Yksinkertainen Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Peräpukamat että ihmeitä!

On olemassa useita kotiin korjaustoimenpiteitä varten peräpukamat jotka voivat käsitellä peräpukamat. Hoitovaihtoehtoja peräpukamat ongelma riippuu ongelman vakavuuden. Tässä muutamia kotiin korjaustoimenpiteitä varten peräpukamat että monet väittävät ihmeitä!

# 1 Ota Sitz Bath

Hot SITZ kylpy väitetään olevan yksi tehokkaimmista kotiin korjaustoimenpiteitä varten peräpukamat.

Tässä korjaamiseksi, mitä sinun tarvitsee tehdä, on asettamalla itsesi muutaman tuumaa lämmintä vettä jopa 3 kertaa päivässä noin 10-15 minuuttia jälkeen suolen.

Kun otetaan kuuma SITZ kylpy -

) Sinun täytyy varmistaa, että vesi on vain hieman lämmin eikä liian kuuma.

b) ei saa lisätä mitään vieraita ainetta vedessä , esimerkiksi, aromi öljy, suihku shampoo, keitto, jne. on vältettävä. Nämä aineet, jos veteen lisätään, saattaa ärsyttää peräpukamat.

c) Sinun täytyy kuivattaa ihoa peräaukon ympärillä huolellisesti jokaisen kylpyamme. Tämä on välttää repiä ihoon joka pahentaa sinun peräpukamat ongelma.

d) Jos olet odottaa äiti, sinun ei pitäisi yrittää SITZ kylpy viime kuukausina raskauden kuin vesi voisi tulla kautta emättimeen ja vaikuttaa lapseesi.

# 2 muuttaa ruokavaliota

muuttaminen ruokavalio on yksi yksinkertaisin kotiin korjaustoimenpiteitä varten peräpukamat.

Alla on muutamia elintarvikkeita johon pitäisi ottaa enemmän ja auttaa sinua hoidettaessa peräpukamia.

) vihreä lehtivihannekset ja hedelmiä.

b) Elintarvikkeet, jotka on runsaasti jyviä, kaura, leseet ja palkokasveja. Tämä tyyppistä ruokaa pehmentää jakkara ja estää ummetusta.

c) Ruoka kuitua. Voit lisätä kuidun saanti ottamalla kuitu täydentää kuten psyllium. Voit myös saada kuitua kuitupitoisia elintarvikkeita, kuten koko-vilja -breads, hedelmiä ja vihanneksia. d) Vesi ja hedelmämehua. Sinun pitäisi lisätä vettä ja mehua saanti koko päivän. Oikeus menetelmä juomavettä ei ole ottamalla suuren määrän kerralla. Sen sijaan voit levittää määrä vettä koko päivän. Hedelmämehua myös lievittää ummetus ja peräpukamat ongelma.

Toisaalta, jos kärsit verenvuoto peräpukamat, et saa ottaa kuuma ja mausteinen ruoka. Tällaiset elintarvikkeet pahentaa peräpukamat ongelma.

# 3 Ice Pakkaus peräpukamat

käyttäminen jään pakkaus ulkoisen peräpukamat on yksi kotiin korjaustoimenpiteitä varten peräpukamat joka suosiossa monet. Se on helppo tehdä ja voi auttaa helpottaa sinun peräpukamat ärsytystä lähes välittömästi.

Voit käyttää jään ulkoisen peräpukamat jopa 20 minuuttia kutakin hoitoon. Vältät ihoa tämän harjoituksen, on suositeltavaa kääri jään kankaalla tai aseta kankaan väliin jään ja ihoa.

Yllä on 3 kotiin korjaustoimenpiteitä varten peräpukamat jonka voit kokeilla osoitteessa kotiin heti tänään! Jos ne toimivat muiden peräpukamia potilaille, ne pitäisi toimia sinulle samoin kunhan teet ne oikeassa!
.