Kävely 10000 askelta päivässä - Vertailu Running Them

kävelykierrokset 10K vaiheet /päivä voi olla ylivoimainen monin tavoin käynnissä 10K vaiheet /päivä.

"Daily" on tärkeä käsite.

elimistö voi helposti ylläpitää kävely 10K vaiheet joka päivä. Sitä vastoin useimmat käynnissä olevat ohjelmat ovat lepopäiviä ja /tai rajat koulutuspäivää. Tämä alas-aikaa käynnissä vaikeuttaa joidenkin ihmisten ylläpitämään niiden vauhtia. Sen sijaan, 10K vaiheet /päivä kävely ohjelma ei ole pois päivä, joten vauhtia jatkuu päivästä toiseen päivältä.

vähävaikutteisten tekee eron.

Verrattuna käynnissä, kävely on helpompaa luut ja nivelet, puhumattakaan jänteet ja nivelsiteet. Mutta kävely 10K vaiheet /päivä vielä antaa monia luita eduksi * joidenkin * vaikutus.

Terveellisyys olennaisesti samankaltaisia.

Niin kauan kuin otat toimiin, kehosi hyödyt . Odottaa parani psyykkisen näön, liikkeeseen, ja unen laatua. Ja odottaa laski kehon rasvaprosentin ja stressi, mahdollinen verenpaineen lasku ja riskien vähenemisen dementian ja sydänkohtaus.

SUHTEEN hyödyt voivat olla ylivoimainen.

Running yleensä yksinäinen pyrkimys. Sen sijaan kävely onnistuu usein ystävien tai rakkaitaan. Tämä ero voi yksin tehdä eron teidän läheisyyttä muille.

JÄYKKYYTTÄ on tarpeeton.

Senkin jälkeen kävelet 10K vaiheet /päivä, voit silti sulautua käynnissä toimintaansa päivä. Itse asiassa, saatat huomata, että sinulla on enemmän intoa ja kestävyyttä varten käynnissä. Ja ottaa, että "base" 10K kävely askelta /päivä voi antaa sinulle mukavuutta, kun sinun täytyy ottaa "levätä" päivä teidän käynnissä, mikä on ratkaisevan tärkeää parantaa käynnissä taitoa.
.