Terveellisiä ruokailutottumuksia vahvistetaan kasvua Hormonit Production

Ihmisen kasvuhormonin (HGH) ovat luonnossa esiintyviä hormoneja, joka tuotetaan aivolisäkkeen että kutsutaan mestari rauhanen. Tästä syystä, kasvuhormoneja kutsutaan myös master-hormoneja. HGH toimii katalyyttinä solujen kasvun, kudosten ja elinten. Lisäksi HGH on välttämätöntä, jotta riittävä lihasmassaa, immuniteetin sairauksien, istuvuutta ja aivojen terveyttä, fyysistä voimaa ja asianmukainen sukupuolielämää. Tärkeintä kasvuhormonien ovat anti ikääntyminen hormoneja ja auttaa vastustamaan kynnyksellä vanhuuden.

Oireita Matala HGH:

Aivolisäke erittää riittävästi HGH myöhään 20s mutta sen jälkeen tuotanto putoaa merkittävästi tuloksena hyökkäys erilaisia ​​sairauksia. Oireita alhainen HGH ovat jälkeenjäänyt fyysistä, psyykkistä ja seksuaalista kasvua lapsilla. Aikuisille oireita ovat libidon heikentyminen, masennus, ahdistuneisuus, lihasmassaa, heikot luut ja alhainen luut tiheys, painonnousu, henkinen ja fyysinen rappeutuminen ja ikääntyminen.

lääkehoidot:

Mutta nykymaailmassa lääketieteen, nämä alhainen testosteroni tauteja voidaan hoitaa meneillään hormonikorvaushoito hoito, jossa elin on täydennetty lisäämällä synteettinen kasvu hormonit. Samoin voit käyttää testosteronikorvaushoitoon jossa testosteroni ovat analogisia kasvuhormoneja ja suorittaa lähes samat toiminnot.

Tehokas ruokavalio:

Lisäksi apuvälineiden yrittää parantaa hormonien taso luonnollisesti syö ruokaa, joka parantaa tuotannon kasvuhormonien.

Jotkut näistä ruokavaliot, jotka ovat hyödyllisiä runsaasti eritystä HGH ovat.

Ota ruokavalio, joka on alhainen sokeri:

Aina yrittää syödä vähintään 6-7 ateriaa päivässä ja välttää saanti ruokavalioita, jotka ovat runsaasti sokeria ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Sokeri ja hiilihydraatit ovat haitallisia vaikutuksia tuotantoon kasvuhormonien. Sokeri aiheuttaa rasvan kertymistä elimistöön ja tuottaa insuliinia, joka vaikeuttaa suorituskykyä HGH estämällä HGH polttaa ylimääräistä rasvaa ja rakennuksen lihasmassaa.

Proteiinit:

Lisää määrä vähärasvaista proteiinia teidän jokaisen aterian kuin rasvaton juusto, omena, pavut, naudanlihan, kurpitsan ja vesimeloni siemenet. Proteiinit parantaa tuotannon kasvuhormonien ja estää liiallinen synteesi insuliinia elimistössä. Lisäksi aina syödä jotain runsaasti proteiineja lähes noin 2 tuntia ennen ja aloitat työt, vaikka et ole nälkäinen. Tämä auttaa sinua lisätä HG tuotanto, tulee antaa ylimääräistä energiaa voit tehdä työsi ja auttaa polttamaan ylimääräistä rasvaa.

Monimutkaiset hiilihydraatit:

sisältyy myös monimutkaisia ​​hiilihydraatteja jokaisen aterian kuten jyvät, palkokasvit, kuidut ja hedelmiä. Ne ovat myös hyödyllisiä riittävä eritys HGH.

Riittävät rasvavarastojen ovat tarpeen:

On suuri sekaannus siitä rasvat vähentää tai lisätä hormonien kehossa. Vaikka rasvan kertymistä on iso este ylläpitää riittävää kasvuhormonien vielä tarvitsemme tarpeeksi rasvojen kehomme todella edistää hormonin tuotantoa. Joten sinun täytyy olla hyvin varovaisia ​​syövät elintarvikkeita, jotka sisältävät rasvoja ja tarkastettava säännöllisesti, että et ole lihoo joka on myös vaarallista HGH.

Syöminen ennen nukkumaanmenoa:

tapana nukkumaan heti kun ateria on myös tappaja kasvuhormonien. Mitä tapahtuu on se, että et tee mitään liikuntaa aterioiden jälkeen ja elimistö varastoi elintarvikkeiden rasvojen sijaan kuluttaa sitä kehon toimintoja ja liikaa rasvaa on erittäin haitallista.

Glykeeminen indeksi:

Glykeeminen indeksi on todella muuntokurssia hiilihydraatteja elimistössä. Jos indeksi on korkea, on liikaa verensokeri elimistössä ja päinvastoin. Verensokeri myös pakottaa hormonin tuotantoa laskuun. Kulutus vihanneksia ja hedelmiä voi auttaa paljon vähentää glykeeminen indeksi ja palauttaa tavanomaisen tuotannon kasvuhormonien.

Johtopäätös:

HGH on erittäin tärkeää normaalin kasvun, ylläpitää nuorten ja välttää monia sairauksia. Seuraukset kasvuhormonin vajaus voi olla rajuja, ja siksi meidän on käytettävä sekä lääketieteen ja luonnon hoitoja palauttaminen ja parantaminen tuotannon tämän tilava hormoni.
.