Earl Fee Näyttää Miten Go Hyvästä Great

Nopeus, jolla yksi ikäryhmissä vaihtelee suuresti. Toistuvasti lukea ja kuunnella miesten ja naisten, kuten sinäkin, jotka heidän 40, 60, 80 … on osoitettu olevan paremmassa kunnossa, biologisesti nuorempi, kuin suuri enemmistö nuorista aikuisista haastaa kaikki itsetuhoinen, itsestään uskomuksia ikääntymisen jotka voidaan satuttaa sinua. Nämä vanhat, vanhentuneet uskomuksia voidaan korvata uusilla, entistä valtuuttamisesta niistä. On voimakkaasti kulkeva entistä elinvoimainen ja nuorekas sinua, nauttia artikkeli, joka seuraa ja muut sen kaltaiset.

Kanadalainen Earl Fee meni olemasta hyvä juoksija nuoruudessaan olemaan suuri yksi hänen myöhempinä vuosina. Soveltamalla mitä voimme oppia hänen erittäin menestyksekäs siirtäminen ehkä voimme siirtyä keskimäärin mahtava muoto tai ehkä tulla mestareita urheilija tai useamman onnistunut. Ennen katsomalla miten hän teki sen, meidän pitäisi varmaan kurkistaa hieman miksi hän pitää suurena juoksija tänään.

Earl oli hyvä, ehkä jopa erittäin hyvä, keskipitkän matkan juoksija lukiossa ja college; esimerkiksi hänen 400 metrin aika oli noin 51 sekuntia (ei huono ollenkaan, mutta ei pois kaavioita myöskään). Jälkeen 33 vuoden tauon näyttämisen, tämä ydinvoima insinööri /valvoja päätti aloittaa käynnissä hänen kahden poikansa, Curtis ja Tyler. Tuolloin hän oli erinomaisessa kunnossa, on pitänyt aktiivinen läpi vuoden tennis, vesi ja lumi hiihto ja tapana tehdä noin 50 punnerruksia joka päivä. Vuotiaana 56, Earl kilpaili hänen ensimmäinen kilpailu vuodesta college, teki hyvin, löytyi se oli hauskaa eikä ole katunut.

Hänen 24 vuoden kilpailevat Masters käynnissä Earl on ollut erittäin onnistunut, sanoa vähiten, 100m, 200m, 400m, 800m, 300m aidat, 10Ks, maastohiihto kilpailuista ja enemmän. Miten onnistunut? Hän voitti 12 Kanadan maastohiihto ikäryhmästä otsikot. Vuodesta 2009 hän on rikkonut 53 (ja laskenta) päälliköiden World Records ja edelleen hallussaan 14 niistä. Tämä viime maaliskuussa, hänen 80 vuotta, hän juhli ajamalla maailmanennätys rikkomatta 1: 11,23 in 400m Ontario Masters yleisurheilun Indoor Championships. Tällä kertaa tuhosi 80-84 ikäryhmästä Kanadan Tallenna 8 sekuntia ja murskasi nykyisten maailmanennätys yli 4 sekuntia; osoittaa hänen sisua, vain kolme tuntia myöhemmin hän palasi radalle käynnissä 200m 32,07, vain puuttuu amerikkalainen Mel Larsonin 31,86 maailmanennätys ja murtaa Aleks Ernesak Kanadan Tallenna yli 3 sekuntia. Muutamaa viikkoa myöhemmin, Raleigh, North Carolina, hän asettaa uuden ulkona maailmanennätys 400 kanssa rakkuloita 1: 10.64 ja takaisin Torontossa uusi ulkona 800 World Record (vireillä?) Ja paahtava 2: 48.95. Jos Earl on hidastumassa, se eikä kovin paljon. Jos haluat nähdä Earls 800m maailmanennätyksen rotu, käydä YouTube.com ja kirjoita "Maksu taukoja maailma 800m."

Tämä Earl Fee voi suorittaa tämän hyvin vuotiaana 80 tarkoittaa, että hän on dong jotain (t) oikea. Vuonna puhua hän antoi tämän marraskuussa Ontario Senior Games hän kertoi yleisölle, "Minun tärkein koulutus salaisuus ... on ikä hitaampaa kuin minun kilpailijat." Katsotaanpa, miten hän on tehnyt tätä:

* Earl käyttää lyhyt intensiivinen anaerobiset väliajoin eikä pitkä aerobinen kulkee "hidastaa ikääntymisen prosessia" ja asettaa uusia ennätyksiä

* Hän seuraa kovista harjoituksista ja kilpailuista kanssa helpommalla

* Cross koulutus (soutu, painonnosto, uinti ja allas käynnissä) on siroteltu välillä käynnissä istuntojen /vrk

* Käyttää henkinen tekniikoita ennen ja sen aikana kilpailujen tulosten parantamiseksi - näkee koulutus kuten Ruumiin kokemus

* virallisesti ja epävirallisesti tutkii taiteen ja tieteen käynnissä ja koulutus - pitää huolellinen lokit hänen käynnissä /koulutus ja viittaa niihin usein nähdä, mikä toimii ja mikä ei

* Eats hyvin - nauttii matalan glykeemisen ruokavalio koostuu lähinnä kalassa ja vähän kanaa hänen proteiinin, hedelmät, pähkinät, täysjyvätuotteita, punaviini ja raskas vihannekset - ottaa 13 ravintolisät, kuten vitamiineja C ja E, arginiinia ja glutamiinia (aminohapot), kalaöljy, koentsyymi Q10

Earl Fee, 80, on pitänyt pitkän askeleen ja paljon nuorempi juoksija tekemällä ajoittain venyttely koko päivän. Tyypillisesti harppauksia pituus pienenee noin tuuman vuodessa johtuu menetys joustavuus.

Earl myös uskoo tasapainoista elämää. Tässä suhteessa hän ei ole vain juoksija, mutta myös perheen mies, taiteilija, runoilija, motivoiva puhuja ja kirjailija. Hän on kirjoittanut The Complete Book of Running: Miten on mestari 9-90 ja on toinen ilmestyy loppuvuodesta 2010 tiedonannon: 100 vuotta nuori luonnollinen tapa - Body Mind Spirit koulutus.

Vaikka Earl myöntää, että hyvät geenit on ollut merkitystä, hän sanoo, että "intensiivistä koulutusta olen tekemässä on pitää minut nuori ..." By katsomaan kaikki hänen Kanadan ja maailmanennätys esityksiä hänen 60s, 70s ja nyt hänen 80- , voidaan olettaa, hän luultavasti tietää, mitä hän puhuu. Voit selvittää hienompaa yksityiskohtaisesti, miten Earl pysyy niin nuorekas ja edelleen hämmästyttää käynnissä maailman, tarkistaa hänen blogiin virkoja PeteMagill.blogspot.com - Nuoremmat Jalat Vanhemmat Runners.

Jos Earl voi mennä hyvä on suurin, niin ehkä voimme oppia asia tai kaksi häneltä. Sitten, ehkä voimme sisällyttää pari tai enemmän salaisuutensa osaksi omaa elämää, jotta voimme siirtyä missä olemme hyviä, liian!
.