Miten päästä eroon Jakson Pain nopeasti ja Easily

Aika kipu voi tulla monia muotoja. Pahin valitukset yleensä turvotus, kouristelua, runsasta verenvuotoa ja mielialan vaihtelut. Ei ole väliä mitä oireet ovat kuitenkin tosiasia on, että ne voi olla ärsyttävää tai jopa tilapäisesti heikentäviä. Jos usein löytää itsesi jumissa sängyssä takia emotionaalista tai fyysistä epämukavuutta oman ajan, tarvitset apua. Siksi voit olla iloinen tietää, että on olemassa monia tapoja päästä eroon ajan kipua nopeasti ja helposti.

Aloita alussa:

Ensinnäkin, sinun täytyy aloittaa alku. Tämä tarkoittaa tutkii elämäntapa. Esimerkiksi, jos et saa tarpeeksi liikuntaa, eivät saa tarpeeksi unta tai on huonoja tapoja, kuten juominen tai tupakointi, olet todennäköisesti enemmän ajan kipua kuin muut naiset. Joskus yksinkertaisesti siivota oman elämäntavan ja on aktiivisempi voi lievittää tai estää suurten aikana kipuja.

Muuta Miten syöt:

Se voi myös olla tarpeen muuttaa, miten syöt, varsinkin aikoihin oman ajan. On tärkeää saada terve tarjonta vitamiinien ja kivennäisaineiden elintarvikkeisiin että syöt. Kalsiumia, magnesiumia ja vitamiineja, kuten A-, C- ja E, voivat kaikki olla hyödyllistä vähentää ajan kipua. Itse asiassa monet näistä vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan vähentää turvotusta, kouristelua, ja mielialan vaihtelut.

joitakin vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti magnesiumia, voi jopa auttaa hallitsemaan veren määrää menetät kuukautisten aikana. Joten, jos voimakas verenvuoto on usein ongelma sinulle, sinun pitäisi luultavasti syödä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät magnesiumia. Itse asiassa, saada enemmän magnesiumia teidän ruokavalio voi myös olla hyvä, koska se voi estää sinua himo suolaisia, mikä voi johtaa turvotusta. Niin, se voi olla kätevä mineraali hoitoon sekä PMS ja tosiasiallinen liittyviä kipuja ja kysymyksiä.

Ota Lisäravinteet:

Et voi aina saada kaikki vitamiineja ja kivennäisaineita, sinä tarvitset elintarvikkeet, että syöt. Valitettavasti monet nykypäivän elintarvikkeet eivät sisällä paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Mikä pahempaa kuin että on se, että monet niistä sisältävät liian paljon suolaa ja sokeria, sekä aivan liian monta kemikaaleja ja lisäaineita. Joten, jos tarvitset lisätty immuunijärjestelmä vauhtia tai olet puutteellisia tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, voi olla tarpeen ottaa täydentää.

Toinen hyvä puoli täydentää on, että monet niistä sisältävät myös luonnon yrttejä . Paljon niitä yrttejä on käytetty menestyksekkäästi hoitoon PMS ja muut terveysongelmat vuosisatojen eri kulttuurien, kuten intiaanien.

Esimerkiksi, jos olet vaivannut PMS liittyvät mielialan vaihtelut, saatat haluavat ottaa musta cohosh, Damiana tai helokkiöljy. Kaikki ne on onnistuneesti käytetty hoitoon mielialan vaihtelut ja ajan ja PMS liittyviä masennus ja niitä onnistumisia on hyvin dokumentoitu. Monet niistä voi myös hoitaa kipu, kouristukset ja turvotus muun PMS-oireita.

Kuten näette, päästä eroon ajan kipu on nopeaa ja helppoa, kun tietää miten se luonnollisesti. Et voi aina luottaa lääkkeiden hoitoon ongelma, ainakaan pitkään. Jos haluat pysyviä tuloksia sinun täytyy tasapainottamiseen kehon luonnollinen tapa ja hoitaa PMS kivut raivaamaan hormonaalinen epätasapaino ja muita asioita, jotka aiheuttavat niitä.
.