*** Superfoods Super Bones

Monet ihmiset uskovat, että ensisijainen syy osteoporoosin on puute kalsium niiden ruokavalioon. Kuitenkin kokonaiskuva, kalsium on vain pieni palapelin. Vaikka kalsiumlisien voi varmasti auttaa, on olemassa muita ruokavalion huolenaiheita, jotka on tutkittava.

Oikeastaan ​​ensisijainen ruokavalion syy osteoporoosin on syöminen elintarvikkeita, jotka ovat erittäin happamia luonteeltaan, kuten puhdistettu valkoinen sokeri, puhdistettu valkoinen jauho, korkea-maissisiirappi, virvoitusjuomat, evästeet, karkkeja, makeisia, jälkiruokia, ja mitään makeutusaineita sisältävien. Yli-kulutus näiden tuotteiden aiheuttaa pH-taso veressä tulla hyvin hapan. Yrittäessään Vastapainoksi, kehon kurkottaa mihinkään kalsiumia ja magnesiumia voi löytää, ja vapauttaa ne verenkiertoon yrittää pitää pH tasolla terveen tasapainon.

Siksi jokaisen virvoitusjuoma, karkkia, kakku ja goodie sinua hemmotella, olet ryöstää oman luuranko sen luuntiheyttä. Kalsium ja magnesium runko sadot yritetään torjua tämä hapan ympäristö saa läpi munuaisia, jossa se voi myös edistää munuaiskiviä ja poistuu kehosta läpi virtsassa. Estää menettää luumassaa ruokavalion syitä, yksinkertaisesti välttää kuluttaa valkoisia jauhoja, jalostettuja sokereita, lisättyä sokeria, virvoitusjuomia, makeisia, makeiset, leivät, tai muita ainesosia, jotka on tehty puhdistetut hiilihydraatit.

Lisäksi tiettyjä superfoods, kuten parsakaali, kaali, selleri ja muut tumman vihreät lehtivihannekset auttaa pitämään pH tasapaino terveen tasapainon. Sinun täytyy saada runsaasti kalsiumia ja magnesiumia terveistä lähteistä, kuten orgaaninen, kasvipohjaisia ​​vitamiineja. Tarvitset myös täydentää ruokavaliota eri meri vihanneksia, jotka ovat luonnostaan ​​emäksistä. Näihin kuuluu merilevä, rakkolevä, ja monet muut. Versot ovat myös mahtava Superfood valinta.
.