"Miten lopettanut tupakoinnin & Voit myös "

Jo vuosia olen ollut tupakointi ja päätti lopettaa hieman yli 4 vuotta sitten nyt. Kuvittelin &'; m saa mitään nuorempia ja minun yleinen kunto tasoilla kärsivät sen takia. Niinpä päätin tappaa tämä paha tapa tyystin lopullisesti.

Mutta mikä oli paras tapa saavuttaa tämä?

No, ajattelin suunnittelu on valttia tässä , siksi aloin saada toimintasuunnitelman paikalleen. Ensin tarkasteltiin kaikkia eri avustajansa auttaa minua yli karkea kertaa olen voi olla, ja päätti I &'; D Käytä nikotiinilaastarit. Sitten luin eri artikkeleita aihe tupakoinnin lopettamisen.

Nyt yksi asia juuttunut mielessäni ja on tähän päivään on tämä: Jos tupakointi olet narkomaani. Tiedän, että tämä saattaa kuulostaa kova joillekin teistä, mutta … näin on. Se &'; s vain, että nikotiini on tärkein komponentti savuke, ja muutamia todellisia nasties kuten bentseeni, syanidia ja koko joukko muita ei-toivottuja myrkkyjä ja kemikaaleja, jotka meidän elin tottuu.

Ok mitä Seuraava … juuri kulumista laikkuja saada elämääni ja toivoa parasta?

No mitenkään Kuvittelin &'; ve vielä laatia suunnitelma “ Keskustelu tieni ulos se &" ;. Periaatteessa I &'; ve koristeltu korjaukset kovat ajat, mutta se ei riitä, joten minulla oli tapaaminen hypnotherapist ystäväni, joka auttaa ihmisiä lopettamaan tupakointi hänen eri tekniikoilla.
Hän sanoi minulle, että tupakointi on tapana mitään muuta, ja kyllä ​​siellä on myrkkyjä ja kemikaalien savukkeiden että me tottuneet … mutta hän sanoi sen &'; s 90% + Psyykkisiä.

Voisin koskea mitä hän sanoi, koska kerran kun olin tupakointi oli myöhäisillan elokuvan olen epätoivoisesti halusivat katsella. Minulla oli lasillinen viiniä valmis ja minun luotettava savukkeita. Elokuva alkoi, ja 10. minuutilla elokuvan Kuvittelin &'; d on pullistaa. Avasin paketin ja minun koko kauhu Minulla oli yhden savukkeen jäljellä. Luulin noin 15. Tarpeetonta sanoa minun mielentila muuttui ja sain melko kiihtynyt. Mitä oli tarkoitus olla suuri ilta edessä television erinomainen elokuva muuttui … Well … ole niin suuri.

Okei seuraava osa minun toimintasuunnitelman, oli saada pääni oikeaan paikka tässä onnistuttaisiin (Keskustelu tieni ulos siitä). Nyt tämä on tärkein osa tupakoinnin lopettamista. Vältä tämä vaihe omalla vastuullamme! Mitä tarkoitan, että on, että Käytät ve sai nähdä savukkeita, mitä ne eivät ole mitään muuta … Joten minun piti päästä osaksi minun psykologia. Mitä tein oli saada 2 kappaletta A4-paperia ja kynä ja laittaa otsikko “ Cigarettes Kuka hyötyy &"; yhteen, ja “ Cigarettes Oma Edut &"; toisaalta.

Aloitin paperinpala “ Cigarettes Kuka hyötyy &"; ja alkoi kirjoittaa seuraavasti:

• Hallitus etuja kuin se saa valtavia määriä tulojen tullin veroja savukkeiden myynti.
&Bull; Ihmiset hyötyvät palkkatyölle tupakkayhtiöt
• Kaupat hyötyvät tulot savukkeiden ja muiden tupakkatuotteiden
• Yrityksiä tarjoaa pahvi ja musteet pakkaamisesta hyödyksi
• Itse asiassa monet muut ihmiset, jotka joko työskennellä epäsuorasti tupakkayhtiöt tai myydä savukkeita tai tupakkatuotteita hyötyä

Hieno ajattelin, nyt anna &'; s päästä toisen palan A4 nimeltään “ Cigarettes Oma Edut &"; Aloin ajatella … ja ajattelu … ja ajattelu … ja ajattelua. Mitään oli tulossa mieleen; kuinka epätavallinen. I &'; ll laittaa kattilaan on kuppi teetä ja saada takaisin sitä. Okei … vielä mitään, ajattelin ja ajattelin noin tunnin ja 20 minuuttia, ja olin vielä tuijottaen tyhjä paperi, jossa on otsikko.

Tämä kertoi määriä. Periaatteessa lopussa käyttäjä saa mitään hyödyttävät lainkaan. Itse loppukäyttäjä voi saada erittäin sairas ja kuolee tupakoinnin. Tämä oli käännekohta. Yksinkertaisesti sanottuna … Ihmiset tekevät tappaa teidän tapa, tapa, joka saattaa johtaa kuolemaan itsellesi.

Nämä tosiasiat ja vain nämä seikat edukseen minulle … lopuksi mielessäni oli oikean vaihteen minulle tuhota tämä säälittävää tapa lopullisesti.

3 viikkoa rullattu ja olen edelleen kaivettiin. “ Savuke ääni &"; pääni oli napauttamalla minun olkapään jatkuvasti tunneittain … Muista minut se sanoisi. Kuuntelin sen ja nauroi, joten tarvitset minua enemmän kuin minä tarvitsen sinua … Silti se säilyi. 3 kuukautta myöhemmin Hassua kyllä ​​“ Savuke ääni &"; oli tullut himmeämpi, I &'; m saada päälle tämän ajattelin, mutta tämä on varmasti ole aikaa itsetyytyväisyyteen. Olin oikeassa, se yritti uudelleen minun purra ja ryhtyä tupakoinnin uudelleen … Ja vielä minä kaivettiin.

6 kuukautta nyt oli kulunut ja ääni oli tullut niin heikko saatoin tuskin kuulla sen … olin nyt savuton. Olin lopettanut tupakoinnin, itse asiassa näinä päivinä en koskaan kuule sitä. Olin lyöty sen ja oli voittoisa.

Tapaustutkimus … My Dad

Kun olin noin 4 kuukautta minun “ tupakoinnin lopettamiseen kampanja &"; isäni alkoi kyseenalaistaa minulle, mitä olin tekemässä, ja miten olin selviytymistä. Sanoin hänelle, ja olin rehellinen. Joskus minulla on helppo päivää ja muina päivinä voit ajaa monocycle yli minun hermot! I &'; d sanoa. Nyt isäni oli tupakointi tuolloin, itse asiassa isäni oli polttanut noin 50 vuotta. Joten hän sanoi “ luulen &'; ll kokeilla sitä &"; johon vastaukseni oli “ Don &'; t vaivata Käytät uudelleen ole valmis lopettamaan tupakoinnin &" ;.

Hän katsoi minua quizzically, sanoin pää ei ole oikeassa paikassa ja sinun täytyy laatia suunnitelma joko samanlainen louhia tai oman saada sinut harmaat aivosolut sisään oikean vaihteen. Hän meni ajatella sitä …

Ennen hän pullistaa pois jatkuvasti ja polttaa noin 40 savuketta päivässä … Tänään 4 vuotta tässä kuussa mutta hän on lopettanut tupakoinnin, nähnyt valon, että sanoisin … Niin paljon hän jopa tarkastellaan tupakoitsijoita toisen luokan kansalaisina!

Nyt jos oma tupakoitsija 50 vuotta voi kääntyä tupakointi päälaelleen ja tulla anti-tupakoitsija … pitäisi olla helppoa te muut.

Muista ainoa henkilö pysyvän omalla tavalla on ITSE.

Ja viisas jedi sanoi kerran: “ tehdä, tai älä tee … ei yritä &";

Tee se … Lopeta tupakointi, mitä sinun tarvitsee tehdä lopettaa, koska kerran Käytät uudelleen läpi tunnelin ja sen ei &'; t kestä kauaa, Käytät ll nähdä, mitä vähän valehtelija, että savukkeiden oli koko ajan. Se ei koskaan ystäväsi oli vihollisen kokonaan.
.