Selviytyminen fyysinen kipu kautta Visualization

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

&'; normaalia, että ihmiset tuntevat fyysinen kipu silloin tällöin. Se &'; s kehon &'; n tapa kertoa teille, että jotain on vialla. Esimerkiksi, saatat kärsiä takaisin särkee jos nukut väärässä asennossa. Ehkä lihakset ovat liian venytetty. Joskus kehittää päänsärkyä jos et ole juonut paljon vettä.

kuitenkin &'; s myös sellainen asia kuin kroonisen kivun. Tämä on todella epämukavaa, koska se kestää pitkään. Itse asiassa, on olemassa muita, jotka kärsivät siitä vuosia. Se voi vaikuttaa yhden tai eri kehon osiin ja kestää yleensä yli päivittäistä toimintaa. Ne, jotka on krooninen fyysinen kipu tuntuu erittäin rajallinen. On tiettyjä askareissa ja työpaikkoja he eivät voineet ottaa.

Miten käsitellä fyysistä kipua? Yksi parhaista vaihtoehdoista on nähdä lääkäriin. Yleensä sinulle annetaan täydentää tai lääkitys vähentää kipua tai olla se lohkotaan ainakin jonkin aikaa, joten voit löytää helpotusta.

Voit kuitenkin myös tehdä jotain teidän lopussa auttaa itseäsi. Hyvä esimerkki on visualisoinnin avulla.

Mitä tapahtuu Visualisointi

Miten teet visualisointi vähentää fyysistä kipua? Visualisointi käyttää kuvia, ääniä ja sanoja muuttaa käsitystä tiettyjä asioita, kuten tapaa, jolla voit katsella kipua. Kipu on peräisin aivoista. Aivot lähettää signaaleja, että tietty osa kehosta. Puolestaan ​​se reagoi tekemällä sinusta tuntuu jotain sietämätöntä. Visualisointi siis yrittää muuttaa mieltäsi mielestä reagoi ärsyke, jonka tarkoituksena on lievittää sinua tuskaa.

Voit käyttää visualisoinnin ympäröidä itsesi kanssa jotain rauhallinen ja rauhoittava. Saatat ajatella upea näköala järvelle tai kävellä pitkin polkua keltaisia ​​kukkia. Voit edes kuvitella tuskasi kuin pilvet, ja Käytät uudelleen vain trudging niitä iloisesti. Jos tietyt tekijät aiheuttaa voit tuntea kipua, youkuva ne kivet Käytät menossa heittää pois veteen tai lasinsirpaleita Käytät menossa murtaa.

käyttäminen alitajuisia viestejä

Jotta kuvien muodossa tehokkaampaa, voit käyttää alitajuisia viestejä. Alitajuisia viestejä voi myös olla sanoja, kuvia tai ääniä. Tässä tapauksessa voit pari visualisoinnin kanssa alitajuisia viestejä muodossa sanoja. Voit soittaa heille positiivisia lausuntoja.

Kun Käytät uudelleen visualisointiin, alitajuisia viestejä voi olla:

En ole kipua.
Olen tarpeeksi vahva voittamaan tämän kipua.
voin kuvitella itseni pelaajan kipua.
Huomenna kun herään ei tule lisää tuskaa.
Kipu ei ole kiinni minusta.

Kun toista alitajuisia viestejä, voit kehittää luottamuksen niin sinulla ei' t oikeastaan ​​lopulta täysin tunne kipua, mutta yhteistyössä nykyisten rauhanomaisesti kanssa. Se &'; myös mahdollista, että nämä kaksi – visualisointi ja alitajuisia viestejä – voi muuttaa oman ajattelun malli ja miten elimistö reagoi ärsyke. Jos kipu on vain mielessä, voit odottaa, että siellä &'; sa erittäin suuri mahdollisuus voit kokonaan poistaa sen pian.
.