Sound Neuvoja huolehtia itsestäsi ja vauva Vaikka Pregnant

Koska hyvin perillä siitä, mitä säädetään edellä voit auttaa paljon stressiä. Neuvoja seuraavassa artikkelissa on alusta oppimaan lisää raskauden.

Sinun pitäisi juomalla runsaasti vettä, kun raskaana. Sinun täytyy pitää kehon nesteytyksestä ja janon tunne saattaa aiheuttaa voit syödä enemmän kuin sinun pitäisi. Mikä tuntuu nälkä on usein vain nestehukka. Jos olet syönyt viime aikoina, mutta silti nälkä, on vettä ja katso jos se ratkaisee asiat.

Pidä kirjaa raskauden. Tulet arvostavat jotain palata ajan myötä, ja voit kokea ihanaa aikaa, joka oli raskaus. Muista ottaa hyviä kuvia kasvun vatsan kun olet raskaana. Aikakauslehdet ovat hyvä tapa pitää kirjaa. Sinulla on iloinen teit jopa tavalliset hetkiä voi auttaa erityinen merkitys myöhemmin.

Jos saat tunne, että saatat olla raskaana, saada itse raskaustesti tai pään yli yli lääkäriin välittömästi. Joskus se kestää naiset kauan ymmärtää he odottavat. Tämä voi tuoda komplikaatioita raskauden ja estää saada riittävää ja tarvittavaa hoitoa.

Pidä päiväkirjaa raskauden aikana, ja täytä se tarinoita ja kuvia raskauden. Kun lapsi kasvaa hieman, he arvostavat vaivaa, että olet tehnyt tämän! Lapset rakastavat nähdä, mitä heidän äitinsä näytti taas raskaana. Voit ottaa useita kuvia kuvatekstejä, jotka kertovat tarinan.

Jos sinulla levoton vatsa alkuvaiheessa raskauden, yritä syödä pienempiä aterioita. Tämä antaa vatsasi mahdollisuuden sulattaa ruokaa. Keskity elintarvikkeiden, jotka ovat kevyitä ja tuoreita. Tuoreet hedelmät, vähärasvaista lihaa ja vihannekset ovat hyviä ideoita.

Työskentele doula. Sinun doula olisi teidän syntymä valmentaja. Tämä henkilö tukee, antaa neuvoja, tarjoavat hierontaa raskauden aikana ja auttaa sinua koko toimitusprosessi. Heidän kokemuksensa voi olla uskomaton voimavara aikana birthing prosessi.

Aivan kuten jokainen tekee, naiset jotka ovat raskaana täytyy olla varma, että he suojelevat iho ennen kuin menee ulos aurinkoon. Ihon nainen on erittäin herkkä raskauden aikana ja jotka voivat johtaa huono auringonpolttama, joka on viimeinen asia, jonka haluat, varsinkin kun se voi johtaa ihosyöpään.

On hyvä idea saada flunssa ammuttiin taas raskaana. Kun raskaana, sinun immuunijärjestelmä on heikentynyt, ja olet varmasti todennäköisesti hankkia flunssa. Tämä voi laittaa sinut ja lapsesi vaarassa.

Synnytys luokat tarjoavat runsaasti tietoa. Muista ilmoittautua varhain raskauden vakuuttaa, että sinulla on paikka luokassa. Voit halutessasi ilmoittautua imetys kurssin samoin. Nämä kaksi luokkaa opettaa sinulle, mitä sinun tarvitsee tietää teidän lähitulevaisuudessa.

Yksi asia raskaana olevan naisen tulisi välttää, joita ei saa tunnettu, on kissanhiekkaa. Toksoplasmoosi voi aiheuttaa ongelmia vauva. Anna jonkun muun yleensä kissan sotku sinulle.

Keskustele lääkärin kaikissa vaiheissa raskauden. Lääkäri antaa sinulle vihreää valoa, jotta tiedät kehosi on valmis raskauden. Terveysongelmia, jotka voivat vaikuttaa terveyteen raskauden aikana, kuten diabetes, voidaan myös diagnosoida ja mahdollisesti käsitellään.

Stretch merkit voi olla hallussasi. Voit vähentää niitä ohjaamalla ruokavaliota. Terveellisiä elintarvikkeita antaa ihon kanssa ravintoaineita tarvitaan venyttelyyn. Se auttaa myös pitämään paino alas, jotain muuta, joka voi minimoida venyttää markkaa että tulet myöhemmin nähdä.

kun nyt tiedämme, on monia asioita oppia raskauden. Varmista, että olet valmis mitään, joka tulee haluamallasi tavalla. Haluat olla mahdollisimman raskaus. Siksi sinun täytyy arm itseäsi niin paljon tietoa kuin mahdollista, jotta tätä.
.