Terveellisiä välipaloja Luettelo terveelle Life

Meidän kaikkien on oltava oma poiminnat kun se tulee meidän suosikki harrastus välipaloja. Monille erityisesti nuoret, ne olisi varmasti ajatellut paljon epäterveellistä roskaruokaa, junk elintarvikkeita ja paljon junk elintarvikkeita. Mutta juuri kun luulet välipaloja voinut saada mitään parempaa, niin tässä on terveellisiä välipaloja lista auttaa sinua tekemään parempia ruokavalintoja. Tässä he ovat:

Frozen Viinirypäleet - Rypäleet ovat runsaasti antioksidantteja ja ne sisältävät laihtumiseen yhdiste nimeltään resveratrol joten se on erittäin suosittu ihmisten keskuudessa, jotka haluavat laihtua.

jäädytetyt banaanit - Kuori banaani ja laita se pakastimeen useita tunteja ja sinulla on namia ja terveellistä popsicles. Banana on runsaasti kaliumia, joka tutkimuksissa sanoi, että se on tärkeä kivennäisaine tehdä sinusta tuntuu onnellinen.

Peanut Butter-kastettuja Apple Cubes - Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä varmasti taputa sukat pois. Apple on hyvin ravitsevaa, että on jopa suosittu sanonta, "omena päivässä pitää lääkärin loitolla." Maapähkinävoita on kuitenkin runsaasti määrä mineraaleja, kuten mangaanin ja seleeni.

kuivatut hedelmät - kuivatut mangot ja kuivatut ananakset ovat vain kaksi tervettä kuivatut hedelmät, jotka ovat erittäin saatavilla markkinoilla. He jopa tulevat sekoituksia. Kuivatut hedelmät ovat paitsi herkullisia, ne ovat ravitsevia liikaa. Joten älä missaa sitä itse terveellisiä välipaloja lista.

Porkkana kanssa Hummus - Yksi yleisimmistä kasvi, joka voi syödä raakana on porkkana ja kastamalla se hummus tekee siitä hyvin erikoinen välipala. Porkkana on hyvä vitamiinin lähde välttämätön hyvä näkö ja säilyttää terve iho. Porkkanat sisältävät myös beetakaroteenia, jonka tiedetään ehkäistä syöpää.

Mutteri seokset - seos voidaan koostui manteleita, maapähkinöitä, cashewpähkinöitä ja jotkut muut pähkinät siellä paitsi tietysti kookos. Kuten sanottiin aiemmin, pähkinät ovat erittäin hyviä lähteitä mineraaleja, kuten rautaa, magnesiumia, sinkkiä, fosforia ja kaliumia. Vain olla tietoinen siitä, että pähkinät ovat myös runsaasti energiaa, joten älä syö liikaa.

Erittäin marjasalaattia - vain sekoittaa vadelmia, mansikoita, mustikoita ja karhunvatukka ja pukea sen hunajalla ja jogurtti. Kaikki nämä hedelmät ovat rikkaita lähteitä antioksidantteja, jotka suojaavat soluja vastaan ​​haitallisia vapaita radikaaleja esiintyy ympäristössä. Marjasalaattia on saamassa yhä enemmän suosiota niin monta laihtuminen ohjelmat ovat tässä niiden valikossa.

Hedelmät Smoothie - Jos haluat jotain kylmää juotavaa, sinun pitäisi sammuttaa itse hedelmä smoothie. Joten parempi sisällyttää tämä teidän terveellisiä välipaloja luettelon. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on sekoittaa hedelmiä jään ja joidenkin muiden ainekset tehosekoittimessa ja voila, sinulla on nyt virkistävä juoma.

Nämä ovat vain muutamia terveellisiä vaihtoehtoja sisällytetty tähän terveellisiä välipaloja lista. Vielä on pitopöytä valintoja valita. Tee oma terveellisiä välipaloja lista liian ja aloittaa elävät terveellisempää ruokavaliota kohti terveellisempää elämäntapaa.

Tärkein askel terveempään elämään on muutos terveellistä ruokavaliota. Saada lisää tietoa ilmaisen kopion minun e-kirja raportti tekemään parempia valintoja!
.