Miten voin tulla tuotteliaampia - Kolme Tehokas Solutions

Monet naiset, jotka yrittävät tulla raskaaksi haluavat tietää, miten he voivat tulla enemmän hedelmällinen. Suoraan eteenpäin lähestymistapoja ja menetelmiä, joita voidaan tehdä kotona ovat edullisempia lisäämisessä mahdollisuutesi tulla raskaaksi sijaan tyyris hedelmällisyyttä lääkkeitä ja keskustelua.

Jos olet 35 tai enemmän ja ovat pyrkineet yli vuosi tulla raskaaksi, on edullista tavata lääkärin. Jos olet 35 tai nuorempia ja ovat yrittäneet raskautta yli 6 kuukautta, sinun pitäisi saada yhteyttä oman lääkärin sulkea pois ovulaation koskee syyksi.

On tiettyjä luonnollisia vaiheita, jotka voidaan tehdä valmistella kehon äitiys.

Terveellistä kulutus & Ruokavalio

Ensimmäinen asia kannattaa kiinnittää huomiota oman pyrkimyksiä tulla raskaaksi on painoindeksi. Tämä on myös yleisesti kutsutaan BMI. Oletteko terveellistä paino? Jos olet vakavasti ylipainoinen tai alipainoinen se voi vähentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi yli 40%.

Jos olet raskas, se on hyödyllistä aloittaa kohtalainen liikunta suunnitelma saada kehosi palata kunnioitettavan BMI-alue. BMI valikoima 18,5-24,5 tulisi olla tavoite. Tehdä eri liikuntaa, mutta olla varovainen, että se ei ole liian väsyttävää sinulle. Rasittava harjoitus voi itse aiheuttaa päinvastainen vaikutus ja vähentää ovulaation.

jalostettuja ruokia tulee välttää niin paljon kuin mahdollista. Painonnousu johtuu yleensä syömällä puhdistetut elintarvikkeita, jotka yleensä on korkea sokeria määrä. On parempi pysyä poissa näistä tyyppisiä elintarvikkeita.

Natural elintarvikkeet ovat suuri ja hyödyllinen vaihtoehto. Jos pystyt hyväksymään kaikki orgaaniset ruokavalio, sinun tulee luonnollisesti menettää ylimääräistä painoa, kun taas valmistelee kehosi olla edullisempia raskauden.

minimointi Stressi

Stressi vaikuttaa usein kehon kielteisesti, erityisesti jos yrität tulla raskaaksi. Vähentää stressiä voi olennaisesti step-up teidän mahdollisesta raskaudesta. Yleensä se on yksinkertaisesti ole kannattavaa lopettaa työsi, jos se on liian stressaavaa. Vain kokeile lisätä toimintaa, joka vähentää stressiä kaikki koko teidän työpäivän.

Olisi hauskaa ja mikä tärkeintä, rauhoittava. Esimerkkejä voi olla lukea kirjaa tai menossa nähdä elokuvan, tai ottamalla kävelylle puistossa tai kauppakeskuksessa. Usein kuuntelu rentouttavaa musiikkia voi myös auttaa. Joogan ja ottaa hieronnat ovat hyödyllisiä toimintoja vähentää stressiä.

Sinun pitäisi myös yrittää olla kärsivällinen. Jos olet jatkuvasti turhautunut ei tulla raskaaksi, voit aiheuttaa kehon olla stressaavaa kunnossa. Ottaa käsitys, että se voi viedä aikaa raskautta auttaa suuressa määrin.

Observing Ovulaatio

suuri osa tulla raskaaksi on varmistaa, että olet ovulaation yleensä sekä seuranta ovulaation kuukausittain. On tärkeää, että voit ennustaa kuukausittain ovulaation tarkasti. Ovulaatio Predictor Kit (OPK) voi auttaa sinua. Ovulaatio Predictor Kits auttaa sinua tietää, kun ovulaatio on jopa etukäteen kaksi päivää. Yhdynnässä aikana ovulaatio on edullisin aika voit tulla raskaaksi.

lisää materiaalia nopein tapa ajatella, käy nopeammin tapoja tulla raskaaksi
.