Tapa lopettaa smoking

tupakoinnin vaaroista säännöllisesti korostettu kautta TV, sanomalehti ja radio mainoksia sekä mainoksia savukepakkauksiin itse. Nämä mainokset ovat melko graafisia ja usein esiin vaaroja kautta kuvia sairaiden elinten. Vaikka nämä riskit toistuvasti mainostetaan, näyttää siltä, ​​että monet ihmiset eivät pääse pois ennen kuin on liian myöhäistä.

Tärkein vaikutukset pitkällä aikavälillä tupakointi ovat keuhkosyöpä, sydänsairauksien, aivohalvauksen ja keuhkoahtaumataudin sairaus, joka voi kaikki johtaa kuolemaan. On kuitenkin olemassa myös vähemmän uhkaava mutta yhtä ilkeä vaikuttaa kuten kellastumista kynnet ja hampaat, haiseva vaatteet ja savu tahrat kotona. On tärkeää, että jatkamme hahmottaa riskeistä ja tavoista lopettaa tupakointi minimoimiseksi tupakoinnin sairauksien ja kuolemantapausten.

On olemassa monia erilaisia ​​tapoja lopettaa tupakoinnin
käytettävissä jokainen Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Nämä eri menetelmät toimivat eri tavoin jokaisen yksilön ja joitain menetelmiä voi miellyttää yksi henkilö enemmän kuin toinen.

On selvää, että ihmiset tietävät tupakoinnin vaaroista, mutta se ei ole aina tätä tietoa, joka rohkaisee ihmisiä lopettaa tupakointi
. Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, miten he saattavat tuntea kun ne lopettaa ja se on pelko vieroitusoireita, joka ei kannusta ihmisiä lopettamaan. Vaikka lääkealan menetelmiä, se on usein psykologisia menetelmiä, jotka auttavat enemmistö.

hahmotellaan syistä miksi me tupakoi ensinnäkin, se voi auttaa meitä poistamaan himo. Ennen kuin aloitamme tupakointi, ei ole tarvetta nikotiinin joten miksi ihmiset alkavat ensimmäinen paikka? Usein se voi olla vertaispainetta, etsiä ja' Cool &'; tai yksinkertaisesti vain kokemus. Jos voimme ymmärtää perustelut alkaa tupakointi, se on helpompi lopettaa. Monet ihmiset vain tarvitsevat alkuperäisen tahdonvoimaa ja halu, joka työntää heidät oikeaan suuntaan lopettaa.

Tupakointi on määritelty riippuvuus; on kuitenkin olemassa useita tapauksia, joissa ihmiset luopua niin se on alas jokaisen yksilön ja heidän henkilökohtaiset toiveensa lopettaa.

Vuodesta 2007 on tullut laitonta tupakoida sisällä julkisella paikalla. Tämä sisältää julkisen liikenteen, työpaikalla, ravintoloita, baareja ja ostoskeskuksia. Ikärajoituksia ostaa savukkeita ja tupakkatuotteiden liittyvät tuotteet, kuten liikkuvaa papereita on kasvanut 16: sta 18. yksinkertaisesti minimoimalla mahdollisuuksia polttaa, se on ollut tehokas keino estää ihmisiä tupakointi.

Ei vain ei tupakointi vaikuttaa yksilön mutta passiivinen tupakointi on myös suuri ongelma. Toissijainen savu voi nopeasti lisätä mahdollisuuksia tupakointiin liittyviin sairauksiin. Siksi mukaan lopettaa tupakoinnin, se ei vain minimoida omat riskinsä, että tupakointi aiheuttaa, mutta se myös minimoidaan riskit että ystävien, perheen ja rakkaansa saattavat kärsiä seurauksena oman tapana.
. &Nbsp ;