Miten säilyttää alaselässä päässä Injury

Toisin kuin muut ulkoilumahdollisuudet kuten patikointia, kiipeily, jne. Golf-peli on paljon helpompaa ja vähemmän vaarallista. Voit kuitenkin myös saada satuttaa jos et ole varovainen peli, varsinkin aikana golf swing koska golf swing usein asettaa suuria määriä stressiä alaselän. Toteuttamista golf swing asettaa alaselän alle valtava leikkausvoimilla jokaisen golf swing, ja lihakset alaselän on kestettävä nämä leikkausvoimia. Lihakset kehon kun stressiä liikunnasta lopulta väsynyt. Kun alaselän lihakset väsynyt, tukevat stressitekijät golf swing ja täytäntöönpanosta mekaniikka golflyönti vaarantuu. Biomekaniikan golf swing paikka alaselän suurissa määriä leikkausjännityksen aina swing golfklubin.

Ensinnäkin syy alaselän kipu on lukuisia ja on parhaiten tunnistaa pätevä lääkäri. Ensimmäinen ehdotus on saada alaselän kassalla takaisin asiantuntijoita. Tämä määrittää, mitä on tekeillä ja alaselän ja mitä paras hoito on. Jälleen tiedämme alaselän asetetaan suuria määriä stressiä jokaisen swing golfklubin. Ajan lihakset alaselän voi tulla väsynyt golf swing. Tämä johtaa lopulta lihaksia alaselän "luopumista" ja tulossa väsynyt. Kun lihakset alaselän ovat väsyneitä se on hyvin lyhyt askel vahinkoa.

Se vain vaatii kehittämistä lihaskestävyyttä ja alaselän kestämään stressitekijöitä golf swing. Bottom line golf swing on toistuva liike, joka edellyttää elin suorittamaan keinu uudestaan ​​ja uudestaan. Jotta lihakset alaselän lihakset sisältyvät mukana golf swing suorittaa toistettavissa liikkeitä golflyönti uudestaan ​​ja uudestaan ​​tehokkaasti. Lihaskestävyyttä on kyky hermo järjestelmän elimen pätevyydestä toistuva biomekaaniset liikkeen tulematta väsynyt. Miten kehittää lihaskestävyyttä nimenomaan golf swing? Yksinkertaisesti, täytäntöönpanossa golf kunto harjoituksia osaksi jäsenneltyä.

Lisäksi kehittämisen kasvoi lihaskestävyyttä tehokkuutta golf swing mekaniikka ehkä säädettävä. Tehokkuutta mekaniikka golf swing voi suoraan vaikuttaa määrä stressiä asettaneet alaselkää. Leikkausvoimia asettaneet alaselän golfaaja on huomattavasti vähemmän kuin amatööri golfaaja. Syynä ero on mekaniikka golf swing suorittaa ammatillinen on paljon tehokkaampaa, saattamista vähemmän stressiä alaselän. Aiemmin todettiin, lukuisia syitä alaselän tulla loukkaantunut. Mekaniikka golf swing ja sitkeys lihakset alaselän ovat vain kaksi monia mahdollisuuksia. Jos alaselkä on heikko leikkausvoimat sijoitettu sille golf swing lopulta aiheuttaa väsymystä. Kehittäminen korkeampi lihaskestävyyttä voi torjua toimia tässä tilanteessa. Hyödyntäminen golf kunto harjoituksia on paras suhteessa golf swing tähän tilanteeseen.

kattava golf kunto-ohjelma kehittää korkeamman lihaskestävyyttä ja luominen tehokas golf swing golf kautta käsky voi auttaa pitämään alempi selkävamman ilmaiseksi. Alaselän on yksi usein loukkaantunut kehon alueille on golfia, ja lähes puolet golfin pelaajat saavat alaselän vahingoittaa aikana pelata. Ja se tulee päivittäin tehtävä ammattilaiset pitämään alaselän vahva ja vahingon ilmaiseksi.
.