Tapoja lopettaa smoking

Tapoja lopettaa tupakointi
On paljon tupakoitsijoita Yhdysvalloissa ja ympäri maailmaa. On noin 46 miljoonaa tupakoitsijat Yhdysvalloissa ja siellä on satoja miljoonia lisää noin muualla maailmassa. Monet näistä tupakoitsijat kuitenkin ovat nyt alkaneet ymmärtää heidän virheensä. Niiden keuhkojen tilavuus on saada pienempiä jokaisen savuke ja jotkut eivät voi edes tehdä arkipäiväisiin tehtäviä saamatta hengästynyt ja hengästynyt. On paljon keinoja lopettaa tupakoinnin ja tässä artikkelissa aiomme keskustella kaksi tärkeintä keinoja lopettaa tupakoinnin. Jos haluat lisätietoja muista tavoista lopettaa tupakointi tai yksityiskohtaisempi selvitys voit vierailla tämän hyödyllinen sivusto, miten voit lopettaa tupakoinnin.

Yksi tapa lopettaa tupakointi on käyttää NRT tuotteita. Nämä ovat tuotteita, jotka antavat sinulle tasaisen annoksen nikotiinia koko päivän ja itse asiassa NRT tarkoittaa nikotiinikorvaushoitoa. Nämä pohjimmiltaan tulevat purukumin muodossa, joka sinua pureskella päivittäin saada korjata nikotiinin tai nikotiinin laastari, joka olet kiinni käsivarren ja annoksen nikotiinia suodattimien läpi ihoon ja verenkiertoon. Joitakin etuja tämän menetelmän lopetus ovat, että on hyvin vähän halu voit polttaa enää, koska olet jo saada nikotiinia korjata. Sinun ei myöskään hengitä joitakin muita myrkyllisiä osia tupakan kuten tervaa. Terva on aine, joka tummuu keuhkoja ja laskee hengitys kapasiteettia liikaa. Jotkut haittoja käyttää NRT ovat, että on olemassa joitakin melko ikäviä sivuvaikutuksia ja voit lukea lisää näistä täältä. Myös koska olet jo saada annoksen nikotiinia olisi hyvin typerää voit uusiutumisen. Jos teet virheen relapsoivan se voisi johtaa nikotiinin yliannostuksen, joka voi aiheuttaa paljon ongelmia ja saattaa lopulta aiheuttaa kuoleman.

Toinen tapa lopettaa tupakointi on yksinkertaisesti lopettaa hyvää. Tätä kutsutaan kylmä kalkkuna menetelmä. Cold Turkey yksinkertaisesti viittaa äkillinen vetäytyminen käytöstä huumeiden joka tapauksessa tupakoitsija on nikotiini. Yksi etu tämä menetelmä on, että sinun ei tarvitse antaa rahaa sitä kuin sinulla olisi NRT ja muita menetelmiä, vaikka Jos relapse tämä olisi ei-pisteen. Yksi tärkeimmistä haitoista on, että se yleensä kestää monta sulkeutuu vihdoin eroon huumeista tällä menetelmällä yksin. Monet ihmiset viettävät vuotta yrittänyt lopettaa tällä menetelmällä.

Lisätietoja muista tavoista lopettaa tupakointi voit lukea tämän artikkelin siitä, miten voit lopettaa tupakoinnin täällä.
.