Kuinka kauan Marathon?

Monille ihmisille mahdollisuudet suorittaa maraton on saavutus elämäsi &'; tavoitteena. Haaste sekä kestävyyttä ja henkinen kestävyys aikana maratonin koulutus ja kilpailu itse. Hyvin harvat ihmiset voisivat kertoa vastauksen kysymykseen &'; kuinka kauan on maraton ja jälkeen ymmärtämättä vastaus vielä harvempi voisi todella ajaa että etäisyys.

virallinen maraton etäisyys on 26,2 mailia tai 41,2 km pituus. Loppuun rodun voi ottaa juoksijaa 2 tuntia 4 minuuttia (nopein maratonin kertaa kirjataan kirjoitettaessa asettamassa Paul Tergat Kenian) 8 tuntia tai enemmän joidenkin vähemmän sopivaksi tai aloittelevien juoksijoiden.

On reilusti yli 800 järjestetty maratoneja järjestetään vuosittain eri puolilla maailmaa ja joissakin suurimmissa kaupungeissa. Barcelona, ​​New York, Ateena, Tukholmassa ja Lontoossa ovat joitakin isännät tunnetuimmista ja suosituimmista maratoneja.

Jotkut suurempia tapahtumia on kymmeniä tuhansia hakijoiden rotu, joista monet voitti &'; t hyväksytään käytettävissä olevat paikat ovat paljon vähemmän kuin niille, jotka haluavat osallistua. Jotkut näistä kilpailuista on täytynyt toimia arpajaisten tyyppi hakuprosessin koska suuri määrä kiinnostavia. Tulokkaat valitaan satunnaisesti eikä yksinkertaisesti päättäneet ajaa näitä kilpailuja.

nousu suosio maratoneja on myös lisännyt määrän hyväntekeväisyysjärjestöjen avulla tapahtumia kerätä varoja. Voidakseen tehdä tämän, hyväntekeväisyysjärjestöt antaa paikkoja juoksijoita vastineeksi hoitava henkilö nostaa rahaa muodossa sponsoroinnista. Tämä menetelmä nostaa rahaa on osoittautunut olla hyvä tapa lisätä varoja.

valitseminen hyvä syy juosta maraton on erittäin tehokas tapa motivoida itseäsi todella tehdä sen. Valitsemalla maraton, joka on tietty merkitys annat emotionaalinen syy pitää käynnissä.

Riippumatta siitä, mitä hyväntekeväisyys on, mahdollisuus nostaa rahaa arvokkaaseen samanaikaisesti kuin voittaminen henkilökohtainen haaste omistaa valtava vetoomuksen monia ihmisiä, jotka tulevat maratoneja vuodessa.

Juoksu 26,2 kilometrin isn &'; t jotain, voit tehdä ilman valmistelua tai koulutusta tapahtumaan. On tärkeää ymmärtää, miten elimistö selviytyä haaste ja läpi progressiivisen ja säännöllinen maraton harjoitusohjelman voit saavuttaa tämän.

Useimmat ihmiset on mahdollisuus pystyä suorittamaan 26.2 mailia, mutta useimmat voitti &' ; t koska aikaa ja vaivaa kuluu valmistautua tapahtumaan.

Jos pidät ajatus juossut maratonin ja Käytät ve usein miettinyt &'; kuinka kauan on maraton &'; ja harkitsevat käynnissä sellainen itse sitten sinun tulee seurata aikataulun suunniteltu erityisesti aloittelija. &Lsquo; Marathon Training aloittelijoille &'; on viihdyttävä ja helppokäyttöinen maraton harjoitusohjelman vasta-alkajille, jotka haluavat oppia menestyksekkäästi ajaa maratonin mahdollisimman lyhyessä ajassa, ilman kokevat mahdollisesti vakavia pitkäaikaisia ​​vammoja ongelmia ja ylirasituksen kompastuskivet, että useimmat aloittelijoille kohtaavat.
.   ;