*** Mikä on henkinen terveys?

tasapainoinen henkistä terveyttä ja hyvinvointia on positiivinen edellytys tunne emotionaalisesti vahva ja pystyy puuttumaan monia haasteita jokapäiväisessä elämässä. Jokainen mies, nainen, poika ja tyttö on ajoittain tuntui taistelu säilyttää hyvä positiivinen henkistä hyvinvointia. On monia ulkoiset ja sisäiset olosuhteet, jotka voivat vaikuttaa henkinen hyvinvointi, joka voi vaihdella välillä onnea ja iloa surua ja epätoivoa, joka kuukausi, viikko, päivä ja tunti. Miten hoidamme nämä sisäiset ja ulkoiset voimat määräävät emotionaalinen sietokykyä ja vaikuttaa laatuun olemassaolomme.

tunnustavat Epäterveellinen tunnetila

Aivan kuten me käsittelemme fyysisen terveyden syömällä oikein, käyttää ja huolehtiminen kehomme, joten myös meidän täytyy varmistaa, että olemme tehokkaasti hallita meidän mielenterveyttä. Tietyt mielenterveysongelmista, kuten hätää, masennus, riippuvuus, bipolaariset häiriöt, vihaa, stressiä ja ahdistusta voi aiheuttaa tuhoa henkistä näön, meidän päätöksentekoprosessiin ja miten käsittelemme tilanteita, jotka näkyvät elämässämme joka päivä.

kaappaamasta tunteita

ylläpitäminen emotionaalisesti terve tila vaatii meitä hallita arjen asioita kuten muuttaa meidän huonoja tapoja, pitää ja ylläpitää ystävyyssuhteita, työskentelevät meidän omat parisuhdeväkivallasta , jossa käsitellään hyviä ja huonoja stressi yhdessä ilmaisemme yksilöllistä luovuutta. Mikä tahansa toimiin ryhdymme edistää terveellisiä tunteita on suora myönteinen vaikutus laatuun fyysistä terveyttä, ja miten hyvin me vanhenemme. Kun aikaa ja energiaa tarvitaan vaalia sekä fyysistä ja henkistä terveyttä voi parantaa elämäämme, elää enemmän onnellinen ja iloinen päivä-to-day kokemus.

saavuttaminen Optimal henkinen terveys

Ymmärtäminen optimoida henkistä terveyttä tarkoittaa, että meidän on kiinnitettävä huomiota yleistä tasoa onnemme ja hyvinvoinnin. Se tarkoittaa säilyttäen valvoa meidän emotionaalisia tunteita ja syvin ajatuksia. Yksilöt, jotka ovat terveitä emotionaalinen ja mielenterveys ovat erittäin joustava, kun edessä monet elämän haasteista. He ovat ihmisiä, jotka ovat löytäneet tavan ilmaista yksilöllistä luovuutta ja että ne positiivisesti yhteyden sosiaalisesti muille.

Virta positiivisuuden

Varmasti yksi Tärkeimpiä keinoja säilyttäen optimaalisen henkistä terveyttä on voima pysyä positiivinen. Positiivisuus eroaa optimismia että ajattelu positiivinen edessä kaikissa tilanteissa voidaan käyttää välineenä hallita tehokkaasti terveyden meidän tunteita. Optimismi joskus asettaa vastuuta pois itsestämme, ja vie valvonnan meidän täytyy hallita mielenterveyttä.

kaikki kohtaavat haasteita elämässä, joka testaa, miten emotionaalisesti terveitä he ovat. Vaikka edessä mahdotonta, meillä on kyky ylläpitää positiivisia tunteita löytää tyytyväisyys menneisyyden ymmärtäminen onnellisuus voimme löytää ympärillämme ja toivoa tulevaisuudessa. Tunnustaa myönteisiä ominaisuuksia meillä on sisällämme kuten joustavuutta, uteliaisuus, rehellisyys, myötätunto, Tietoa, luovuutta ja mikä tärkeintä, kannustaa, auttaa meitä pysyä keskittyneenä jatkamaan laadukkaiden henkistä terveyttä.

Hakusi "mitä on henkistä terveyttä? " on tärkeää etsiä todisteita onnea, joka on olemassa sisällä itse, ja kykyynsä hallita ja hoivata hyvinvointia. Kun alkaa keskittyä iloista elämässäsi, sinun henkistä terveyttä luonnollisesti parantua.
.