Tennis Opetus - Perusteet Split Step

Avain lyömällä erinomainen ammuttiin tennis on valmisteilla. Jos pelaaja on valmistautumaton laukaus, pallo ei mene kun he odottavat. Itse asiassa, lopputulos voi olla käsistä ammuttu. Tämä artikkeli käsittelee valmistelu ja merkitys split askel. Niille pelaajille, jotka eivät tunne split askel, minä annan perusteellinen selvitys ja puhua, kun sitä pitäisi käyttää.

Mikä on jaettu askel?

On jalkatyö Kirjoita liikkua joka siirtyy pelaaja yhdestä laukaus toiseen. Split askel on neutraalissa asennossa ("valmis asento") käytetään juuri ennen pelaaja päättää iskeä rysty tai kämmenlyönti puoli.

Huomaa: Sitä käytetään hetkiä ennen päätöstä, jonka puolella kehoa iskeä

Miten osut Split Vaihe?

Se on melko helppoa, mutta vie paljon käytännössä täysin ymmärtää sen hyödyt. Saat pelaaja juuri alkaa, se voi tuntua hyödytön mutta kokeneemmille pelaajille riippuu jaetun askel monta kertaa per peli tennis. Se on ennalta laukaus rituaali, joka tulee lihasmuistia ja auttaa sinua jokainen piste tieltä.

1. Ensinnäkin, ota "valmis asentoon". (Jalat hartioiden leveydellä toisistaan, paino päkiöitäsi, ja maila ulos edessä keskellä kehosi. Tämä on sitä, mitä jaettu askel näyttää jos olisit ottaa kuvan se toimii! Muista tämä asentoon.

2. Suorita eteenpäin, hypätä valmiiksi asentoon, ja jäätyä. sinun pitäisi olla takaisin teidän valmiusasennossa kuin vaiheessa yksi, mutta tällä kertaa olet saapunut tämän kannan käynnissä (tämä on enemmän kuin miten se tapahtuu ottelussa tai toiston aikana).

3. Huomautus: hyppy pitäisi olla hienovarainen ja sinun ei todellakaan pitäisi olla ilmassa, mutta sana hypätä tämä on paras tapa kuvata saada RUN valmiusasentoon. Varmista, paino ei ole liian pitkälle tai saatat kaatua!

4. Tee yhteyttä pallo. Olet vain ajaa käyttöjohdosta net, hyppäsi valmiiseen asentoon. Tässä vaiheessa olet valmis toistettava puoli kehon pallo on osuma. Jos vastustaja osuu kohteeseen rystylyönti sinun pitäisi olla valmis kääntyä rystylyönti puolella, koska olit omassa "valmis" kanta! (Jos pallo osuu teidän kämmenlyönti puolella sinun pitäisi olla yhtä valmis) B

5. Laita se kaikki yhdessä. Upean työskentelyn Täyttämällä split askel, mutta vaikein osa on vielä edessä. Kaikki vaikka olemme jakaneet jaettu askel useisiin helppo seurata vaiheet, on erittäin tärkeää muistaa, että se on tarkoitus lyödä yhdellä nesteen liikettä. Siellä ei pitäisi olla taukoja tai odotusaika. Sinun tehtäväsi split askel sen aika prosessia niin, että teet päätöksen toinen ennen vastustaja koskettaa palloa.

Kun haluat käyttää:

Sitä käytetään monissa tilanteissa . On tärkeää, että käytät sitä oikein oikeaan tilanteissa. Tässä on luettelo useita tilanteita, joissa split askel käytetään. Huomaat sitä käytetään hyvin usein ottelussa (tärkeimmät on lihavoitu).

1. Paluu Serve. Palvelee tulevat sinulle nopeasti. Jokainen pelaaja käyttää split askel valmistautua tulevina palvella.

2. Tarjoile ja Volley. Palvelimen kanssa hoppu ottaa net, se on suurin merkitys, että palvelin käyttää split askel perustaa seuraavan volley.

3. Säännöllinen volleys.

4. Rallit.

Online Tennis Instruction

OptimumTennis.net tarjoaa tennis opetusvideoita artikkeleita ja videoita kattavat tennis strategian ja tekniikoita, tennis vinkkejä ja valmennus. Jos olet tennispelaaja haluavat parantaa peliäsi, Check out Optimaalinen Tennis eBook.
.