Päästää irti Pain

Mikään ei esimerkiksi kipua välittömästi romahtaa mitään järkeä oman laajentamiseen ja suuruutta. Voit olla menossa pitkin elämässä, tunne luottavainen, positiivinen, ja toiveikas. Saatat jopa nauttivan hyöty laajennettu itsetunnon: katsot ympärillesi ja alkaa nähdä itsesi maailmassa ympärilläsi. Voit ihastella kauneutta kukkia, on makeus sirkutusta lintuja, ja voit jopa tuntea myötätuntoa sinun pahantuulinen naapuri, joka näyttää ovat päättäneet tehdä kaikkien muidenkin elämän kurjaksi kuin hänen. Tunnet rauhassa, ja kaikki näyttää kunnossa maailman kanssa.

Ja sitten WHAM! tyhjästä saat osuman, kuten salama tyhjästä. Joku teki jotain tai sanonut jotain; teit jotain tai sanonut jotain; jotain tapahtui ja rauhalliseen tunnetta laajennus romahtaa kuin pahvi talo kun tuuli puhaltaa.
Yhtäkkiä huomaat tunne rikki, suunniltaan, itku ja huutaa, ei voi tuntea mitään yhteyttä kenenkään kanssa, tuntuu kuin olet kaikki yksin maailmassa ja uskoa, että mikään ei ole suurempi kuin tämä heikentävä kipu, joka on tuonut sinut polvilleen.

Kuulostaako tutulta?

Kipu on ainutlaatuinen kyky ottaa kauniisti laajentunut hengellinen selves ja laita ne takaisin valvonnassa meidän haavoittunut egot.

Onneksi, sitä enemmän voit päästää kipu, sitä enemmän voit palata, nopeasti ja vaivattomasti, että paikka on laaja rakkauden. Tässä muutamia tekniikoita, joiden avulla annat mennä kipua menneisyydestä tai esittää, että saatat olla pitää kiinni. Muista, tilalla on tapana, joka olet ehkä harjoitellut jo jonkin aikaa. Irtipäästäminen voi myös tulla tapa - valmis harjoitella säännöllisesti ja se tulee helpommaksi ja helpommaksi, kunnes siitä tulee jotain et &'; edes tarvitse ajatella.

Kipu tapahtuu usein peräisin rikkomisesta jonkinlainen . Joku on rikkonut rajoja, tai ehkä olemme rikkoneet jonkun toisen rajoja. Jonkin verran on rikottu jossain. Ensimmäinen askel on tunnustaa ja kunnioittaa kokemus. Ihmisen osa itseämme haluaa väärä tehdään oikealle. Haluamme joku nähdä, kuulla, ja vahvistaa tuskamme. Usein on vaikeaa ellei mahdotonta päästää kipu kunnes voit tunnustaa ja kunnioittaa kärsimystä että olet kokenut.

Vaihe 1: Kunnioita Pain

Tunnista mitä on aiheuttanut tuskaa. Se voi olla yksi tapahtuma, tai sarja tapahtumia. Se voisi olla viime, ja se saattaa nousta kauas takaisin lapsuuden. Kirjoita ulos mikä aiheutti kipua. Jos joku on satuttaa sinua, kirjoittaa kirjettä kuvataan, mitä olet kokenut. Voit antaa tämän kirjeen heille, tai et saa. Tärkein osa on, että kirjoitat sen pois ja anna itsesi vahvistaa oman kokemuksesi ja oma tarinasi. Itsessäsi, voit pelata monia rooleja. Ottavat roolin vanhemman, joka tarjoaa ehdotonta rakkautta ja tukea haavoittunut lapsi sisällä. Anna nuori tuskaa tietää, että kuuntelet, että välität, että se asioissa, ja että hän suojaa sitä.

Vaihe 2: anna sen mennä

Kun olet kunnia ja myöntänyt kipu, voit alkaa antaa sen mennä. Jos pystyt &'; t anna mennä, jos tietoisuus edelleen vetää takaisin tarina kipu, satuttaa, ja väärinkäytöksistä, tätä merkkinä siitä, että nuoret tuskan tarvitsee enemmän validointi. Käsittele tätä tuskaa kuin mitä lapsi. Vaalia sitä, hoitaa se. Luota, että kun se on asianmukaisesti kuullut, se on valmis päästämään irti itsestään. Practice askel askeleelta päästämällä irti kuin voit, tunnustaa ja kunnioittaa tarvittaessa.

Ymmärtääksemme kuinka päästää irti, taita kädet rukoukseen kannan rintaa. Nyt avaa kädet. Tunne laajennus; tuntea julkaisu. Aina kun tuntuu että olet kiinni, voi päästää irti, käytännössä tämä liikunnan ja anna mennä vain vähän enemmän. Ylityöt, julkaisu tulee täydellinen.

Muistuta itsellesi, että mikä tahansa tarina, se on vain tarina. Tämä ei ole minimoida tärkeä sen. Todellakin, irtoaminen edessä kipu voi tuntua julma. Kun kunnioittaa ja tunnustaa tarina, joka aiheutti kipua kuitenkin ymmärtää, että se on vain tarina. Sellaisenaan, voit antaa sen mennä. Mitä enemmän pudota tarina enemmän palaat oman laajennetun tilan rajattoman rauhan, rakkauden ja hyvinvointia.

Vaihe 3: Tee se Practice

Tee tämä käytäntö ja ajan mittaan se muuttaa elämäsi. Saatat tuntea kipua, koska jostain henkilökohtaisesta, tai saatat olla tuskaa maailman tilasta, terrorismi, sota, ympäristö. Päästää irti kipu doesnt &'; tarkoita päästää irti merkityksen tunteita - se tarkoittaa sallitte itsenne tulla kuka todellisuudessa olette ja elää elämää unelmiesi.

Eli yksinkertaisesti käytäntö: kunnioittaa kipu, anna sen mennä. Kunnioita kipua, anna sen mennä. Kunnioita kipua, anna sen mennä. Kunnioita kipua, anna sen mennä. Kunnioita kipua, anna sen mennä.

Alatte löytää todellisen itsensä, että jolla ei ole alkua eikä loppua, voi koskaan saada loukkaantunut tai loukkaantunut, ja on aina käytössäsi joka hetki. Alapuolella kipu on ikuinen, laaja luonne todellisen itsenne, kerralla rajaton, rakastava, ja ikuisesti koko. Mitä enemmän pysytte tässä itse, enemmän rauhaa, iloa, ja rajaton hyvinvointi koet.

Ole hyvä ja jaa kokemus - se on kautta jaamme tarinoita, me kasvaa ja tukea toisiaan. Ole hyvä ja jaa kommentteja, tai kokemus ... Mielelläni kuulla sinusta!
.