Nyrkkeilysäkki Benefits

Niin kauan kuin Käytät uudelleen päättänyt, onko olet nyrkkeilijä, voit hyötyä työskentelemällä ulos nyrkkeilysäkki. Kustannus näkökulmasta, se on paljon halvempaa ostaa nyrkkeilysäkki kuin se on yrittää setup kotiin kuntosali. Voisi sanoa, hyppynaru on jopa halvempi, mutta epäilen niiden avulla saavutetaan koordinointia ja lihasten kasvua nyrkkeilysäkki voisi tarjota. Laukku on yksinkertaisesti yksi parhaista “ yleistä &"; liikuntaa, mistä ja voimaharjoittelutavoitteesi näkökulmasta.

Jos pidät sitä, saatat onnistua. Useimmat ihmiset luopumaan 15-20 minuuttia työskennellä pussi joka päivä, koska se on kovaa työtä. Kuin mitään muuta elämässä, kiinni workout ja näet tuloksia. Useimmat, jotka luopuvat niin ensimmäisen muutaman viikon. Kerro itsellesi, että voit kestää kuukauden tahansa harjoitus se on sinun valita ennen kuin teet mitään ihottuma päätöksiä.

Mitä hyötyä on nyrkkeilysäkin? Oikea silmiinpistävää ja jalkatyö on yksi korkeimmista kalori polttaa vaativia toimintoja siellä. Google “ kalori polttaa aktiviteetti kaavio &"; ja Käytät ll huomata, että nyrkkeily on paljon intensiivisempää kuin käynnissä ja muiden yhteisten toimien. Koska jatkuva liike ja vahva lyöntejä, sinun olisi hämmästynyt siitä, kuinka paljon anaerobinen kestävyys lisääntyy. Tämä ei tarkoita sitä, että tämä on helppoa. Tulet silti tuntuu arkuus johtuva maitohappo maastojuoksu läpi kädet ja takaisin, mutta jokaisen harjoituksen, tämä tulee vähemmän ja vähemmän.

Puhuminen arkuus, on parasta levätä päivän välillä liikuntaa riittävästi aikaa kehosi korjata itsensä. Työskentelee ulos liidellä lihakset voivat johtaa vetämällä jotain tai jopa rikkoa muutamia sormia.

Palatakseni etuuksien – Kaikki tärkeimmät lihasryhmät ovat käyttäneet asianmukaista tekniikkaa; selkä, kädet, pakarat, vatsa, rinta, jne 15-20 minuuttia päivässä, voit saavuttaa kasvoi jaksamiseen ja mielenterveyden keskittyä. Nämä edut luonanne ja ulos kuntosalilla.

Ennen harjoitus, kääri kädet, käytettävä asianmukaista käsineitä (pro nyrkkeily tai MMA kamppailevat /silmiinpistävää) ja asettaa tavoitteeksi itsellesi. Jos vain hypätä ja sanoa &'; ll kestää niin kauan kuin minä kestää ja /tai tuntuu se, mahdollisuudet ovat, se voitti &'; t on pitkä aika. Ja “ sinä &" ;, Viittaan arkipäivää henkilö; se &'; s ihmisluonto etsiä suorin helpoin tapa. Aseta tavoite 15 minuuttia joka toinen päivä koko kuukauden ja työnnä kautta rajoja. Pysyvyys on avain.
.