Täysin uusia Moms: Sleepless Ja Lovin 'It

viikkoa, Käytät ve mennyt vessaan kolme kertaa joka yö, nukkui uskollisesti teidän puolellanne sijasta selkää, ja snacked pissata tuntia aamulla. Making vauva on kovaa työtä, vaikka Käytät uudelleen yrittävät nukkua. Ja kerran prinssi tai prinsessa on syntynyt, merkkijono unettomia öitä on vasta alussa.

nelikymppinen ystävä on yrittänyt tuloksetta saada vauva vuosia. Viime viikolla hän synnytti kaunis vauva tyttö. Kun hän puhuu, että viikon vanha ihme, hän palaa. Vaikka hän &'; s nukkua riistetty ja rasittunut hoitotyön, hän on säteilevä. Mitä &'; s salaisuus on täysin uusi äiti, joka on täynnä iloa?

1. Nautiskellen hetki. Kun Käytät uudelleen katsomalla pieni vauva, onko se &todellisten tuloste; s jälkeen vaippa vaihtaa tai Käytät uudelleen ruokinta häntä, harkitse sanat tämän laulun “ ihme Moment &"; viisi Grammy-voittaja Steven Curtis Chapman:

Joten hengittää sitä, hengittää sitä ulos. Kuuntele syke. On &'; s ihme tässä ja nyt. Se &'; s oikeassa edessäsi. Enkä &'; halua sinun missata ihmeen hetki.

2. Laita vauva &'; s alkuaikoina näkökulmasta. Muistakaa, mitä se kesti saada sinut tähän paikkaan ja anna sydämesi täyttyä kiitollisuutta on äiti. Kun asiat saavat kova, ajattele kuinka nopeasti nämä päivät menee ohi. Ennen kuin huomaatkaan, Käytät ll kun lapsesi jalkapallo käytännön tai viulu oppituntia minibussilla.

3. Syö oikein ja käyttää. Terveenä isn &'; t vain hyväksi vyötärölinja; se &'; s erinomainen tapa nostaa mielialaasi. Se &'; s todistettu että nauttia erilaisia ​​hyviä ravitsevaa ruokaa auttaa hallitsemaan masennusta ja nostaa mielialaa. Yritä syödä Super elintarvikkeita, kuten lohi, pinaatti, herneet, kikherneet, kana ja kalkkuna. Do valo venyy ja kävely jälkeen vauva on syntynyt niin kauan kuin Käytät uudelleen mukava tehdä niin.

4. Yksinkertaistaa elämääsi. Ottaa vastasyntynyt on kokopäivätyötä. Tämä ei ole &'; t aika ottaa uusi projekti. Talosi doesnt &'; t on oltava täysin puhtaita. Sähköpostit Don &'; t on vastattava samana päivänä he &'; uudelleen saanut. Keskity että uusi äiti. Don &'; t pelkää sanoa ei muille.

5. Laita jotain itsellesi kalenteriin. Koska uusi äiti on työtä kuin mikään muu. Ei ole kahvitauot, iltaisin pois, tai melko puvut pukeutua. Olet 24-tunnin hoitaja. Jotta irti uudesta roolista, suunnitella asioita, jotka uudistaa mielen, kehon ja hengen. Don &'; t vain hyvät aikeet noin huolehtia itsestäsi. Sinun täytyy laittaa sen kalenteriin tai se voitti &'; t tapahtua. Aikataulu asioita, kuten: maanantai-iltana, 30 minuuttia lukemasta kaikkea itseäni, kun mieheni kellot vauva. On tapahtumia odotan niin et &'; t hukkua yksitoikkoisuus vaipat ja ruokkimista.

Ensimmäinen viikkoina ja kuukausina vauvan kanssa ovat joitakin kaikkein erityinen päivä elämäsi. Hymy usein, ottaa paljon kuvia, ja muistakaa nauttia ihmeen hetki.
.