Miksi käyttää Balance Board?

tasapaino aluksella on kuntokeskus laite, joka tarjoaa hauska tapa kouluttaa tasapainoa. Se myös parantaa motoriikkaa taitoja, ja se vahvistaa oman ytimen. Se on myös osoittanut rauhoittaa ja rentoutua henkilö jälkeen istunto.

Se on alun perin luotu hiihtäjiä ja surffaajien, jotta he voivat harjoittaa taitojaan aikana sesongin. Se on nykyään käytetään kuntoharjoitteluun ja terapeuttinen asetukset (polvi kuntoutus, lasten kehityshäiriöitä, asentotunto koulutus). Urheilijat edelleen käyttää sitä parantamaan heidän esitystensä.

Voit helposti hankkia Balance Board käyttää kotona. Se on hauska tapa vahvistaa tasapainoa ja ydin. Vaikeus riippuu hallituksen käytät. Jotkin niistä ovat erittäin helppo harjoitella. Pikkulapset ja vanhukset voivat käyttää niitä turvallisesti. Vaikka muut tasapaino levyt ovat paljon haastavampaa ja edellyttää suurta ammattitaitoa.

On olemassa 4 eri tasapaino levyt.
Rocker Boards (helppo)
Se parantaa staattista tasapainoa ja on helppo tapa aloittaa

Rocker-rulla Boards (keskipitkän kova)
Lisää haastava, ne parantavat dynaamisessa tasapainossa.

Wobble Boards (medium)
Ne tarjoavat hyvän käsittävät välillä rokkari levyt (helppo ) ja muut levyt un sitoutumattomien tukipisteinä (rokkari-rulla ja pallo-ja-rengas levyt).

Sphere-ja-rengas Boards (keskipitkän kova)
emäs on YK-liitteenä ja hallitus voi liikkua kaikkiin suuntaan tekemään tämäntyyppisiä tasapaino levyt vaativillakin.
.   ;