miten headstands ja handstands
huolimatta angst tunsin noin näin, mikä näkyi selvästi
minun kehon kieli. Kesti monta kuukautta päästä siihen pisteeseen
jossa voisin tehdä käsillään seinän viereen, mutta kaiken työn – ja
epäonnistuminen – opetti minulle paljon tasapainosta ja liikettä ja miten
työtä pelon luopumatta.

Matkan varrella olen oppinut muita arvokkaita opetuksia siitä, miten
elää tasapainon ja harmonian keskuudessa perhe, työ, ja itse. Yksi
kesänä huomasin viehättävän lomakohteen ja kalastus kaupunki pitkin
Välimeren, josta on sittemmin tullut turvapaikka perheeni ja
minua. Aikani on todella hyvin yksinkertainen. Olen katsella ihmisiä, ottaa
valokuvia, ja keskustella paikallisten kauppojen omistajien. Kävelen paljon,
enimmäkseen ylös ja alas mäkiä. Oma lounaita perheeni ovat hitaita ja
voi kestää tunteja. I &'; ve todettiin, että jos syön hitaasti, kävele usein ja paljon,
hengittää raitista ilmaa, ja hymyilet muut, minun akut voidaan ladata
viikossa tai vähemmän.

Taidat &' ; uudelleen ajattelu, että jooga ja pilates, hyvä ruokavalio ja
liikunta, ja paljon aikaa ja hauskaa perheeni, minun polvi on
olla yhtä hyvä kuin uusi ja elämäni Rosier kuin koskaan. No, arvaa uudelleen. Minulla
vielä krooninen kipu, ja polveni rätisee kuin lasijauhetta joka
kerta taivuta sitä. Ei ollut maaginen parannuskeino, mutta olen oppinut ottamaan
huolta polveni jotta voin rajoittaa minun epämukavuus johtaessaan
hyvin aktiivista elämää. Kokonaisuutena I &'; m paljon terveempi nyt, fyysisesti ja
henkisesti, kuin olen ollut missään vaiheessa elämääni, ja se on auttanut
minua tulla viisaammaksi ja tehokkaampaa lääkäri. Sillä kaikki, olen
kiitollinen.
.