Urheilijat Kuka Tarvitsetko Anger Management

"pitää kiinni viha on kuin ymmärtämään päälle kuuma hiiltä tarkoitus heittää se joku muu. Olet se, joka saa polttaa."
&Ndash; Buddhan

Kun asiat Don &'; t menkää, kuinka hoidatte häiriöitä? Voit vaste kertoo paljon sinusta. Lisätietoja paljastuu kautta toimia koskevat sinua, ja sinun urheilullisuutta, kuin arvaatkaan. Joten ajattele sitä, ethän suuttunut, äkkipikainen ja on kiukuttelu kun häviät?

Mielenkiintoista kyllä, viha on toissijainen tunne. Viha on cover-up taustalla tunteita vaikea ilmaista. Vaikka viha tuntuu hyvin todellinen, kun otat aikaa saada pinnan alla on aina jotain muuta siellä kuten pelkoa, ahdistusta, turhautumista ja katkeruutta.

Anger aluksi näyttää olevan motivoiva voima, parantaa suorituskykyä . Adrenaliinia kokenut vaikuttaa vahvuus, kipukynnys ja suorituskykyä. Adrenaliini auttaa tulet laser keskittynyt tavoitteesi. Ole varovainen. Viha on riippuvuutta ominaisuuksia.

Kun päästää käsistä suorituskykyä kärsii. Ei vain aiotte menettää keskittyä, mutta voit päätyä tekemään asioita kadut myöhemmin. Menetät valvonta, laitteiden on rikki, rivouksia saa heittää noin ja ihmiset saavat satuttaa. Syyttää viha ei ole tekosyy huono käytös.

Ja sitten tietenkin, on julkkis vihaa. Kun urheilijat toimivat käsistä kamerassa mitä viestin he annan urheiluliikkeeltä? Jos he voivat saada pois huonosta käytöksestä ja epäurheilijamaista ne standardien madaltamiseen kaikille muille, antaa meille luvan toimia kuin ne? Kuinka pitkälle on heidän käyttäytymisensä saa mennä, ennen kuin se lakkaa olemasta viihdyttävä? Ei ole yleistä lakia. Jokainen urheilulaji on oma kynnys.

Monet urheilijat Don &'; tiedä miten käsitellä näitä taustalla tunteita, ja Don &'; t salli itseään “ sinne &"; joten se päätyy ilmaistaan ​​vihaa. Ne uusinnassa tapahtuma uudestaan ​​ja uudestaan ​​heidän mieleensä, vaikeuksia päästää irti ja siirtyä eteenpäin.

Tässä muutamia vinkkejä ohjaamiseksi vihaa ja pois kentältä.

1. Don &'; unohda hengittää. Laskea kymmeneen. Jos sinulla on vielä vihaisia ​​on sana, joka voi toistaa pään eli rauhallinen tai keskittyä. On vaikea olla kaksi ajatuksia kerrallaan.
   

   
   

2. Aivan kuten pidät suorituskyky loki, pitää vihaa loki. Kirjoita mikä sai sinut vihaiseksi. Haluat tietää sen perussyy. Kuvattava olosuhteet vievät vihasi. Mitä ajatuksia olivat joka asettaa sinut pois. Sitten listata vaihtoehtoisia ajatuksia sinulla voisi olla ja erilainen tapa vastata tähän tilanteeseen.
   

   
   

3. Nyt kun olet luetellut asiat, jotka tekevät sinut vihaiseksi ja on vaihtoehtoisia tapoja vastata, ota se yksi askel edelleen. Visualisoi itse vastaa hallitusti, tarkoituksenmukaisella tavalla.
   

   
   

4. Jos löydät mikään yllä auttaa oppia Emotional Freedom Techniques ja miten se heti vie terän pois, missä olet tai mitä Käytät tekemässä.
   

   Muuten, viha ei perustu logiikkaan. Se on puhtaasti tunnekuohun tunne käsistä. Sen sijaan käsitellä todellinen ongelma, on helpompi yrittää hallita ihmisiä tai asioita ympärilläsi. Kun asiat liian henkilökohtaisesti voi aiheuttaa vihaa. Ratkaisuna on irrotat itsesi. Hallita tunteita; Don &'; t anna tunteiden hallita sinua.
   

   Tehtävä:
   Katso, mikä tekee sinut vihaiseksi. Viha ja valvonta liittyvät läheisesti toisiinsa. Perehtyy muita tunteita, jotka käynnistävät vihaa myös kaunaa, exasperation, raivoa ja raivoa. Monia muita epämiellyttäviä tunteita ilmaistaan ​​vihaa.
   

   Aloita rakentaa uutta sanastoa. Kehittää tietoisuutta siitä, miten kukin tunteita tuntuu sinulle ja aloittaa pariliitoksen totta tunteet tunne. Seuraava askel on lakattava syyttämästä kaikki muutkin. Ainoa mitä voit tehdä on muuttaa tapaa vastata jotain. Tai vain anna itsesi kokea tunteita. Et &'; t tarvitse tehdä mitään niistä. Päätös on sinun.
   

   Tajuatko tunteita vaikuttavat suorituskykyä? Kun tulet hajamielinen, takaisin painopiste on vaikeaa. Kun kadottaa, kilpailu on reunan yli sinua. Sen ei tarvitse olla näin. Ajattelutapa strategioita tehdä kaikki ero. Kun osaat käsitellä häiriötekijöitä tehokkaasti, ylläpitää luottamusta, sinun suorituskyky paranee. Inner Game Winning Urheilijat System on helppo askel-askeleelta prosessi auttaa sinua saamaan pois taistelun ja saada takaisin peliin uutta energiaa. Voittajat toimittava nopeudella. Jos luet tätä, ja se tuntuu totta sinulle, niin ota yhteyttä Loren varten ILMAISEKSI Discovery istunnon [email protected]
   .