Tasapaino ja Golf Swing

Kun &'; s edellisen kerran harjoiteltu seisoo yhdellä jalka ja pitämällä saldosi? Luultavasti koskaan. Mutta se &todellisten tuloste; sa tärkein ainesosa jokapäiväisessä elämässämme ja joka sisältää pelaa golfia.

Tasapaino on yksi niistä asioista, jotka olemme melko paljon itsestäänselvyytenä. Ei monet meistä ajatella sitä, eikä käytännössä se, vaikka se voi estää meitä vakavasti loukkaantui itseämme ja auttaa meitä päivittäisistä tehtävistä paremmin. Kuinka monta kertaa olet kuullut jonkun - joka oli hyvässä kunnossa - syksyllä ja rikkoa jotain, ja ei koskaan oikeastaan ​​sama uudelleen? Tästä syystä, tasapaino on saamassa yhä paina näinä päivinä, ja olisi harjoiteltu säännöllisesti.

parempi tasapaino voi myös vaikuttaa suorituskykyä golfkentällä. Lähes jokainen osa peliä on riippuvainen golfari &'; n kyky säilyttää hyvä tasapaino taas eri tehtävissä, ja usein samalla räjähdysmäisesti svengaava golfklubilla.

Olipa &'; s enää juoksevuus laukausta, pois tee ja väylällä, tai ne hienovaraisuutta niistä peräisin 100 telakat tai ympärillä vihreä, kehonhallintaa on oltava. Muuttaminen asenne mukautua tyyppi laukaus auttaa golfari swing klubi sujuvasti ja tehokkaasti, jolloin toivottuun tulokseen.

Monille tämä on kova tarpeeksi tehtävä tasamaalla, mutta usein kertaa nämä joukko golf laukausta täytyy toteuttaa epätasaisesta valheita kuten ylämäkeen ja alamäkeen, tai kun pallo &'; s yli tai alle jalat . Tämä edellyttää vielä suurempi tarve keinu vakautta sekä maa ja painovoima vaikutus ylimääräinen olosuhteissa golfari, joka hän on nyt kompensoimiseksi.

Heittää vähän tuulta, yksi jalka bunkkerissa, ja /tai pieni väsymys takana yhdeksän ja että muutokset vaikuttavat kehoon. Että &'; s kauneus tai turhautumista noin golf, todella koskaan on sama ammuttu kahdesti. On &'; s aina jotain erilaista tarvitsematta muuttaa jotain tehdä ammuttu, ja jokaisessa tilanteessa, vakiintuminen tai tasapaino on osuutta.

Ikä saattaa olla jotain tekemistä sen kanssa epätasapainoa, mutta minä &'; ve nähnyt paljon nuoria pelaajia on ongelmia yksinkertaisin tasapaino arviointeja. Kyllä, on olemassa fysiologisia muutoksia, jotka tapahtuvat kuten ikä, jotka vaikuttavat taseen, mutta suurimmaksi osaksi, voimme estää tällaisen vaaran syntyminen.

Ala kehon voimaa, esimerkiksi, on avainasemassa tasapainossa. Parantaminen vahvuus ja koordinointi kaikissa kolme konetta liikkuvuutta, sivulta-sivulle, eteen-to-back, ja pyörimisen, voi parantaa tasapainoa. Hyvä alku on kanssa quadriceps (edessä reiteen), pakarat (pakarat), vasikat, ja abductors ja lähentäjät (sisempi ja ulompi reiteen). Nämä myös auttaa sinua paremmin hallita alavartalon aikana golf swing.

Harjoitellaan tasapaino on myös jotain, voit tehdä parantaa tasapainoa. Erittyä golf viritys (ikään kuin seisoivat osoite jalka pallon, mutta kädet ristissä koko rintaa sijasta ulos edessä) ja sitten siirtää painoa yli yksi jalka kun nostat toinen jalka pois maahan. Työskennellä jopa kiinteä 10 sekuntia kumpikin jalka menettämättä tasapainoa. Se &'; ll vie aikaa, olla kärsivällinen ja se saa paremmin. Jos sinulla on äärimmäisen vaikea tämän, voit tarkistaa lääkärin, koska on olemassa muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa tasapainoon.

Kun tämä on suoritettu, jotta käyttää enemmän golf erityisiä, golf ei ole staattinen urheilua, tasapainottaa toinen jalka ja pyöritä sitten hitaasti hartiat edestakaisin ikään kuin keinuvat golfklubin. Käytäntö, joka till voit tehdä 5-10 kierrosta kummallekin puolelle, ja jokaisen jalka, menettämättä tasapainoa.

Don &'; t ottaa tasapaino itsestäänselvyytenä. Ryhtymään toimiin parantaa tasapainoa ja Käytät ll parantaa paitsi elämänlaatua, mutta laatu pelisi samoin.
.