Urheilu Psykologia ja epäonnistumisen pelko on Athletes

Yksi minun henkinen valmennus opiskelijoita, Joe (ei hänen oikea nimi) oli ainutlaatuinen lahja (tai niin hän ajatteli). Koska hän oli liian huolissaan, mitä muut ihmiset ajattelivat (valmentaja, joukkuetoverinsa, vanhemmat, katsojaa, jne.) Noin hänen suorituskykyä, hän usein mukana prosessissa kutsun ajatustenluvun suoritettaessa.

Kun Joe oli mielessä käsittelyssä , hän teki oletuksia siitä, mitä muut ajattelivat hänestä. Hän kirjaimellisesti ajatteli, että hän voisi kertoa mitä muut ajattelivat hänestä. Joe &'; n salainen suunnitelma oli välttää hämmennystä, jotta ei tehdä virheitä, ja on toisten mielestä hän oli hyvä urheilija.

Tämä huolissaan mielessä käsittelyssä, mitä muut voivat ajatella hänestä sai hänet pelata varovaisesti ja välttää virheitä. Hän oli vaivannut ajatuksia kuten “ valmentaja jenkki minua joukkue jos kaipaan avoin laukaus! &Rdquo; tai “ Tiimini on pettynyt minun suorituskykyä. &";

Joen Tulosta laskivat, koska hän ei antanut itsensä suorittaa vapaasti ilman epäonnistumisen pelko, pelko pettymys muille tai pelko tehdä virheitä.

Joe ei ole yksin. Itse asiassa, monet urheilijat estää niiden mahdollinen keskittymällä liikaa välttämään virheitä eikä noloa itse. Heidän mielestään on parempi pelata varman kuin riski hämmennystä tai pettymys.

Vaikka kukaan haluaa tuntea hämmentynyt tai saada benched valmentaja välttäen virheitä ja pelaa tallelokero valtava häiriötekijöitä urheilullinen suorituskyky, aivan vähiten. Tämäntyyppinen ajattelu todella tekee urheilijat suorittaa huonompi, ja sitten ymmärtää, mitä he pelkäsivät voisi tapahtua.

Viime kädessä epäonnistumisen pelko voi aiheuttaa urheilijaa pelata alustavasti tai puolustauduttava ja todella haittaavat niiden kykyä menestyä. Tämä mielentila varmasti tekee urheilusta puoli niin paljon hauskaa monet urheilijat ja aiheuttaa joitakin pudottaa pois urheilu.

Caring liikaa siitä, mitä muut ajattelevat tulee ilmiö nimeltä sosiaalinen hyväksyntä. Sosiaalinen hyväksyntä määritellään tarve vahvistaa ja vahvistanut muita ihmisiä. Nyky-yhteiskunnassa, monet urheilijat oppia * ajatustenluvun * kun peer hyväksyntää ja saada hyväksyntää ovat ensisijaisia ​​motiiveja, erityisesti nuorten urheilijoiden.

Totta puhuen, me haluamme kunnioittaa meidän ikäisensä. Ja onko Käytät ve ollut urheilija 5 vuotta tai 35 vuotta, pelko kerroit toiset alas voi johtaa alustavia esityksiä! Siksi auttaa urheilijoita oppia pelaamaan ilman epäonnistumisen pelko on niin tärkeä.

Miten urheilija opettaa keskittymään olennaiseen, eikä mieli käsittelyssä tai keskitytään liikaa epäonnistumisen pelko? Aloitan kysymällä oppilaani tärkeä kysymys, “ Pidätkö kilpailevat itse * tai * sinä kilpailla saada kunnioitusta tai hyväksyntää ihmiset ympärilläsi? &Rdquo;

Tämä on vaikea kysymys joillekin urheilijoille vastaus. Monet vaikea myöntää, että ne kilpailevat koska he kaipaavat hyväksyntää oman joukkueen, vanhemmat, valmentaja tai katsojaa.

Kuitenkin, tärkeintä on, että jos haluat valjastaa Vyöhykefookus ja esiintymään parasta, voit välitä mitä muut ajattelevat sinusta ja /tai suorituskykyä. Sinun täytyy oppia voittamaan mielen lukeminen ja epäonnistumisen pelko.

autan oppilaitani saavuttamaan tämän monin tavoin. Yksi tapa on minun teleseminars. Esimerkiksi yksi luokka opetan on, “ Jokainen tarkkailee minua! Miten Stop Huolestuttavaa noin, mitä muut ajattelevat. &Rdquo; Olen kattaa tekniikoita, joita lakata huolehtimasta siitä, mitä muut ajattelevat luoda vahvempi ajattelutapa.

Voit käyttää Seminaarin ja yli 24 muuta teleseminars minun online psyykkistä koulutusohjelmaa peaksports verkkoon. Päästä minun järjestelmällinen verkossa mielenterveyden sitkeys ohjelma vierailu: http://www.peaksportsnetwork.com.
.