Jos vastaat "kyllä" näihin kolmeen kysymykseen Olet valmis lopettamaan Smoking

Olet ehkä mennyt ulos ja osti nikotiinipurukumi. Olet ehkä varmistaneet, että se &todellisten tuloste; s aio olla stressaavaa työviikon. Saatat jopa heittänyt pois kaikki savukkeet ja tuhkakupit. Mutta oletko todella valmis lopettamaan tupakoinnin?

On monia syitä lopettaa, mutta jos et tee sitä oikeista syistä, sinulla on hyvin ohut mahdollisuus tupakoinnin lopettamisen hyvää. Nikotiinikorvaushoitojen kuten nikotiinin kumit ja laastaria voi auttaa sinua potkia fyysinen tapana, mutta sinun on vielä tietyn tason henkinen rohkeus jotta lopettamaan tupakointi hyvää. Jos lopettaa oikeista syistä – tämä henkinen asenne tulee helposti. Jos lopettaa vääristä syistä mahdollisuutesi pitkän aikavälin menestys on hoikka ..

Jos vastaat kyllä ​​seuraaviin kolmeen kysymykseen, olet valmis lopettamaan:

1. Oletko lopettaa itse - ei painostuksen vuoksi joku muu?
2. Oletko valinnut päivämäärän, kun haluat lopettaa tekijänä?
3. Oletko ajatellut, mitä se on kuin kun olet tupakoi?

Ja tässä &'; s miksi nämä kolme kysymystä ovat tärkeitä:

Oletko lopettaa itse?
Me kaikki haluavat tuntea olemme pyyteetön ihmiset valmiita tekemään uhrauksia toisten. Kuitenkin, kun kyse on nikotiinin peruuttamista, meidän aivot voivat olla pakonomainen paholainen meidän olkapää täynnä “ hyvin kukaan voi &'; satuttaa &" ;, “ me &'; ll alkaa huomenna kunnolla &" ;, “ I &'; ll vain savu puoli &"; neuvoja. Syvällä meidän ohjelmoitu huolehtia numero 1. asia välitämme eniten on itsestämme (toivottavasti). Sinun täytyy lopettaa itse, jotta voi torjua pikku “ mielihaluja perkele &"; olalla. Jos lopettaa joku muu, sinun suojautua mielihalut ovat heikentyneet, koska teidän itsepuolustukseen mekanismit eivät ole täysin kiinni.
Oletko valinnut päivämäärän lopettaa tekijänä?
Kunnes sinulla on, kaikki suunnitelmat ovat wishy- vaisu. Tarvitset tavoite. Sinun täytyy kirjoittaa tämä lopettaa päivämäärä alas ja katsoa sitä päivittäin kunnes lopetat. Tämä tekniikka on osoittautunut läpi monia onnistuneita jotka ovat kirjoittaneet tavoitteita alas - sitten mennyt niiden saavuttamiseksi. Jos et &'; usko minua, tehdä verkkohakuja “ kirjoittaa muistiin tavoitteet &" ;.
Oletko ajatellut, mitä se on kuin ei-tupakoitsija?
Jos vastasit kyllä ​​tähän kysymykseen se osoittaa kaksi asiaa.
1) Olet työllistävät visualisoinnin saavuttaa tavoitteesi. Visualisointi tavoitteesi on toinen tehokas taktiikka, että monet menestyvät ihmiset ovat osoittautuneet toimiviksi.
2) Olet ajatellut syvästi lopettamista ja sen seurauksista. Olet henkisesti edelleen tiellä lopettamista kuin joku, joka on vain ajatella teko lopetus. Olet tavallaan ennalta acclimatising itse elämän jälkeen savukkeita ja tämä antaa sinulle lisätty mahdollisuus onnistua.
Kumpi tapa lopettaa valitset, edellä esitettyihin kysymyksiin päde. Jos haluat lopettaa käyttämällä nikotiinipurukumi tai laikkuja, sinun täytyy olla henkisesti valmis torjua psykologisen cravings kerran nikotiinikorvaushoidon on käsitellyt fyysisen cravings. Jos valitsit mennä hypnoterapia, ollessa oikeassa mielentilassa voi merkittävästi vaikuttaa sen tuloksiin.
Jos et vastaa kyllä ​​edellisiin kysymyksiin, Don &'; huoli. Toivottavasti tämä artikkeli on antanut sinulle jonkinlainen käsitys ajattelutapa sinun täytyy saavuttaa, jotta lopettaa hyvää. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on mennä pois ja uudelleen arvioida syitä ja aikataulut lopetus. Eräänä päivänä sinulla on savuton, terve ja onnellinen.
.