Siivota, tai levätä ja palautua, miten me valita?

Diana Lee kirjoitti pakottavia postitse taannoin ollut tarve pitää hänet talon puhtaana, kun hän on kotonaan työkyvyttömyys - nimeltään “ I &'; m niin laiska: tapoja Me Trick & Abuse itseämme &ldquo ;. Voisin todella samaistua ne heikentävät nauhat jotka pelaavat päämme, kertoo meille, että mitä teemme, ja kuitenkin sairaita saatamme olla, voisimme ja pitäisi tehdä enemmän, ja paremmin, ja pitää kulisseja!

Diana &'; s viesti innoitti teema Ilmainen My Brain Migreeni Managment uutiskirjeen tässä kuussa. (Jos Käytät Haluaisitko vastaanottaa uutiskirjeen voit kirjautua sisään Six Migreeni Keys laatikon oikeassa yläkulmassa tällä sivulla.) Here &'; s mitä ajattelen miten valita:

Operaattorin terveyttämme Ensimmäinen on mantra, ei sääntö. Mantra on jotain toistamme itsellemme ja anna sen hitaasti vaipua meidän alitajuntaan mielissä, tiedottaminen tekomme. Mantra voi olla kysymys tai tiedustelu
että elämme sisällä, aina kysyä itseltämme, “ Mitä se tarkoittaa laittaa terveys etusijalle, tänään, tässä tilanteessa? &Rdquo;

Miten, edessä kaiken elämän &'; s vaatimuksiin, maksaa laskuja, ylläpitää kotiin jonkinlainen järjestys, lasten kasvattaminen tai toisista huolehtiminen, älä laitat terveys etusijalle?

Käytä panet terveys ensin mantra ja se voitti &'; t antaa sinulle kova ja nopea vastaus joka tilanteessa, mutta se antaa sinulle joitakin ohjeita. Toista “ esitän terveyteni ensimmäinen, &"; kun kävelet, kun mietiskellä, kuten mennä nukkumaan yöllä.

Voimme &'; t välttää joka Migreeni, ja joskus me valita työtä, tai tehdä kotitöitä tai muita tehtäviä, vaikka se laukaisee hyökkäys tai pahenee tuskamme. Se ei ole täydellinen maailma ja voimme &'; t maagisesti kaikki tarpeemme ja velvollisuudet otettu pois, koska olemme sairaita. Osa laittamalla terveys etusijalle on antaa anteeksi
itsellemme näissä tilanteissa. Meidän täytyy antaa itsellemme anteeksi, kun teemme tehtävän vahingoksi terveydelle, ja meidän on anteeksi itsellemme, kun voimme &'; t tehtäväkohtaisten vuoksi terveydelle. Et koskaan saa tämän täydellisen. Olemme siunattu tai kirottu kanssa herkkä hermosto, joka menee sekaisin ajoittain, mitä teemme. Syyllisyys on olennaisesti epäterveellistä! &Ldquo; esitän terveyteni ensimmäinen, ja minä anteeksi itselleni! &Rdquo;

Jos sotku talossa ajaa sinua sekaisin, koska niin monet meistä liittyvät, yrittää rikkoa työpaikkojen alas pieniksi palasiksi. Yritän poimia, ahmia, puhdas tai käsitellä kolmea asiaa joka kerta kun kävelet huoneeseen. Vain kolme. Näin uskomaton sotku saa käsitellä, tai ainakin säilyttää, vähän kerrallaan ilman päällään minut
ulos. Ja priorisoida, priorisoida, priorisoida. Mitä &'; s tärkeämpää tänään, puhdas alusvaatteet tai maksaa asuntolaina? (Mikä? Sekä tietenkin!) Ehkä voisit huuhtele kaksi paria alusvaatteet pesuallas ja maksaa laskun, jolloin isompi pyykin tehtävä huomenna.

Muista - jopa terveitä ihmisiä kuolee täysin sen -Onko luetteloita! Ja jos olet vain makuulla, panet terveys ensimmäinen, olet jo nyt tärkeintä. Jätä minut kommentti ja haluaisin tietää, miten valitsemasi on menossa tänään!

- Megan Oltman
.