*** Transforming negatiivisia uskomuksia ja Odotukset että pilata nauttiminen Life

odottaa, että jotain pahaa tapahtuu johtuu uskoa siihen, että jotain pahaa on tapahtunut, joista kumpikaan ei, on tärkein taso, on totta.
- Alan Cohen

Meidän lapsuuden kokemuksia usein muokkaavat lopun elämäämme. Kun olemme kärsineet laiminlyönneistä tai fyysisen traumoja, tai väärinkäyttö, me usein kantaa taakkaa haudattu lapsuuden tunteita vuosikymmeniä tapahtumien jälkeen. Tämä johtuu siitä, että haudata tunteita syvällä alla meidän tajuissaan tietoisuutta, usein yhdessä muistoja, niin että emme jatka lapset kärsivät niistä.

Vaikka hautaaminen nämä muistot suojelee meitä lapsina, tämä jättää meidät kuljettaa paljon haudattu "tavaraa", joka on stashed pois meidän tajuton mielessä ja sydämessämme. Meidän tajuton lapsi mieli perustaa ohjelmia, joilla estetään meidän on loukkaantunut näiden haudattu rasitteita: se johtaa meidät pysymään poissa mitään samanlainen kuin mitä koimme – ettemme kärsiä jälleen me ennen kärsineet.

Barbara äiti, hylänneet hänen miehensä kun Barbara oli lapsi, oli kamppaillut toimeen yhtenä äiti. Hän oli aina väsynyt, katkeroitunut, ja helposti suututti. Barbara oppinut pitämään hänen tunteitaan ja tarpeitaan sisälle, koska niitä ilmentäviä hänen äitinsä vain tuonut negatiivisia reaktioita. Barbara kamppaillut läpi elämän hyvin alhaiset odotukset, että kuka tahansa voisi hänestä, saati rakastan häntä. Hän ei koskaan uskaltanut anna kenenkään lähellä – peläten, että hänen pahin odotuksia tulla hylätyksi ja hylättyjä olisi vahvistettu. Pelkonsa ja hänen pieni mielipiteitä itsestään johti hänet "pelata varman päälle" ja ei päässyt suhteita jossa hän oli tiettyjä hän hylättäisiin.

Trevor vanhemmat, sekä maahanmuuttajia, jotka olivat kärsineet paljon koko elämänsä sodan runtelemassa maassa, olivat aina kriittisesti häntä, sanoen että he olivat huomauttaa hänen viat niin että hän voisi parantaa itsensä. Trevor kasvoi tunne jatkuvasti laittaa alas ja koskaan kehui mitään hyvää. Hän menestyneet akateemisesti ja yli-kehittynyt ajattelee toimintoja, täysin tukahduttaa tunteet. Hän oli erittäin arvostettu myyjä, koska hän koskaan tarvitaan ulkopuolella motivaatio, on vahvasti ohjaa oman itsekritiikkiä tehdä ja saavuttaa loistavasti – mutta aina huolestuttavaa hän ei suoriudu tarpeeksi hyvin, ja hinnalla ei ole perheensä käyttöön.

Meidän aikuisten kokemuksia voi jättää meille negatiiviset tunteet samoin. Olemme kaikki ollut kokemuksia, että haluamme ollut koskaan tapahtunut. Joka ei ole halunnut:

Emme olleet sanonut jotain vihaa perheenjäsen, joka aiheuttaa pitkäkestoista kipua, pettymyksen tai katkeruutta?
Emme olleet kääntyi alas erityisesti tie, jossa onnettomuus tapahtui?
Meillä oli sanonut jotain ennen kuin perheenjäsen tai ystävä eteenpäin, kun meillä ei ollut kertonut heille me rakastamme heitä, tai jaettu jotain muuta sydämen tuntui tärkeää?
On olemassa erilaisia ​​tapoja, joilla voimme tulla tietoisia jäljellä negatiivisia uskomuksia ja negatiivinen tottumukset. Joskus me vain kyllästy käyttäytyä tavalla, joka on haitallista meidän nykyinen tilanne ja meidän nykyinen toiveita. Heräämme yhden päivän ja ymmärtää, että "se" ei ole vain "tapahtuu" meille. Meidän täytyy käyttäytyä tavalla, joka kutsuvat "se" tapahtua.

Usein se on meidän perheen ja ystävien, jotka tekevät Show-pysäyttäminen kommentteja tai kysyä läpitunkeva kysymyksiä, kuten: "Miten hallita löytää ei vain yksi tai kaksi, mutta sarjan neljä heistä peräkkäin – jotka kaikki alkoi näyttämään niin lupaavalta kumppanina materiaali mutta kääntyi sitten teitä ja tuli loukkaava? " tai "Voisiko olla mitään esityksissäsi työssä että kutsuu kaikki kritiikin olet ollut? Tämä on kolmas asema olet todennut, jos tämä on tullut ongelma. Voisiko olla jotain niin, että laitat asiat ihmiset että hieroo niitä väärään suuntaan? " Nämä voi aluksi vaikuttaa meitä olemaan kritiikkiä, mutta kun niitä tarjotaan rakkautta ja huolenpitoa, ja kun näemme, että meidän vakituinen käyttäytymistä lopulta saada meille haitallista, ei-toivottuja vasteita, voimme keskeyttää tarpeeksi kauan tutkimaan uudelleen meidän tapoja, jotka estävät meitä nauttien ja maksimoida mahdollisuutemme elämässä.

Kun alamme tutkia meidän uskomuksia ja käyttäytymistä tällaisissa tilanteissa, me usein huomaamaan, että meillä on sisäinen elämä-skriptejä, jotka kertovat meille sellaisia ​​asioita kuten , "En ansaitse olla rakastettu." Meillä voi olla odotuksia kuten: "Olen varma, että he löytävät jotain vikaa minun esitys." tai "tapa välttää hylkäämiseen, etten mitä ihmiset haluavat minun olevan on tehdä jotain, joka saa heidät hylkäämään minua siitä, mitä en tee oikein."

Parempi olla hiljaa ja ajatella hullu, kuin avaat suusi ja lausu yksi sana – ja poistaa pienintäkään epäilystä.
- Abraham Lincoln

Kun ymmärrämme, että tavoilla, tunnemme, uskoa ja käyttäytyy, se on oikeastaan ​​ole niin vaikea tehdä merkittäviä muutoksia parempaan omia alueita. Kun emme enää odota hylkäämistä ja epäonnistuminen, olemme paljon vähemmän todennäköisesti käyttäytyä tavalla, joka tuo meidät siihen paikkaan jonka pelkäämme.

Barbara tuli Whee istuntojen jälkeen osallistui henkilökohtaista kehitystä työpaja, jossa hän oli ällistynyt nähdä muita ihmisiä, jotka myös olivat pelot hylättiin. Se oli helpompi hänen ymmärtää tämän ongelman itse kautta peilit muiden ihmisten vastaavia uskomukset, pelot ja käyttäytymistä. Barbara tehty erinomainen käyttö Whee tyhjentää hänen rajoittavat uskomukset. Hän oli erityisen herkkä tekemään sisäisen lapsen työtä, jossa hän selvitti tunteensa samalla ne itsensä sijasta on "pikku Barbara '– eikä vain muistaa olla vähän Barbara. Viimeinen kuulin, hän ei ollut vielä löytänyt elämänkumppani, mutta hän nautti mukana useissa sosiaalisen /toiminnan ryhmien ja oli mennyt useaan päivämäärät.

Trevor oli hyvin yllättynyt, kuinka nopeasti hän pystyi syvien muutoksia hänen negatiivinen minäkuvan ja rajoittavat uskomukset avulla Whee. Trevor vastanneet hyvin käytännön kuvitellut vuoropuhelua vanhempiensa (kuten hahmoterapiaan), ääneen hänen myönteisempää näkemyksensä vs niiden negatiivinen maailmankatsomusten ja käyttämällä Whee vahvistaa positiivisia. Muutaman viikon hän pystyi siirtämään hänen elinikäinen malli itsensä drivenness. Hän tunsi olevansa uusi henkilö, joka tunnusti hänen perheensä ja työtovereiden työssä. Hän oli perustamassa järkevämpää tavoitteita itselleen ja osaa lopettaa matkan varrella haju kukkia ja keskustella ihmisten kanssa, koska hän ei koskaan ollut tehnyt ennen.

Yhteenvetona
Aina olemme estetty meidän edistystä elämän tai meidän nauttia elämästä, on se meidän henkilökohtainen, ihmissuhteisiin, ammatillinen tai hengellistä elämää, whee voi auttaa meitä siirtämään meidän negatiivisia uskomuksia ja odotuksia. Tämä mahdollistaa meitä muuttamaan liittyvien tunteita ja käyttäytymistä ja muokkaamaan meidän tapoja liittyvät itsellemme ja muille.
.