Joitakin helppoja ja erittäin tehokas Polvikipu Remedies

Naiset kaikkialla ympäri maailmaa kärsivät polven kipua. Vuotta polvillaan, käynnissä ja kumara todella on ottanut veronsa polvilleen. On todistettu, että naisilla on 6 kertaa enemmän kertoimet kuin miehiä kärsiä polven kivut tai muita vastaavia ongelmia. Siksi ne pitäisi koskaan sivuuttaa pienintäkään tuskaa niiden polven koska se voi pahentaa enemmän huomiotta jättäminen. Alla on joitakin muotoja polvikivuista ja niiden kanssa, joitakin todella tehokkaita tapoja vahvistaa polven hyvä.

• natiseva Polvet: polvet ponnahtaa, kivut, ja jauhaa liikuttaessa ylös portaita ja jälkeen laajennettu istua.
Korjaus: Yksi pitäisi tehdä säännöllisesti iskunkestävä harjoituksia, kuten käynnissä ja pelaa tennistä, lievempiä toimintaa liian kuten uinti tai jooga ja leikata, mutta älä lopeta yleistä, koska se voi hiipua lihaksia, jotka tukevat polvet. Yksi pitäisi ostaa uusia harjoitus kenkiä jos vanha saa kuluneet. Hyvä harjoitus kengät auttaa runsaasti tyyny särkee ja nivelet.
&Bull; Achy Polvet: Terävä kipu keskellä sääriluu ja polvilumpio aikana liikuntaa. Se kärsii niin säälimätön, särkyä.
Relief: Jotta vähentää kipua sekä vähenevät turvotusta, pitäisi ottaa steroideihin ja tulehduskipulääke kuten ibuprofeeni jäillä, ottaa niin paljon kuin muualla kuin mahdollista ja nostaa tarjouksen polvi, lähinnä jälkeen workout. Lääkärin olisi kuultava eri polvilumpion jänne bändejä tai Velcro bändejä. Ne olisi asetettava polvilumpio koska ne auttavat vähentämään kipua tekemällä taakka pois jänne.
&Bull; Twisted Polvi: Tunne "pop", jonka jälkeen polven soljet, mikä kauhea kipua. Tämä tapahtuu tyypillisesti pelatessa karkea urheilu.
&Bull; Korjaus: Hyvä otettava yhteys lääkäriin välittömästi. Yleensä, yksi saa takaisin yksi &'; valta, liike ja voima ajan jälkeen 6-8 viikkoa fysioterapiaa ja lepoa. Jos vielä polvilumpio pysyy kiikkerä, arthroscopic leikkaus olisi valinneet. Niille, jotka ovat osaksi urheilusta, ne harjoituksia, jotka vahvistaa Butt ja lonkan lihaksia sekä asianmukainen hyppääminen tai purkamisen pitäisi tehdä, koska ne tuki vähenevät Polvikipu ja riski ACL haavoja.

Osittainen tekonivelvaihtoehto , joka tunnetaan myös nimellä ja '; hieman invasiivisia polven "tai" uni-tilamalleista polvipotilasta ", on työläs menettely. Se tehdään yleensä päästä eroon vaurioitunut rusto osat, jotka sitten substituoitu keinotekoisia osia. Ihmiset kärsivät vakavista niveltulehdus, johon muut hoidot Haven &'; t työskennellyt pitäisi ehdottomasti mennä tämän. Se on tunnetusti erittäin tehokas ja hedelmällistä.

Kuitenkin harvat edellytykset, jotka on täytettävä Osittainen tekonivelvaihtoehto mainitun alla:
• Yksi shouldn &'; t olla ylipainoinen.
&Bull; One &' ; ikä ​​pitäisi olla yli 55.
• nivelsiteet pitäisi olla koko.
• Yksi pitäisi elää temperately istumista elämää.
.