10 Mahdollisia syitä sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi ja 10 tapoja lisätä Chances

Joten haluat tulla raskaaksi? Sinulla voi olla miettimättä, mikä vie niin kauan. "Miksi se näyttää niin vaikeaa?" saatat kysyä. "Miksi en näytä tulla raskaaksi?"

Minulla oli kaikki näihin kysymyksiin ja paljon. Halusin tietää, miten tulla raskaaksi nopeasti.

Ensimmäinen, nyt puhutaan todennäköisyys tulla raskaaksi tahansa kuukausittain. Yhdessä tutkimuksessa mainittu pariskunnan mahdollisuus tulla raskaaksi ensimmäisen kuukauden yrittää noin 25%, kun taas 60% tulee raskaaksi 6 kuukauden kuluessa, 75% 9 kuukauden kuluessa, 80% 1 vuoden kuluessa, ja 90% pariskunnista raskaaksi sisällä 18 kuukautta yrittää.

Nyt Puhutaanpa tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen ja partnerisi hedelmällisyys. Toisin sanoen, mitä estää mahdollisuutesi tulla raskaaksi nopeasti?

Tässä ovat 10 todennäköisin syitä hedelmättömyyden asioita jälkeen joitakin käsitys vinkkejä lisätä kertoimella tulla raskaaksi nopeammin.

1. Tupakointi.
Jos sinä tai kumppanisi tupakoivansa, tämä suuresti haitata yrittää-to-raskaaksi ponnisteluja. Naiset, jotka tupakoivat ovat 60% todennäköisemmin kuin tupakoimattomat olla hedelmättömiä. Lääketieteellinen tutkimus osoittaa, että muna ehtyminen ja siittiöiden aiheuttamat tupakointi on syy tähän lasku hedelmällisyyttä. Tupakointi on erittäin haitallista terveydelle muutenkin, joten tämän pitäisi antaa sinulle kannattaa kannustin lopettaa oman terveyden ja lähimmäisiäsi. Syntymätön vauva on suuri riski monia hankaluuksia, jos äiti on tupakoitsija. Myös, jos kumppani polttaa ympärilläsi, kärsit toisen käden savu, joka on erittäin haitallista samoin. Muista, että yli 2000 eri kemikaaleja tupakansavussa, ei yksi niistä on ravitsevaa tai rikastamiseksi sinulle tai lapsellesi.

2. huumeidenkäyttö tai alkoholinkäytön.
Tämä voi tuntua "ei brainer" useimmat meistä, mutta jotkut naiset ja miehet tarvitse muistuttaa, että laittomien huumeiden käyttö on no-no, jotka yrittävät tulla raskaaksi . Marihuanan käyttö nimenomaan estää hormonin tuotantoa, joka voi aiheuttaa vähentynyt siittiöiden määrä ja mahdollinen Erektiohäiriöt miehillä ja epäsäännölliset kuukautiset naisilla. Alkoholi kohtuullisesti ei voi merkittävästi vaikuttaa hedelmällisyyteen, mutta jos haluat ehdottomasti lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi mieluummin ennemmin kuin myöhemmin, se on parasta välttää alkoholin kokonaan (sekä nainen ja mies).

3. kofeiinin saanti.
Kofeiini uskotaan vähentävän hedelmällisyyttä. Se myös uskotaan olevan riskialtista raskauden aikana suurentunut keskenmenon yli hyvin lievä käyttöä. Kofeiinin vaikutus hedelmällisyyteen ja raskauteen on kiistanalainen - jotkut uskovat sen olevan haitallista pienetkin
määriä ja toisten mielestä se on hieno kohtuukäyttö (enintään kolme kupillista kahvia päivässä). Mutta miksi ottaa riski, varsinkin jos haluat tulla raskaaksi nopeasti ja välttää mahdolliset keskenmeno? Kofeiini on suklaa, kahvi, tee, ja useimmat virvoitusjuomien. Jopa kofeiiniton kahvi ja tee (musta ja vihreä) on pieni määrä kofeiinia, niin tietää tämän juodessa. Jos todella haluat tulla raskaaksi nopeammin, sinun pitäisi luopua kofeiini kaiketikin paremmat mahdollisuudet lisätä hedelmällisyyttä. Jos se on liian kovaa ja sinulla on kofeiinia riippuvuus, sitten vieroittaa alas asteittain, jotta se helpompaa itse.

4. huono ruokavalio.
Mitä syöt tai et syö on ratkaisevan tärkeää teidän yleistä hyvinvointia ja lisääntymisterveyteen. Raskaaksi tuleminen on monimutkainen prosessi, joka vaatii useita eri elimissä ja rauhaset toimisi kunnolla olla oikeat hormonitasapainoon ja toimintaan. Useimmat ihmiset eivät saa suositeltu päiväannos hedelmiä ja vihanneksia ja vettä päivässä. Tämä on hyvin yksinkertainen, mutta se on tärkeää kiinnittää huomiota, jotta auttaa lisäämään hedelmällisyyttä ja mahdollisuutesi tulla raskaaksi nopeammin. Syö paljon vihreät lehtivihannekset (lehtiä salaatin, lehtikaali, Collard kasviksia, jne.), Täysjyvätuotteita (puuroa, koko jyvä leivissä, ruskea riisi, jne.), Raaka pähkinät (mantelit, Brasilia pähkinät, saksanpähkinät, cashew, jne.) , ja erilaisia ​​tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Orgaaninen on paras, ja tuore on parempi kuin purkitettu tai jalostettuja. (Huomaa, että Brasilia pähkinät ovat erityisen hyvä siittiöiden terveyden).

5. liikunnan puute.
Jos olet istumista, saada liikkeelle. Se auttaa sinua tuntemaan paremmin, laihtua tarvittaessa, ja parantaa hedelmällisyyttä ja mahdollisuus tulla raskaaksi. Kävely, uinti, pyöräily, tai aerobic ovat hyviä liikuntamuotoja. Tee jotain, että nautit, ja se on helpompi pysyä. Liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa 20-30 minuuttia kerrallaan.

6. Lihavuus tai ylipaino.
Jos BMI on yli 25, sinua pidetään ylipainoinen ja ovat alttiita terveysriskeille. BMI 30 tai enemmän pidetään lihavia. Vältä villitys ruokavalion tai ohita aterioita. On todistettu, että nälkää itse vain pahentaa asioita. Älä syö, mutta syö pienempiä annoksia useammin, ja leikkaa roskaruoka. Aloita hitaasti, jos haluat, mutta ehdottomasti aloittaa.

7. stressaava elämäntapa
. Jos sinulla on stressaava työympäristö, kannattaa vaihtaa työpaikkaa. Stressi ei vain vaikuta hedelmällisyyteen, se vaikuttaa yleiseen terveyteen ja paikka sinulle suurempi riski sydäntautien ja monet muut terveysongelmia. Myös, mitä voit rentoutua usein (vähintään kerran päivässä). Harjoittele syvä hengitys lievittää stressiä. Mitä teen, on hengittää niin syvään kuin voin kanssa suuni kiinni. Sitten minä hengittää hitaasti läpi suuni. Tämä on välitön tapa lievittää stressiä minulle. Kokeile ja katso mitä se tekee sinulle! Toinen tapa lievittää stressiä voi olla rauhassa kävellä, varsinkin jos se on jotain pidät ja on kauniissa ympäristössä. Mene kumppanisi ja käyttää sitä kiinni päivän tapahtumista tai vain haaveilla tulevaisuuden yhdessä. Lämmin kylpy voi myös olla suuri lievittää stressiä, eivät vain tee sitä liian lämmin, varsinkin miehillä, koska se voi vaikuttaa sperman laatuun ja määrään.

8. Lisäasetukset Ikä
. Korkea ikä on yleisesti pidetään ikä 35 ja vanhemmat. Naiset, jotka ovat 35 vuotta vanhoja ja vanhempia ei ole jokseenkin haitta, kun yrittää tulla raskaaksi. Sanotaan, että nainen on syntynyt kokonaismäärä munia hän on koko elämänsä. Niinpä 35-vuotiaana ja sen jälkeen, hänen munat ovat huomattavasti "vanhempia" kuin ne olivat hänen 20: n, mikä vaikeuttaa ajatella. Se sanoi, ne meistä, jotka ovat vanhempia tarvetta olla vieläkin ahkera olla optimaalisesti
terve lisäämiseksi meidän muutoksia tulla raskaaksi nopeammin. Miehet voivat vaikuttaa iän lisäksi, erityisesti libidon pyrkii laskemaan iän myötä. Olen huomannut Maca olevan ihana libido tehostajana ja myös hedelmällisyyteen promoottori. Sen sanotaan parantaa naisen munat samoin. Uskon se auttoi minua tulla raskaaksi klo 39 ja kuljettaa minun kaunis, täysin terveys poikavauva täyteen aikavälillä.

9. Huono Yhdyntä Ajoitus
. Jotta raskaaksi, pari on oltava yhdynnässä lähellä naisen ovulaation aika - lähemmäksi paremmin. Jos pari vain on yhdyntää "aina", heidän mahdollisuuksiaan tulla raskaaksi eivät ole yhtä hyviä. Erityisesti vanhempia pariskuntia heidän myöhään 30: n 40: n, ajoitus on tärkeää tulla raskaaksi nopeammin. Saada ajoitus oikea, sinun täytyy määrittää oman ovulaation päivämäärä.

Haluan seuraan jaksoa käyttämällä pohjapinta lämpömittari. Tämä lämpömittari eroaa säännöllisesti lämpömittarin käytetään määrittämään kuumetta. Pohjapinta lämpömittari on erittäin herkkä lämpömittari, joka seuraa kehon kaikkein minuutin lämpötilan muutos ja auttaa sinua laskea ovulaation. Toinen keino Pidän määrittämiseksi ovulaation päivämäärä on ovulaation ennustajan pakki (OPK). On olemassa kahdenlaisia ​​- virtsa nauhat ja myös hedelmällisyyttä monitorit. Nauhat ovat kuin raskaustesti kiinni, vain ne mittaavat LH (tai luteinisoivan hormonin) sijasta HCG (raskaus hormoni). Hedelmällisyyttä monitorit käyttää syljen määrittää kaikkein hedelmällistä aikana näyttämällä ferning kuvio, kun olet todennäköisimmin raskaaksi.

10. Fyysinen kysymykset
. On monia fyysisiä asioita, jotka voivat estää mahdollisuutesi tulla raskaaksi. Syödä oikein, käyttää, laihdutus, ja lopettaa huonoja tapoja voi suuresti auttaa parantua monet näistä edellytyksistä. Joskus lääketieteellisiä toimenpiteitä on tarpeen, vaikka. Nämä olosuhteet voivat olla epäsäännölliset kuukautiset ajanjakso, anovulation (puute ovulaation), PCOS (munasarjojen monirakkulatauti), endometrioosi, alhainen siittiöiden liikkuvuudessa tai liikkuvuus, alhainen siittiöiden määrä, tai luteaalivaiheen vika, mm.

Ehdotan että saat noin syntymää testit tehnyt sinulle ja kumppani. Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi kuusi kuukautta tai enemmän, varsinkin jos olet 35 tai vanhempi, katso lisääntymisterveyttä endokrinologian. Hän auttaa sinua päättämään mikä testaus on paras sinulle ja kumppani. Siemenneste analyysi tullaan todennäköisesti hyödyllistä määrittää siittiöiden terveyttä. Ja naisen oireet auttaa selvittää, mitä testejä suoritetaan hänen. Äitiys testaus on erittäin hyödyllistä, vaikka haluat tulla raskaaksi luonnollisesti. Jos tiedät mitä tilasi on, olet todennäköisesti kyetä voittamaan sen.

Jos tämä artikkeli on auttanut sinua, ota huomioon jakaminen se joku tietää, jotka hyötyisivät myös.
.