Pelkäätkö Raskaus? Kokeile Meditation

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Raskaus voi olla yksi mielenkiintoisimmista hetkistä elämäsi. Kuvitelkaapa synnyttää uuden elämän na muutamassa kuukaudessa. Lisäksi olet yksi siunattu ihmiset harkitsevat joukko naisia, jotka eivät kestä lapsi on kasvanut huomattavasti vuosien kuluessa.

Voit kuitenkin myös tuntuu paljon ahdistusta yhdessä raskauden. Voinko nostaa minun vauva hyvin? Saanko olla hyvä vanhempi? Mitä jos hän on syntynyt vikoja? Kuinka paljon rahaa minun tulisi varattu hänelle /häntä?

Raskaana olevien naisten tulisi välttää saada ahdistunut tai jopa masentunut taas raskaana. Sinun pitää mielessä, mitä tunnet on myös tuntuvat vauva. Se on todistettu monta kertaa, että kaikki kehon kokemuksia voi olla suuri vaikutus lapsesi kun ne syntyvät ja kasvavat. Jos haluat niiden olevan onnellinen, sinun on myös olla onnellinen.

Jos tunnet tietyn tason ahdistusta ja se tuntuu ottaen teitä, voit harjoitella yksi asia: meditaatio.

Edut Meditaatio raskaana oleville naisille

Yksi suurimmista eduista meditaation niille, jotka ovat raskaana on, että se on täysin turvallista. Itse asiassa monet naiset näinä päivinä harjoitella sekä jooga ja meditaatio koska se mahdollistaa heitä valmistautumaan heidän toimitus tehokkaammin. Jotkut voivat jopa saada pois paikallispuudutuksessa, kiitos erinomaisen valvoa pelkonsa kautta heidän mielensä. Tämä johtuu siitä, että meditaatio yleensä edistää oikea hengitys.

Meditaatio voi vähentää tai poistaa ahdistusta paljon tapoja. Ensinnäkin, se antaa sinulle paljon selkeämpi mieli. Nämä erilaisia ​​epävarmuustekijöitä voi joskus pilvi mieltäsi, ja ennen kuin huomaatkaan, olet jo hyvin sekava ja peloissaan. Et enää tiedä, mitä aiot tehdä.

Meditaatio pääsee eroon nämä negatiiviset ajatukset tekemällä tiedättekö nykyhetkeä. Yksinkertaisesti sanottuna, voit nauttia mitä sinulla on nyt. Et saa ajatella lähipäivinä, jotka ovat täynnä epävarmuustekijöitä.

Sen avulla voit rentoutua. Kun hengittää aikana meditaation, voit varmasti tuntea tiettyjä osia kehosta, erityisesti keuhkot ja hartiat pudota alas ja rentoutua, kun hengität ulos. Näin vapautat hermostunut lihaksia ja hermoja.

Meditaatio voi myös auttaa parantamaan takaisin ja selkärangan, joka sinun täytyy ehdottomasti koska vauva koko voi joskus laittaa paljon kannan näillä alueilla.

käyttäminen alitajuisia viestejä

aikana meditaation voit myös lisätä joitakin alitajuisia viestejä edelleen motivoida ja kannustaa sinua. Alitajuisia viestejä, tässä tilanteessa, voi olla muodossa positiivisia lausuntoja tai vahvistuksia. Mieti seuraavia:

Olen vahva nainen.
Tiedän, että voin olla hyvä äiti.
Voin antaa paljon rakkautta tätä lasta.
Odotan nostaa hyvin onnellinen lapset.

Kun toistuva paljon kertaa, nämä alitajuisia viestejä voi valloittaa negatiivisia ajatuksia, joten voit alkaa antaa itsellesi positiivinen fiilis.
.