Mielenterveyden käyttää, miten parantaa suorituskykyä sports

Yksi iso huoli amatööri tai kilpaurheilu ihmiset ovat on huolestuttavaa, miten he hoitavat päivänä. Kuvittelen melkein joka esiintyjä, olipa ne ovat korkeimmalla tasolla alallaan tai yksinkertaisesti harrastaja, on päivän, jotka menevät hyvin ja jotkut jossa he tuntevat olonsa voinut mennä paremmin.

Ensimmäinen painopiste on sitten tietää, mitä tekee meistä paremmin niille hyviä päiviä, kuten aivan liian usein ajattelemme, mikä meni vikaan. Kuin te, jotka eivät tätä tietävät se on erittäin helppo tuoda takaisin pettymyksiä ja liittyvän ahdistuneisuuden huonoja tuloksia. Mutta jos voimme tuoda takaisin ne negatiivisesti niin varmasti voimme tuoda takaisin positiivisia liian.

Tämä on, jos voima aistimme voi olla niin hyvä. By elävästi muistaa millaista oli kun menestyivät hyvin, ja hidastaa se alas mielessäsi, voit todella nauttia tuo kokemus takaisin elämään. Rakentamalla sen ja kytket aisteja kokemus olet antamalla sitten mieli uudelleen oppia, lisätä tietämystä ja myöhemmin hyötyä tästä myönteinen, menestyvä kertaa elämässäsi.

Tässä on tekniikka, joka tulee auttavat sinua valmistautumaan teidän suuri päivä:

Valitse erityinen muisto kun olit suorittaa valitsemasi urheilun erityisen hyvin. Sulkemalla silmäsi voit keskittyä mitä näytti, miten tunsit, miten kehosi liikkui ja myös ääniä ja tuoksuja olet ehkä ollut. Kun olet todella saanut roikkua toistaminen tämän tuottohistoria mielessäsi, yrittää vuorotellen kaikkia aisteja.

Nyt lisääntyä muistia tekemällä kuvan isompia ja kirkkaampia ja lähempänä sinua. Keskity jossa hyvä fiilis tulee elimistössä ja tehdä siitä entistä tehokkaamman, jotta se voi levitä ulospäin, ehkä väri liittyy siihen. Kokeile myös keskittyen aisteja löydät vaikeampi käyttää, koska tämä auttaa kehittämään niitä aistit liian. Jos olet musiikillinen ajatella laulu tai virittää että voit yhdistää muistia ja vain slot sitä siellä asianmukaisessa kohdassa.

Kun olet menossa tänä kysy itseltäsi, mitä voit oppia tästä kokemuksesta, että auttaa sinua tulevaisuudessa? Mikä erityisesti liike, tunne, tai ääni ehkä on positiivinen yhdessä että suorituskykyyn? Mene takaisin yli kokemus ja hidastaa kaiken alas. Huomaat todennäköisesti tietty osa tätä muistia avaimena mitä tekee kokemusta niin positiivinen sinulle. Tekemällä kaikki tämä sinun mieluiten haluavat löytää että olet lyhyt, napakka ja todella voimakas elokuva olet luonut mielessäsi, jolla on selkeä alku ja loppu.

Lopuksi varten huipennuksena;

Käyttämällä edellä kokemus ja se hidastui alas, mielessäsi katso kuva itsestäsi huipulla suorituskykyä. Huomaa, mitä se on siitä kuva, joka tekee sen näennäinen olet huipulla suorituskykyä. Kehon kieli, sinun ilme ehkä. Nyt kuvitella voit jäädyttää kuvan kuin DVD ja juuri tähän. Sitten askel kuvan sisällä ja kuvitella joku on painanut hidas toistopainiketta, ja viihtyvät hetkellä tuota kokemusta. Keskittyä täysin tunne kehon ja kaikki liikkeet, joten se vieläkin voimakkaampi. Nauti että hetken toista sitten astumalla ulkopuolella kuva, nähdä itsesi ja sitten tehostamalla takaisin sisälle, mutta tällä kertaa haluat kiinnittää sen painamalla peukalolla ja etusormella yhdessä kovaa. Päästä irti ja astua ulos ja uudelleen ainakin kerran uudelleen käyttämällä ankkuri.

tavoitteena on tehdä viime muisti paljon tehokkaampi ja eloisia, jotta voit luoda todella positiivinen mallin uudelleen yhteys tulevaisuudessa, kun seisoo lähtöviivalle esimerkiksi. Tämä tekniikka on ihanteellinen tehdään joku opastavat, mutta jopa yksinkertaisesti uudelleen päästä myönteinen kokemus, mielesi tulee kehittää myönteinen yhdistyksen tulevia skenaario.

Jos haluat tietää lisää minusta ja työskennellä Katso minun verkkosivuilla; www.lawrencemichaels.co.uk
.