5 tapoja käsitellä Sporting Injuries

Kaikki urheilijat joutuvat käsittelemään erilaisia ​​urheilu vammoja ajoittain. Ei ole väliä kuinka huolellinen ne ovat olleet kannalta lämpenee ennen kohdistamaan itse ne väistämättä saada loukkaantui. Jotkut näistä vammoja, kuten mustelmia, haavoja ja jopa luunmurtumia tapahtua, koska kova vaikutus tai jopa hankala vaivaa. Toiset, kuten kantoja ja nivelside vahinkoa yleensä tapahtuu, koska tietyt ruumiinosat käytetään toistuvasti hyvin pitkän ajan kuluessa.

urheilija on kyettävä käsittelemään vammoja oikealla tavalla tai muuten hän tai hän ei voi suorittaa hyvin. Koska itse asiassa, virheellinen hoito urheilu vammoja on johtanut monissa urheilullinen uran tulossa ennenaikaisen loppuun. Seuraavat ovat suosituimpia tapoja käsitellä näitä ongelmia:

1. RICE hoito: Tämä on lyhenne sanoista Rest, Ice, Compression ja Korkeus. Itse asiassa useimmat urheilijat (ja niiden valmentajat tai huoltajille) ovat asiantuntijoita näissä itsehoidon tekniikoita ja varmistaa, että vahingon saa nopeasti huomiota. Tämä on kuitenkin vain sopii pieniä nyrjähdys tai jopa lievää vahinkoa lihasten tai nivelsiteiden. Jopa niin, jos ongelma jatkuu 48 tunnin jälkeen sitten lääkäri &'; n tulisi konsultoida, koska kipu osoittaa, että ongelma on suuri.

2. Ilman reseptiä särkylääkkeet: Nämä lääkkeet auttavat alentaa tasolle kipua ja myös vähentää tulehdusta alueen. Ilmeisesti tämäkin ei pidä yrittää jos vahinko on vakava. Myös huumeet pitäisi olla ei-steroidisia luonteeltaan.

3. Fysioterapia: fysioterapeutti käyttää erilaisia ​​tekniikoita kuten hierontaa ja manipulointi tuoda loukkaantunut osa takaisin kunto.

4. Leikkaus: On aikoja, jolloin leikkaus yksinkertaisesti ei voida välttää. Jos lihakset ovat pahoin repeytynyt tai jos liitokset ovat erittäin tulehtuneet niin leikkaus on ainoa vaihtoehto. Lääkärit näinä päivinä tarjota tähystyskirurgian jolla varmistetaan, että potilas ei tunne paljon epämukavuutta ja myös toipuu nopeasti.

5. Vaihtoehtoisia hoitomuotoja: Monet urheilullinen valmentajat suositella hieronta, Lämpöhoito tai ultraääni hoito auttaa niiden maksuja toipua nopeasti Sporting vammoja. Nämä hoidot eivät ole tukea kaikkia ihmisiä.

On erittäin tärkeää urheilijoille käsitellä heidän urheilu vammoja nopeasti ja oikein. Kun se tulee leikkaus ne pitäisi aina luottaa kokenut kirurgi, joka voi tuoda ne takaisin taistelevat kunto hyvin helposti.
.