T'ai Chi Information Age - Ancient Cure Modern Problems

mukaan kaksikymmentä vuotta tutkimuksen Kaiser Permanente, välillä seitsemänkymmentä kahdeksankymmentä viisi prosenttia sairauden aiheuttama stressi, eli pelkästään Yhdysvalloissa stressi on maksaa meille noin yksi biljoonaa dollaria vuodessa terveydenhuollon kustannuksia. Koska useimmat poissaolot johtuu stressistä, Yhdysvaltojen liike on menettämässä ylöspäin $ 300 miljardia euroa vuodessa.

enemmän henkilökohtaisella tasolla, se on huolestuttavaa huomata, että ikääntyminen kiihdyttää stressi, ja stressi on kasvava ongelma meille kaikille. Tutkimukset osoittavat, että muutos on stressaavaa, jopa "hyvä" muutos. Niin me tietokoneen ratsastajat asettuvat satulaan uuden aikakauden nopeasti muuttuvassa tiedot, tarvitsemme reuna, joka voi auttaa meitä pysymään terveinä, tervejärkinen, “ nuorempia &"; ja elävämpiä, niinkuin me olemme usein aivan keskustassa hurrikaani modernin muutoksen, kuten pysyä mukana uusia laitteita ja ohjelmistoja.

Ironista kyllä ​​antiikin mielen /body työkalu tarjoaa täydellisen balsamia sukupolvemme moderni ongelmia - sitä kutsutaan "Tai Chi" (lausutaan tie-Chee). T'ai Chi on lempeä sarja rentouttava liikkeiden että puhdistaa kehon kudoksen kertynyt stressi ja, tekemällä niin, parantaa kaikessa terveydenhuoltojärjestelmiä. Mukaan syntymässä tutkimukseen tehostaa immuunijärjestelmää &'; vahvuus dramaattisesti, ja vähentää esiintyvyys masennus, ahdistuneisuus, ja jopa vähentää krooninen kipu olosuhteet ovat vain muutamia T &'; ai Chi &'; s lukemattomia etuja.

Mitä tekee antiikin T &'; ai Chi täydellinen moderni balsamia on, että se ei vaadi erityisiä tiloja tai vaatteita, ja ei edes tee sinusta rikkoa hiki, joten voit tehdä sen toimisto pukea tyhjässä kokoushuoneen vain potkiminen pois korkokengät. Silti se tarjoaa samaa euforiaa pitkällä aikavälillä, sydän- hyötyä kohtalainen vaikutus aerobic, ja palovammoja lähes yhtä paljon kaloreita kuin laskettelu.

aika on täynnä paradoksi. Ongelma tässä nykyaikana johtuu suuri lupaus tietojen ikä - hyökyaallon datan luonut ja tarjotaan meidän "vasemman aivopuoliskon"; että osa mielessämme, että on analyyttinen, laskemista, ja luokittelemalla maailman. Tietenkin tämä on tehokas ja tärkeä osa, keitä me olemme. Tämä on osa mielessä, että saa asioita aikaan, maksaa vuokraa, rakentaa taloja, ja tekee autoja. Meidän "oikea aivopuolisko," on kuitenkin saada jäänyt nopeasti muuttuvassa tekno-maailma, ja tämä epätasapaino ajatusprosesseja on ytimessä modernin stressiä.

oikea aivopuolisko on tunne, hajuisia, tunnistus. . . nauttien osa mielen. Tämä on osa mielessä, että tuoksuu kukat, ei analysoida haju, mutta on täynnä sen kauneuden - ja tämä on osa, joka on jäänyt digitaalisessa maailmassa. Kun menemme cyber Mall, esimerkiksi, meidän oikea aivopuolisko ei päästä pelaamaan. Cyber ​​ostoskeskus on hieno asia, että säästää aikaa, rahaa ja kaasua autot (ja siten säästää ympäristöä), mutta ei ole Auntie Anne Pretzels haju kyberavaruudessa, tai lämmin auringonvalo streaming kautta suuret kattoikkunat.

Joten mitä me teemme? Saamme molempien maailmojen parhaat puolet. T'ai Chi on sarja harjoituksia tasapainottaa mielen. T'ai Chi opettaa meitä kokea elämää varten silkkaa nautintoa, mikä luo tasapaino meidän varattu "tehdä asioita eilen" maailman. Jos opit taijin ja käytäntö aamulla ennen kuin istua alas tietokone, sinun oikea aivopuolisko (tunnistus ja nauttia aivot) kytkeytyy päälle lisää. Tunnet tekstuuri tietokoneen näppäimiä. Muistat ottaa aikaa saada kupillisen vihreää teetä tai kasviperäisiä kaneli mauste teetä, ja voit keskeyttää Staccato näppäimistö joskus haistaa teetä rikas aromi, tuntea lämpöä kädet ja hengittää elämän henki syvälle keuhkoihin.

Vaikka olet kärjessä tietojen ikä vallankumous, olet myös puutarhassa elämän. Tämä antaa sinulle reuna pitkällä aikavälillä. Miksi? Koska krooninen stressi heikentää meidän kognitiivisia taitoja ja siksi meidän luovuutta.

Einstein sanoi, "Luovuus on tärkeämpää kuin tieto." Vaikka meillä on maailman tiedon meidän ulottuvilla, jos olemme liian stressaantunut käyttää tietoa "luovasti, &"; olemme paljon vähemmän tehokkaita. Plus, emme ole niin hauskaa!

pohja linja on taijin on joukko harjoituksia nauttia elämästä. Se ei riitä vain sanoa, "aion nauttia elämästä enemmän." Meillä on itse asiassa harjoitella mielen /body työkaluja, jotka voivat vaikuttaa myönteisesti aivojen aalto toiminnalta integroiva tavalla, kuten taijin on osoittautunut tehdä.

T'ai Chi on erittäin hienostunut mielen /body tiede joka kehittyi vuosituhansien kuluessa, ja on nyt saatavilla kaikille meille Vuosisatoja kestäneen tiiviisti vartioitu salaisuuksia Kiinassa. Vaikka käytännöt ovat antiikin, ne ovat monessa suhteessa yhtä kärjessä kuin gigatavuissa tietokone.

Älä vain olla "kärjessä" kanssa vasen-aivot. mennä koko matkan ja venyttää kirjekuori oikealla aivot, liian, kutomalla taijin elämääsi. Sinulla on aina iloinen teit, kun löytää tasapaino ja rauhallinen silmässä nykymaailmassa &' ; s koskaan kiihtyvä myrsky muutosten hoppu meille.
.