Vinkkejä Raskaana Moms pysyä terveenä aikana Pregnancy

Onneksi olkoon! Nyt tiedät, että olet raskaana ja on siunattu enkelin Jumalalta. Mitä pitäisi tehdä seuraavaksi? Aiotko asua samassa elämäntapa sinulla oli, kun olit vielä “ single &" ;? Mitä muutoksia, jotka aiot kokea tänä aikana?

Kun nainen tulee raskaaksi, on selvää, että pieni enkeli kasvaa sisällä vatsa saavat ravinteita mitä äiti vie. Tämä tarkoittaa jos äiti syö terveellistä, vauva myös syö samalla terveellistä kamaa. Vastaavasti, jos hän on huono ruokavalio ja ravitsemus, vauva myös ruokittava epäterveellistä kamaa.

Käytännön Vanhemmuus on keksiä seuraavan.

Mitä pitäisi raskaana syödä ja syödä aikana raskaus?

1. Juustot on jo kauan tiedetty olevan ruokaa, että olisi vältettävä raskauden aikana. Ja nyt, vielä selvempi ja tarkempi tyypit on vältettävä samoin. Nämä ovat pateet ja pehmeille juustoille, jotka sisältävät brie, camembert, ja sininen-suonikas koska ne voivat sisältää bakteeria kutsutaan Listeria joka voi vahingoittaa lasta.
2. Munat olisi pitänyt keittää hyvin, jotta puhtaita salmonellasta. Salmonella on läsnä raaka munat, jotka voivat myös olla läsnä majoneesi ja vaahdot. Täydellinen tapa ruoanlaitto muna on odottamalla kun sekä keltuainen ja valkoinen ovat jo tarpeeksi kovaa tai ovat kiinteitä.
3. Raaka ruoka, niin paljon kuin mahdollista, on vältettävä, sillä ne voivat olla Toxoplasma joka voi aiheuttaa keskenmenon. Mikä on pahempaa on, että tämä sama asia löytyy kissa ulostetta. Joten se on parasta hävittää kissanhiekka säännöllisesti ja oikein.
4. Muissa elintarvikkeissa, jotka on vältettävä ovat käsittelemätöntä maitoa ja äyriäisiä. Viimeksi mainitut voivat olla saastuneita bakteereja, jotka voivat olla haitallisia vauva ja äiti.
5. Maapähkinät ovat toinen no-no Moms. Vaikutukset aivan erityisesti tuntuvat vauvoja koska ne voivat kasvaa allergikoille tällaisen ruokaa.

Mitä pitäisi raskaana tehdä tässä vaiheessa?

Hyvä vanhemmuuden neuvoja kertoo, että naisten on:

1. Harjoitus. Mutta nämä olisi rajoitettava vain valoa harjoituksia. Tämä johtuu siitä, raskaana olevat naiset on lisättävä hänen tasapaino saadakseen takaisin nopeasti synnytyksen jälkeen.
2. Seksiä. Vaikka jotkut ihmiset ovat sitä vastaan, sukupuoli on hieno raskauden aikana, ellei neuvoi toisin lääkäri.
3. Puhdista talo ja laittaa sen järjestyksessä. Being raskaana ei merkitse ontuva tehdä talosi tavaraa. Jopa käyttäen puhdistusaineet on turvallinen niin kauan kuin on olemassa asianmukainen tuuletus talossa.
4. Tarkista hammaslääkäri. On enemmän tarvetta lääkäriin raskauden aikana, koska nousu hormonit voivat aiheuttaa verenvuotoa ikenistä ja ärsytystä. Tämä on hyvä vanhemmuuden kärki äitinä pitäisi pitää itsensä terveenä vauva.

Mitä muutoksia varoa kun raskaana?

Kun nainen on hänen kuudes raskausviikon, tiettyjen muutokset kertoa hänelle, että hän todella on raskaana. Näistä ovat:

1. Usein virtsaaminen. Usein vierailut vessaan johtuvat kaksi asiaa. Ensinnäkin, se on koska raskaana olevan naisen &'; ruumis yrittää poistaa jätteet omasta ja vauva-to-be. Toiseksi, kohtu on painostaa virtsarakon.
2. Väsymys. Tukeminen uuden elämän kasvava sisällä äiti &'; s elin on kova työ ja niin siellä &'; s ole syytä ihmetellä, miksi väsymys aina hyökkäyksiä.
3. Rintojen arkuus. One &'; s rinnat tuntuu paremmin kun raskaaksi, koska äiti valmistellaan imetyksen. Myös areolas ovat tavallista tummempi.
4. Oksentelu. Oksentelu on täysin normaalia.

Muut muutokset ovat närästys, turvotus, ja lisääntynyt hajuaisti.

Vanhemmuus blogi ehdottaa, että raskaus olisi aika, että tulisi nauttia eikä pelätä.
.