Raskaus Se auttaa sinua pahimman Times

Kun olet odottanut, et aio heti hallita raskauden. Jopa oman toisen ja kolmannen raskaus, on vielä kysymyksiä, että sinulla on, ja sinulla on paljon opittavaa vaiheesta vaiheeseen raskauden. Käytä tämän artikkelin suuri lähde hyviä vinkkejä käyttää, kun olet saanut selville, että olet odottanut uusi lisä perheeseen.

Late raskauden selkäkipu on tosiasia, että useimmat naiset joutuvat käsittelemään. Minimoimiseksi kipua, sinun täytyy olla hieronta auttaa löysää lihaksia. Jos hieronta ei ole vaihtoehto, lantion kallistuu tai kuuma pakkaa toimii myös erittäin hyvin lievittää joitakin paineita.

Kun raskaana, varmista, että olet 100% tyytyväinen lääkärin tai OB /naistentaudit joka on toimittaa lapsesi. Jos et ole, etsi toinen kunnes olet. Esitä kysymyksiä kun tarvitset vastausta, mikään lääkäri ei ole ennen kuullut. Ja varmista, että olet tarkistaa toimituksen tilat ennen syntymää niin olet täysin tyytyväinen missä lapsesi on syntynyt. Kaikki nämä asiat varmistaa, että raskaus on rauhallisempi ja vähemmän stressaavaa.

Vietä rahaa hyvä rintaliivit. Aivan varmasti joudut lisätukea. Yllään rintaliivit, jotka ovat liian tiukka, todella satuttaa sinua, ja sinulla on hyvin epämiellyttävä. Tulet selvitä pari kokoja, joten saada hoitotyön rintaliivit, jotka eivät ole kalliita, mutta antaa sinulle hyvän tuen.

Opettele seurata sykliä, jos yrität tulla raskaaksi. Oppiminen teidän syklit auttaa sinua selvittää optimaalinen kertaa raskautta. Se myös auttaa sinua paikantamaan kun olisit tullut raskaaksi, joten voit olla tarkempi eräpäivää.

Jos aiot imettävät vauva, älä anna valtion oman rinnat raskauden aikana koskevat sinua. Määrä kasvun tai vuoto koet - jos mitään - ei ole vaikutusta sinun lopullinen kykyyn imettää. Ei ole mitään syytä pumpata ennen toimitusta, joko, kuten hormoneja, jotka mahdollistavat kehon tuottamaan maitoa ei potkia vasta synnytyksen jälkeen.

Kiinnitä huomiota oman raudan saanti raskauden aikana. Rauta puutteet aikana raskaana aiheuttaa voit olla enemmän voimakas väsymys ja se voi aiheuttaa alhainen syntymäpaino lapsesi. Varmista, että olet ottaen synnytystä, joka sisältää rautaa ja sisältää lisäksi rautaa runsaasti elintarvikkeita.

Älä laita liikaa painoa raskauden aikana. Jos laitat liikaa painoa raskauden aikana, olet vaarassa vaikuttaa oman terveyden myöhemmin, koska paino on vaikea ottaa pois. Naiset, jotka on keskimääräinen paino, kun hän tulee raskaaksi pitäisi laittaa noin viisitoista-kolmekymmentä puntaa koko yhdeksän kuukauden aikana.

Jos haluat tietää enemmän raskauden niin sinulla on mukavuutta että sinulla on kaikki alla ohjaus, kannattaa ehdottomasti laittaa näitä suuria vinkkejä käyttää. Jos olet hieman pelottaa, huolestunut, tai vain ahdistunut tai hukkua, tämä artikkeli voi asettaa ne huolet sovussa vinkkejä, jotka on helppo seurata ja ymmärtää.
.