Oletko Taisteleminen Väsymys?

Haluatko työskennellä liikaa? Oletko stressaantunut ja Don &'; t ole aikaa itsellesi? Tai ehkä olet myöhään yötä opiskelu ja cramming tentit? Ehkä olet kyllästynyt tai masentunut elämän, koska olet alle edistettävä. Kaikki nämä tilanteet syntyvät normaalissa väsymys. Kaikki kokemukset väsymys jossain vaiheessa hänen elinaikanaan. Kuitenkin, väsymys on yksi johtavista oireiden ilmaistu tänään &'; n lääketieteellinen asetukset. Väsymys on yhä yleisempää, koska nopeatempoisessa, korkean stressin ympäristöissä, jotka elämme. Pariskunta että epäterveellinen ruokavalio ja runsaasti rasvaa elintarvikkeet ja rajallinen määrä liikuntaa ja väsymys hiipiä jopa teitä melko nopeasti.
Väsymys on yleinen tunne väsymystä, uupumus tai voimattomuus. Tämä jatkuvassa väsymys vähenee niistä energiaa, henkistä kapasiteettia ja motivaatiota. Normaali väsymys voi olla vastaus fyysisen rasituksen, henkistä stressiä, ikävystyminen tai unen puutteesta. Väsymys ei ole sairaus, vaan oire ja voi aiheuttaa sairaus, kuten kylmä, flunssa, tai anemia. Joissakin tapauksissa väsymys on epäspesifinen merkki enemmän vakavia psyykkisiä tai fyysisiä häiriö.
Väsymys on yksi yleisimpiä oireita, jotka ihmiset kokevat tämän päivän iässä. Kuitenkin useimmiten kuin ei ihmiset yhdistävät väsymys useita muita oireita, kun todellisuudeksi ne ovat erillisiä tuntemuksia. Heikkous, uneliaisuus, apatia, uneliaisuus, ja motivaation puute ovat kaikki oireita, jotka yleisö liittävät väsymys. Useimmissa tapauksissa nämä oireet voivat seurata väsymystä, mutta he voivat osoittaa linkin perimmäinen syy. Siksi on tarpeen tehdä selväksi esitellessään oireesi lääkäriin, joten hän voi kunnolla testata, diagnosoida ja hoitaa sinua.
Väsymys voi johtua monista eri osa ovat elämää tehden lähes mahdotonta määrittää tarkka syy väsymys. Useimmat ihmiset voivat osoittaa joitakin alueen elämässään, jotka voivat aiheuttaa väsymystä mutta joissakin tapauksissa verikokeita, lääkärintarkastuksissa ja diagnoosi lääkäri on välttämätön. Vaikka yleinen väsymys on yleensä aiheutunutta ylirasituksen, stressi, unen puute, huono ruokavalio, toimettomuuden tai huumeiden tai alkoholin, väsymys voi myös esiintyä seurauksena sairaus tai häiriö tai jopa johtuu kulutuksen reseptilääkkeitä.
fyysiset olosuhteet, kuten kuivuminen, allergiat, astma, anemia, unihäiriöt, raskaus ja lihavuus voi kaikki ilmaista itseään oire väsymys. Taudit, kuten niveltulehdus, lupus, syövän, diabeteksen, fibromyalgia, munuaisten ja maksan taudin ja hypo /hypertyreoosi voi esiintyä väsymystä. Lääkäri voi diagnosoida näiden sairauksien ja häiriöiden kautta rutiini verikokeita ja tutkimukset. Niissä tapauksissa, joissa väsymys kestää yli 6 kuukautta ilman helpotusta lepoa ja suuresti häiritsee jokapäiväistä elämääsi, krooninen väsymysoireyhtymä tai Fibromyalgia voi olla syy. Keskustele lääkärisi tarkistaa näiden sairauksien. Lisäksi, psyykkisiä häiriöitä, kuten masennusta, surua ja ahdistusta fyysisesti ja henkisesti aiheuttaa väsymystä kehossa. Psykologit koulutetaan diagnosoida ja hoitaa potilaita, joilla esiintyy väsymys oire taustalla psyykkinen häiriö.
Sillä, joka on ottanut reseptilääkkeitä, he tietävät on pitkä lista mahdollisista haittavaikutuksista, joita voi esiintyä, kun otetaan tiettyä lääkettä. Väsymys on yksi sivuvaikutus monet reseptilääkkeet, siksi on tärkeää, että kerrot lääkärille, jos väsymys esiintyy seurauksena ottaa reseptilääkkeitä. Näin lääkäri voi löytää vaihtoehtoinen lääke, tai vaihtaa annostusta. Eräät lääkkeet, jotka ovat olleet tiedossa aiheuttaa väsymystä ovat antihistamiinit, verenpaine lääkitys, unilääkkeet, steroidit, diureetit, rauhoittavia, masennuslääkkeitä ja piristeitä. Älä koskaan lopeta mitään lääkkeitä lääkärin määräämä ennen lääkärin välttää haitallisia reaktioita tai vieroitusoireita.
Yleiseen väsymys hoito on hyvin yksinkertainen-lepo, syödä terveellistä, juoda runsaasti vettä, vähentää stressiä, lisätä liikuntaa tai toimintaa ja saada riittävästi unta. Tämä mahdollistaa kehon toipua uhanalaisia ​​että se oli. Sleep mahdollistaa sekä mielen ja kehon rentoutua ja ladata. Getting johdonmukainen useita tuntia unta joka yö voi sallia kehon tarpeeksi toipumisaika. Tasapainoinen ruokavalio parantaa kehon &'; n toimintakykyä ja ylläpitää asianmukainen vitamiineja, mineraaleja ja ravinteita, että se tarvitsee. Kehomme koostuvat 75% vettä; siis täydennystä kehon &'; s vesihuolto joka päivä on tarpeen. Se myös auttaa ylläpitämään hikoilua, kulunut, poistaminen ja hengitys. Lisäksi yksinkertaisten elintapojen muutoksia, kuten säilyttää kohtuullinen työ ja henkilökohtainen aikataulu, välttäen huumeiden ja alkoholin ottaen monivitamiini ja oppimisen tapoja rentoutua kuten jooga tai meditaatio, auttaa myös torjua väsymystä.
.