Lopeta tupakointi ja kokemusta edut 20 minuutin onwards

Tupakointi on terveydelle haitallinen, jopa tupakoitsija &'; s ovat tietoisia siitä, mutta heidän kohtalokas riippuvuus kohti myrkyt pitää ne tulevat takaisin paha tapa. Mutta se ei ilmeisesti ole vaikea sanoa ei savua. Jos toteutettava tarvittavat toimenpiteet, ja on itsehillintää se on helppo paeta vaarallinen tupakointitottumuksensa. Vaikka on olemassa joitakin turhia syitä riippuvuus on lukuisia hyödyllisiä syitä lopettaa tupakointi.

vaikutukset lopettaa tupakointi ovat hyviä ja merkittäviä. Mielenkiintoista, 20 minuutin kuluessa siitä, kun olet lopettaa tupakointi voit alkaa tunne hyviä vaikutuksia luopua tapana. Tässä muutamia ajankohtaisia ​​etuja, joita voi ilmetä, kun lopettaa tupakoinnin ja '; kylmä kalkkuna &' ;.

21. minuutti:
21 minuuttia siitä, kun olet lopettaa tupakoinnin, huomaat, että lämpötila teistä raajojen palata normi. Samalla sinun syke ja verenpaine palaa normaalitilaan.

8. Hour:
Noin 8 tunnin kuluttua, nikotiinin, joka on läsnä verenkiertoon katkaisee noin 93,25%. Tämä tarkoittaa, että vain noin 6,25% nikotiinia on jäljellä verivirroissa.

12 Hour:
Noin 12 tunnin kuluttua tupakoinnin lopettamiseen toimia, happipitoisuus veressä parantaa ja tulla normaali ja häkätasolle laskee myös normaaliksi suhde.

24 Hours:
tunti voi olla vähän vaikeaa, koska ahdistusta saavuttaa äärimmäisen intensiteetti ja ajan kahden viikon se pitäisi saada takaisin ennen lopettamista vaiheessa.

48. Tunnit:
Jo tänä tunnin peruuttamista oire kuten viha tai ärtyneisyys, on huipussaan. Mutta tunnetta hajuisia ja maku palaa normaalitilaan sekä rikki hermot alkaa korjata itsensä.

72. Hour:
Vieroitusoireet jatkuvat olevan sen äärimmäinen ja saatat tuntea levoton. Mutta elimistö on 100% vapaa nikotiinia ja yli 90% nikotiinin aineiden tai aineenvaihduntatuotteiden ovat vaurioituneet ja pestään pois kautta virtsaan. Keuhkojen keuhkoputkien putki ajamalla keuhkorakkuloihin alkaa rentouttava ja korjaamisesta itse normaalitilaan ja keuhkojen toimintoja alkaa saada takaisin normi. Huomaat myös, että hikoilua helpottuu.

aika viides-kahdeksas Päivä:
keskimääräinen mies, joka lähti tupakointi voi kokea janoaa savuke noin kolme kertaa päivässä. Tämä on aika, jolloin halu savu on korkea ja jokainen himo episodi kestää noin 3 minuuttia. Parempi tapa ratkaista tämä on laskuri Crave jaksot tämä ei vain siirtää keskittyminen joka kerta, mutta myös antaa teille jonkinlaisen käsityksen siitä, kuinka kauan olet torjua halu seuraavan kerran.

10. päivä:
hyödyt lopettaa tupakoinnin pitää lisätä. Noin 10 päivää tunnet viisikymmentäkahdeksan yli kaksi halajavat tunne tai jopa ei nikotiinihimoa tupakansavun.

Noin 10-2 viikkoa, sinun himo jaksot pysähtyy ja elpyminen kehon toiminnan toteuttamista jatketaan. Noin 2-4 viikkoa vieroitusoireita on hävitetty ja normaali emotionaalisia tai psykologisia edellytyksiä voidaan kokea. Tämä auttaa sinua pitkällä aikavälillä ja kaikissa vaiheissa elämäsi ymmärrätte hyödyttävän päätöksen lopettaa tupakointi.
.