Syyt ja (Natural) korjaustoimenpiteitä varten Migraines

Kun kaikki stressitekijät tänään &'; s hektinen tempoinen elämäntavat ja taloudellinen epävarmuus, vähemmän kuin optimaalinen ravitsemus, ja riistää nukkua malleja, se &todellisten tuloste; s ei ole ihme, enemmän ja enemmän minun potilaat valittavat saada päänsärkyä. Tiesitkö, että noin 90% väestöstä saa vähintään 1 päänsärky vuosi? Että &'; s paljon päänvaivaa!

Lisäksi noin 16-17% ihmisistä saavat tietyn tyyppinen päänsärky, migreeni, tai verisuonten, päänsärky ainakin kerran elämässään. Ne yleensä naisia ​​enemmän kuin miehiä, koska hormonaalista eroja, mutta miehet eivät varmasti saada ne. Jotkut ihmiset saavat niitä niin usein kuin kerran kuukaudessa ja voi olla niin voimakas, että he eivät voi tehdä niiden jokapäiväiseen toimintaan!

Jos Käytät uudelleen yksi niistä ihmisistä, jotka kärsivät migreenin usein, tai jopa satunnaisesti, I &'; Haluaisitko puhua teille mitä migreeni on ja eri syitä, jotta auttaa sinua estämään heitä. Sitten minä &'; Haluaisitko kertoa teille joitakin hyödyllisiä, nonaddicting, luontaistuotteet heille.

Mikä on migreeni?

Yksinkertaisesti sanottuna, migreeni on verisuoni päänsärky. Termi '; migreeni &'; tulee vanha ranskalainen sana, lasikampela, jossa viitataan oireyhtymä huimausta, pään kipu, ja pahoinvointi. Se lopulta tuli tunnetuksi &'; migreeni &"; ja ihmiset, jotka saavat heidät kutsutaan migreeniä.

Uskotaan, että migreeni tapahtuu, koska ulkopuolella laukaista, joka aiheuttaa hermoston häiriöt aivoissa tai vaipan, joka kattaa aivoissa. Tämä kouristus constricts verisuonia ja luo migreeni “ aura &" ;, tai valoja, että ihmiset kokevat usein.

Seuraavaksi verisuonet yli rentoutua huomasi liian paljon verenkiertoa aivoihin. Tämä aiheuttaa paineita rakentaa ja kipua esiintyy. Migreeni voi kestää muutaman tunnin tai joissakin ihmiset, muutaman päivän! Lyhyesti, migreeni voi olla lyhyt ja intensiivinen kesto tai pitkittynyt ja onneton.

Mikä aiheuttaa migreeni?

Viimeaikainen tutkimus on tunnistettu muutamia neurochemical yhdistysten migreeni, eli dopamiinin ja serotoniinin. Nämä kaksi tärkeää aineet ovat “ tuntuu hyvältä &"; kemikaaleja. Kun he tulevat merkittävästi epätasa se on ajatellut, että tämä muutos tuo on migreeni. On useita syitä, tai laukaisee, jotka voivat aiheuttaa näitä kemiallisia epätasapainoa. Niihin kuuluvat:

• Tupakointi: Vähentää hapen ja tuo kemikaaleja verenkiertoon.
&Bull; tietyissä elintarvikkeissa: Suklaa, natriumglutamaatti (MSG), pähkinät, alkoholi, juustoa, tiedetään ärsyttävät migraine- herkkiä ihmisiä.
• Arvaamattomalla Ateriat: Syöminen on ajaa, puuttuvat ateriat, menee ilman ruokaa pitkiä aikoja voi aiheuttaa muutosta näissä aivojen kemikaalien.
• Kuivuminen: Aivot on noin 80% vettä . Nestehukka voi laukaista migreenin.
&Bull; Arvaamattomalla nukkua malleja: en nuku tarpeeksi tai liian paljon, voi häiritä aivojen kemikaaleja.
&Bull; Hormoni vaihtelut: Kuukausittainen hormonaalista muutoksia estrogeenin ja progesteronin naisilla voi laukaista aivojen epätasapainon .
• Stressi: Varsinkin jos krooninen, voi johtaa kaikenlaisia ​​kemiallisten epätasapaino kehossa, joka voi olla dominovaikutus, eli yksi saa toisen.
• Sensory, Environmental Stimulantit: Kirkas auringonvalo, kirkkaita värejä, vilkkuvia valoja, vahva epämiellyttäviä hajuja, äänekäs, jyskytys syke musiikki, korkeuden ja sään muutoksista.
• tiettyihin sairauksiin: Epilepsia, epänormaalit kolesterolitasoa, masennus /ahdistuneisuus, Touretten oireyhtymä, perinnöllinen kasvaimia, aivohalvauksia, tiettyjä silmäsairauksia , sisäkorvan /tasapaino-ongelmia.

Oireita migreeni

Vaikka monet minun potilaat valittavat satunnaisia ​​päänsärkyä, ei ne kaikki ovat migreeni. Migreeni jakaa monet ominaisuudet yhteinen päänsärky mutta ovat yleensä paljon intensiivisempi. Jokainen henkilö, joka saa migreeni voi myös omia erityisiä oireita, mutta nämä ovat tunnusomaisia ​​oireita migreenipäänsäryn:

• prodrome – pre-päänsärky ajaksi, jos sinusta tuntuu, huonossa kunnossa ja avaruudellista.
• pahoinvointi – voimakas kipu voi laukaista oksentelua.
• Kyvyttömyys sietää valoa tai melun – mieluummin tumma, hiljainen huone.
• Ärtyneisyys ja väsymys – henkilö haluaa olla rauhassa ja nukkumaan.

Mikä auttaa migreeni?

On olemassa monia reseptilääkkeiden markkinoilla kutsutaan triptans jotka toimivat lievittää migreeni kipu. Kuitenkin, tiesitkö, että on olemassa monia luonnollisia, vaihtoehtoisia hoitoja, jotka voivat korjata migreeni? Tässä he ovat:

• Magnesium – monet ihmiset, jotka saavat migreenit ovat magnesium puutteita, jotka voivat aiheuttaa hermo ja lihaskouristuksia jotka tuovat migreeni. 400-600 mg päivässä.
&Bull; Feverfew – tämä yrtti on käytetty antiikin ajoista kuin päänsärky korjaamiseksi ja on suosittu Euroopassa vaihtoehtona migreenin hoitoon. Jos Käytät uudelleen allerginen Tuoksukit, kamomilla tai Yarrow, tai jos otat verenohennuslääkkeitä jostain syystä, älä ota feverfew.
&Bull; 5-HTP - tuottaa serotoniinin, joka voi tasapainottaa luonnollista tasoa. Tutkimus osoittaa sen sekä ehkäistä ja vähentää huomattavasti vakavuuden migreeni.
&Bull; Butterbur – yrtti osoittautunut tehokkaaksi Kaksoissokkoutetuissa tutkimuksissa 75 mg kahdesti päivässä ehkäisemään migreenin. Uudelleen, jos Käytät uudelleen allerginen Tuoksukit, Don &'; t ottaa butterbur.
&Bull; DLPA – lyhyt DL-fenyylialaniinin, luonnossa esiintyvä aminohappo /välittäjäaine, joka stimuloi endorfiinien, toinen tuntuu hyvältä hormoni. Tasapainottaa dopamiinin ja serotoniinin ja lievittää kipua. Tutkimus osoittaa, ihmiset, jotka saavat migreenit ovat lähes aina puutteellisia endorfiineja niin DLPA voi olla hyötyä. Löytyy luontaistuotekaupoista.
&Bull; akupunktio /Akupainanta hieronta – stimuloi tiettyjä meridiaanien kehon ja on osoittautunut tehokkaaksi lievittämään stressiä ja migreeni kipu.
• Biofeedback – vähentää stressiä, jos se on laukaista sinulle.
• Chiropractic – arviointi kiropraktikko voi havaita, jos on liikuntaelinten /hermo komponentin migreeni. Hermot väliin niskan tai yläselän nikama selkärankasi voidaan laukaista kipua.

Kuten kerron potilaille, päänsärkyä, varsinkin migreeni, voi olla onneton. Haluan olla heille kokeilla luontaistuotteet ensin, ehkä niiden yhdistelmää, ennen kuin me käännymme reseptilääkkeitä. Lisäksi haluan keskittyä ehkäisyyn mahdollisimman paljon. Kokeile joitakin ehdotuksia täällä sekä estää migreeni syntymisen ja sammuttaa sitä sen tekee. Pidä kirjaa millä ehdoilla teidän migreenin esiintyä ja yrittää välttää nämä edellytykset parhaasi tulevaisuudessa.

Mark Rosenberg, MD
instituutti Healthy Ageing

www.vitalmaxvitamins.com
.