Lose Vauva Paino menettämättä Mind

Käytät uudelleen kävely vaatekauppa, työntää rattaita. Voit vilauksen itseäsi peilistä ja punastumaan. Miten voit saada niin paljon painoa ja miten maailmassa aiotte menettää? Tunnet hukkua teidän säälimätön aikataulun vauvan kanssa. Löytää aikaa käyttää on täysin masentava ajatus. Miten menettää lapsesi paino menettämättä mieltäsi?

Hengitä syvään äiti ja rentoutua. Sinä et &'; t saavat ne raskauden puntaa yön yli ja olet voittanut &'; t irtoa niitä yön yli joko. Mutta voit pudottaa viimeinenkin punta jos noudatat näitä kolmea helppoa periaatetta kunnes tulet menestys:

1. Tee asteittaisia ​​muutoksia. Jos yrität radikaali ruokavalio, Käytät ll luultavasti kiinni sen muutaman päivän tai viikon, mutta jonkin ajan kuluttua, Käytät ll takaisin vanhaan syöminen ja liikuntatottumukset. Se &'; on parempi tehdä pieniä määrällisiä muutoksia, jotka kestävät. Jos rakastat ottaa sokeri kahvin kera, on yksi teelusikallinen kahden sijasta. Ehkä tilaat suuria perunoita ja suuri sooda on ajaa läpi. Vaihda pieni. Jatkuvasti tehdä asteittaisia ​​muutoksia ja kiinni niitä, kunnes ne tulee uusi normaali. Haluat vähitellen muuttaa elämäntapasi riviin terveellisiä valintoja.

2. Olla ratkaisu suuntautunut. Valmistautua kohtaamaan elintarvikkeiden kiusauksia, liikunta tekosyitä ja päivää missä pudota vaunun. Ongelmat ovat väistämättömiä. Se &'; s miten kohdata ne, jotka tekevät kaikki ero. Kun Käytät ve sai PMS ja suklaa Aivojen ja syöt liikaa, Don &'; t rypeä omassa vika. Koota ja tehdä terveellisiä valintoja seuraavana päivänä. Jos joudut pudottaa kuntosali koska se &todellisten tuloste; s liian kallis, Don &'; t luopua harjoituksen. Hanki harjoitus DVD ja treenata kotona. Ole luova ja aina ajaa ratkaisu.

3. Visualisoi menestys. Näetkö itsesi ihannepainon? Ehkä se &todellisten tuloste; sa fyysinen kuva sinusta ennen vauva. Ehkä se &todellisten tuloste; s paremman kehon. Voit leikata kuvan joku &'; s ruumiin lehden ja laittaa puskemaan, tai jopa tehdä virtuaalinen online. Olkoon, että visuaalinen kuva uudesta motivoida voit tehdä uhrauksia tänään, joten voit nauttia että kehon huomenna. Kuva itse joka päivä klo Ihannepainosi ja kuvitella kuinka hyvä tunnet oman uusia ja parempia elin.

Kun ajattelet laihdutus jälkeen vauva, Don &'; t anna mielesi pysähtyä kaikki esteet. Keskity positiivisten muutosten päivittäin ja pitää toivoa hengissä sydämessäsi. Ota neuvoja Aristoteleen, “ Olemme mitä olemme toistuvasti tehdä. Excellence sitten, ei toimi, vaan tapa. &Rdquo; Harjoitella hyviä tapoja ja nauttia terveellisiä valintoja. Käytät ll menettää vauva paino prosessissa menettämättä mielen.
.