Fitness Walking

Monet ihmiset haluavat kävelysauvoja ennen salilla tai tehdä työtä ulos luokissa. Mutta on se todella tehokas tapa saada sopivaksi ja laihtua tai jopa selluliittia? Voisiko se olla niin hyvä kuin salilla?

No, yksinkertainen vastaus on; Kyllä voi. Jos kävelet 30 ylimääräistä minuuttia päivä menettäisi 17 kiloa vuodessa, muuttamatta ruokailutottumuksia! Joten siellä on paljon voit tehdä pieniä askelia, niin sanoakseni. Jos tavoitteenasi on 10 000 askelta päivässä, menetät paljon enemmän. Lisää syö vähän terveempiä ja tuloksia on vielä parempi. Niin miten laskee vaiheiden sitten? Saada askelmittari (askelmittari) on helpoin tapa. He eivät maksa paljon ja paljon hauska käyttää. Voit alkaa nauttia laskenta vaiheita ja kilpailee itse vähän joka päivä. Ja tuloksia ei kaukana. On monia tapa yksinkertaisesti lisätä vaiheet joka päivä, ja saat enemmän ja enemmän kekseliäitä ajan myötä. Bussista yhden askeleen aikaisemmin, kävellä yksi tapa työskennellä. Tehdä lyhyen kävelymatkan aamulla ja lyhyt yksi illalla. Lupaan, kun aloitat askelmittari tulet rakastamaan sitä ja inspiroidu.

Voit tietysti laittaa tuntia joka aamu tai ilta ja tehdä kaikkea kerralla, mutta tosiasia on, sinun Don 't tarvitse tehdä sitä treenata pass, mahtuu joitakin kävely siellä täällä päivällä, ja sinulla on samat tulokset. Tai kävellä kaksi tai kolme kertaa viikossa yhden tunnin ajan, ja asenna pieni kävelee varten loppuviikon. Kuten näette on olemassa monia tapoja tehdä se, ja he kaikki antavat sinulle tuloksia.

Aloita vain!

Haluatko osallistua kolmiosaisen vapaa mini sähköpostia kurssin hyödyt kävely?
Vain vierailla MBT Site
.