Par kurssi liikunta - ulkoilee koko family

Kuten yksinäinen vartijaa ne yksin puistoissa, virkistysalueita, ja pitkin lukemattomia polkuja koko Amerikassa. Koostuvat valikoima tasapaino palkit, chinning baareja, nojapuut, ja venyttely luottamustehtäviä eri kokoonpanoissa, nämä yksittäiset harjoitusasemaa - yhdessä kutsutaan par kurssi - – ovat todennäköisesti kaikkein käytännön, mutta vähiten käytetty, fitness mukavuuksia kaikkialla.

par kurssi oli alun perin suunniteltu ulkona intervalliharjoituksissa mahtuu broadscale yhteisö tai ryhmä kunto. Se on myös erinomainen koriste lisälaite sen luonnon timberform rakentamista. Yksittäiset harjoitusasemat asennetaan yleensä kiintein väliajoin useita satoja hajareisin lineaarisesti tai silmukoiden piirissä, jotta osallistujat voivat kävellä tai hölkätä yhdeltä asemalta seuraavaan jossa he voivat suorittaa erilaisia ​​nimetyn harjoituksia mukana venyttely, tasapaino, ketteryyttä, ja vahvuus.

Jokainen asema on liitetty kirjallinen kuvaus siitä, miten tehdä harjoituksen, sekä lukuja harjoituksen alusta loppuun. Jotkut asemat saattavat huoneissa yksinkertainen kaappiin calisthentic tai venyttely liike taas toiset saattavat on erityinen harjoitus timberform laitteen. Harjoitukset ovat helposti sovitettavissa kaikenikäisille ja voidaan muokata yksilöllisten kuntoisille ja fyysisiä rajoituksia.

Vanhemmat aikuiset arvostavat ulkona tunnelma par kurssin ja sen suhteellinen yksinkertaisuus. Luvut kuvaavat jokaisen harjoituksen ovat suuria ja helppo ymmärtää, ja vastaavat kuvaukset on kirjoitettu suuri, helposti luettava fontteja. Par Kurssin voi suorittaa missä tahansa tahdissa – nopea tai hidas – ja sovitettu kokonaan miten osallistujat kokevat, että päivä. Ne voivat hölkätä tai kävellä reippaasti asemalta asemalle tai vain Amble pitkin on mukava tahtiin. Ne voivat jopa ohittaa aseman, jos he ajattelevat, se on liian tiukka tai liian haastavaa heille. Jotkut eläkeläiset voivat käyttää par kurssin asemat vain "levätä asemien" saalis hengitystään säännöllisin väliajoin pitkin kurssin silti hyötyä kävely.

Vaikka par kurssi on rakennettu monissa yhteisöissä yksinkertaisuutensa vuoksi, esteettinen ulkonäkö, ja vaatimaton asennuskustannukset, se liian usein menee paljolti käyttämättä paikalliset asukkaat - luultavasti siksi ne eivät yleensä ole hyvä fyysinen kunto ja ajatella ne saattavat olla hämmentynyt yrittää suorittaa jopa yksinkertaisin harjoitus niin avoin ja altistuvat ympäristölle. Mutta tosiasia on, että suurimman osan ajasta, kukaan etsii ja kuka välittää muutenkin? Joskus harjoittelu harjoitus kaveri, pienissä ryhmissä tai jopa pienten lasten kanssa voi voittaa tilapäiset ujous aloittelijoille ja auttaa heitä pääsemään alkuun.

par Kurssin voi olla mukavaa vaihtelua varten diehard kuntoilijoille liian. Se tarjoaa haastavan harjoitus, joka voidaan helposti tehostettava eri vaikeusasteita yksinkertaisesti etenee nopeammin yhdestä asemasta toiseen, kasvava määrä tai toistojen jokaisella asemalla, tai yllään "spats" (tai muu painotettu kulumisen) suorittaessaan par kurssi piiri. Jopa suorittaa kurssin taaksepäin voi lisätä eri ulottuvuuden.

par kurssi on loistava tapa pysyä kunnossa ja nauttia ulkona samanaikaisesti. Travelers pieniin kaupunkeihin ja maaseudulla löytyy usein kätevä par kurssi kun kuntosali ei ole käytettävissä. Satoi tai paistoi, puinen sentinellilinnuista seistä siellä odottamassa joku rohkea elementit ja näyttää miehiään. Mitään ottajia?
.