Kolme helppoa vaihetta tuleminen Pregnant

raskautta on kyse maksimoida mahdollisuutesi kokoamalla yhteen kaikki myönteiset tekijät minimoimaan kielteisiä. Seuraavat kolme yksinkertaisia ​​ja positiivisia vaiheita voit jotka voivat auttaa tämän saavuttamiseksi.

Vaihe yksi - Diet

Sekä miesten että naisten ilmeinen no-no &'; s ovat alkoholi, tupakointi ja huumeiden kanssa mitään, kuuluu luokkaan roskaruokaa – lähinnä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, sokeria ja säilöntäaineita.

Naiset:
Naisten pitäisi pyrkiä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rautaa ja kalsiumia - lähteitä ovat vihreät vihannekset, pähkinät, avokadot, auringonkukka, seesami ja kurpitsansiemeniä ja maitotuotteita, kuten täysmaitoa ja jogurttia ja jopa jäätelöä (kohtuullisesti!) Lihasta ja siipikarjan sekä auttaa kehon absorboimaan rautaa järjestelmään kuitenkin hyvät HUOM: VÄLTÄ MAKSA.

Fat on tärkeä rooli ennen ja raskauden aikana, mutta on tärkeää, että te kuluttaa terve tyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja sekä omega-3-rasvahappoja kuten todettu rasvainen kala kuten lohi, makrilli ja sardiinit.

Naisten pitäisi erityisesti välttää kahvia tai energiajuomia tyyppiä, jossa on korkea kofeiinipitoisuus – terve energia antaa smoothiet ovat hyvä vaihtoehto.

Miehet:
Miehet pitäisi kuluttaa elintarvikkeita korkea sinkkiä ja rautaa – joten jälleen kerran naisille, paljon vihreä vihanneksia, plus ostereita (kuuluja seksuaalista ominaisuuksia johtuen korkeasta sinkkipitoisuus) Siemenet - kurpitsa, vesimeloni, wheatgerm – Tumma suklaa on korkea kaakaopitoisuus on myös runsaasti antioksidantteja, joka pitää siittiöiden solujen eheyden ja liikkuvuuteen. Myös naudanlihaa, siipikarjatuotteita, meijeri, pähkinät, munat, täysjyvätuotteita, ja pavut. Lopuksi harkitsee sinkin päivittäin monivitamiinivalmistetta.

Erityinen huomautus banaanien sisältävät runsaasti magnesiumia, joka voi lisätä siittiöiden määrään.

Kahvi on erityisesti OK miesten – Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että piriste laatu kahvia todella auttaa siittiöiden liikkuvuutta.

Vaihe kaksi - Ajoitus

Kun yrität tulla raskaaksi, monet pariskunnat yleensä hyväksyvät hajottaa ase lähestymistapaa. He luku, että useammin he harrastavat seksiä, sitä suurempi mahdollisuus niistä raskaaksi – tämä ei välttämättä ole.

Paras aika nainen tulla raskaaksi on, että yksi tai kaksi päiväisen aikana hänen sykli kun hedelmällinen kohdunkaulan liman on läsnä. Onneksi testi tämä voidaan tehdä itsesi yksityisyyden oma koti – paras neuvoja siitä, miten tämä testi tulee neuvotella lääkärin.

Kun olet pysty ennustamaan yksi tai kaksi päivää, kun tämä tapahtuu se &todellisten tuloste; s aika kumppanisi olla valmis. Useimmat terveillä miehillä voi tuottaa melko yhdenmukaisia ​​määriä spermaa, mutta usein sukupuolta, jos hänellä parempi sana, “ laimentaa &"; sperman laadun, joten ne estävät mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

Mies kumppaneiden olisi siis pidättäydyttävä ejaculating 2-3 päivää ennen, jotta voidaan rakentaa hyvä varasto korkealaatuisia spermaa. Tällä on lisätty vaikutus tekee seksiä hauskempaa ja vähemmän tehtävän.

Vaihe kolme – Ole Positiivinen

Ehkä tärkein yksittäinen askel voit lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi on luoda oikea psykologinen Ympäristön itseäsi todella uskoa, että voit tulla raskaaksi. Älä aliarvioi tämän viimeinen vaihe.

On tunnettu tosiasia, että me voi ilmetä sairauksia kehossamme vain olemalla negatiivinen, tämä yleensä tapahtuu, kun olemme huolissamme tai ahdistunut jostain. Miksi tätä työtä niin hyvin tuottaa negatiivisia tuloksia? Koska negatiiviset ajatukset käymme syntyvät ympäristössä tunteiden – huoli ja ahdistus ovat voimakkaita mutta negatiivisia tunteita ja todella ilmeinen juuri se asia, olet murehtia.

Onneksi, päinvastainen on myös totta. Jos sinulla on onnellinen ja positiivisia ajatuksia, tässä tapauksessa ne tulla raskaaksi, sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet ilmentää raskauden jos voit ajatella ne ajatukset, kun sinulla on onnellinen tunteita. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty varsinkin kun olet jo huolissaan ja huolissaan siitä, että et ole &'; t raskautta vielä. Siksi sinun on tullut ennakoivia aiheuttaa positiivinen tunnetila itsessäsi missä usko tehdään todellisia.

Niin, juuri tällä hetkellä sinun täytyy laittaa mitään negatiivisia uskomuksia, diagnostiikkaan tai ennakkokäsityksiä sivuun ja yksipuolista keskittyä selvä ja myönteinen tapahtuma tulla raskaaksi. Ei tuskailla siitä, miten tämä tapahtuu tai mitä esteitä sinun täytyy voittaa, vain löytää jonnekin hiljainen istua tai vahvistaa, hengittää syvään, rentoutua, pelata suosikki rauhoittava musiikki ja ajatella iloisia ajatuksia - anna mielesi vaeltaa pois. Kuvittele miltä tuntuu olla uusi elämä kasvaa sisälläsi, anna itsellesi lupa unelmoida ja tuntuu hyvältä itsestäsi - rypeä lämmössä näitä positiivisia tunteita ja onnellinen.

Tee tämä harjoitus aina sinulla on mahdollisuus ja erityisesti ennen nukahtamista ja juuri kun Käytät ve herännyt. Haluat saada näitä positiivisia ajatuksia juurtunut osaksi alitajuntaan mielessä joka on eniten saatavilla näinä aikoina.

Lopuksi edelleen yleensä ajatella positiivisesti noin raskauden, nauttia seksistä tavalla ja ajat esitetty vaiheessa kaksi, Don &'; t kiirehtiä pois, kun olet valmis. Kylpeä iltarusko kumppanisi kanssa, visualisointiin itse todella raskautta ja kaikki ihanat tunteet, jotka tuovat elämääsi – muistaa, rentoutua olla onnellinen ja uskoa.
.