Rentoutumista tekniikoita ja Productivity

Jos on onnistunut ja joilla ei ole aikaa, ei ystäviä ja huono tai se ei ole terveydelle innostaa sinua niin älä vaivaudu lukea tämä artikkeli.

hauska kuin tämä saattaa tuntua, se on monet ihmiset päätyvät saapuu onnistumisista väsynyt, yksinäisiä ja aivan liian usein sairaina. Kuinka hullua se on?

Mitä jos voisit saavuttaa kaikki mitä olet halunnut ja silti näyttää ja tuntuu hyvältä, on rakastava suhteita ja olla mahtava muoto physicaly, henkisesti ja emotionaalisesti? Miten olisi?

Stressi Rentoutuminen tekniikoita jotka auttavat sinua pysymään rauhallisina

Mitä minä puhun tässä on oppia rentona sisällä kun ottaa vahva mielen ja kehon. Vahva mieli auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja kurinalainen teidän tottumukset, kun voimakas keho antaa sinulle voimaa ja energiaa sinun täytyy nähdä asioita läpi loppuun.

Vaikka monet menestyvät ihmiset olen tavannut ja työskennellyt näytä olevan mitään ongelmaa kehittää vahva mieli se on heidän elin, joka usein antaa ne alas.

Suurin osa näistä ihmiset jatkuvasti ylitöistä itse siihen pisteeseen sammumisen. Haittapuoli tässä on, että niiden elin koskaan loput ne tarvitsevat asianmukaisesti puhdistaa ja nuorentaa itse.

Lopputuloksena on aivan liian usein jakautuminen teidän terveyttä, onnea ja mielenrauhaa. Hyvä uutinen on, että voit kouluttaa kehon esiintymään korkeampaa tuottavuutta ilman jeapodizing oman terveyden ja elinvoimaisuuden.

Kun aika joka päivä päästä eroon kertynyt stressi ja jännitys ja tuntea rento sisäpuolella on elintärkeää saapuvat tavoitteesi näköinen ja tunne fantastinen.

rentoutumista tekniikoita auttaa sinua tuntemaan Rauhallinen ja onnellinen

1. Pidä tauko 90 minuutin välein ...

Rentoutuminen voi ottaa minkä tahansa muodossa, joka on teihin ja kuinka pitkän aikaa tahansa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksinkertaisesti jännittämistä lihaksia ja mahdollisuuden rentoutua on tehokas tapa päästää irti stressiä kehosta.

Etsi hiljainen paikka makuulle. Nyt uncross jalat ja kädet ja lepuuttaa kämmenet kevyesti vatsaan. Sulje silmäsi ja hengitä syvään.

Sitten jännittynyt jokainen lihas ylhäältä päätäsi varpaita muutaman sekunnin. Sitten pitää kehon vielä hetkeksi.

2. Making rentoutumista tekniikoita osa päivittäisiä rutiineja ...

kestää 15 minuuttia joka päivä pohtia ja olla seisokkeja. Mikään määrä pahoillani tehdä jopa menetetty aikaa tai mahdollisuuksia. Selkeyden vuoksi tunnustamalla onnistumisista, päästää irti stressiä, ja päätettäessä paras askel voit tehdä seuraavaksi.

3. Käänny esteitä kasvumahdollisuuksiksi ...

Kun esteitä rajat teidän tiellä, se on paljon helpompaa suutumme kuin se on rauhoittua. Kukaan ei voi ennustaa tulevaisuutta. Sen sijaan tulossa törkeästä noin tapahtumien pois sinun hallinnassasi, rentoutua ja yrittää paikalla mahdollisuuksia.

Kysy itseltäsi "Miten tämä tilanne polttoaineen minun menestys?" Tulet hämmästymään mahdollisuuksia huomaat.

4. Opi sanomaan ei varsinkin kun tarkoitat sitä ...

Olet hallita omaa tehtävälista. Opi käyttämään intuitiota päättää, mahdollisuudet ovat oikeassa elämäsi
tai yrityksesi.

Kieltäytyminen on iso osa teidän yleistä onnistumista, ja ihmiset kunnioittavat rehellisyyttä. Itse asiassa, he alkavat lähestyä teitä oikealla ideoita, jotka auttavat sinua saavuttamaan menestystä teidän ehdoin.

rentoutumista tekniikoita me vain katsoi ovat taatusti työtä, sinun ei tarvitse tehdä, on soveltaa niitä. Miksi rintakuva kyljykset joka päivä tehdä dollariin lopussa päivän, viikon, kuukauden tai vuoden sinun liian väsynyt, sairas tai yksinäinen hoitoon.

Tee stressi rentoutumista tekniikoita osa päivittäistä tottumukset Taloja ja lähes välittömästi voit alkaa tuntea eron.

mahtava terveyden ja elämän ...
.